10 étel az étrend fokozásához

Itt található minden, amire feltétlenül szükség van a kosárba helyezéshez, valamint az, hogyan élvezheti őket. Fedezze fel a pehelysúlyú ételeket az étrend fokozása érdekében.

Karcsúsító cappuccino zöld teával

- Keverjen össze 1 evőkanál. c-ig. porított matcha zöld teát egy csésze forró vízben, és fedje le félhabos tejjel, amelyet tejhabosítón vezetnek át (szaküzletek). Nagyon édes, bár édesítetlen, ez az antioxidáns és szuperkarcsító ital nagyon kellemesen helyettesíti a desszertet.

A japán mágikus infúzió

Aperitif látható, ahol tudod, hogy többet is eszel, mint az étvágyat? Fogadja el a japánok bűvös italát: hígítson 1 g agart (agresszív boltokban és gyógyszertárakban kapható) agart egy választott infúzió nagy csészéjébe, és azonnal igyon. Oldható rostokból áll, amelyek megduzzadnak a gyomorban, az agar-agar gyors teltségérzetet okoz, ami segít abban, hogy ne fejezze be a tálat mogyorót.

Gyógynövények minden étkezéskor

Hírnevük van abban, hogy segítenek korlátozni az ételekben lévő só mennyiségét, és így közvetett módon küzdenek a vízvisszatartás ellen. De mindenekelőtt a tárkony, a bazsalikom, a petrezselyem ... tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek különböző eszközökkel segítik a karcsúság megőrzését. Fogyasszon minden étkezéskor.

Algák a test fellendítésére

A jód hasznos a pajzsmirigy megfelelő működéséhez, amely hatással van az anyagcserére. A serkentéshez csak jódban gazdag hínárfröccsöt adjon leveshez, omletthez vagy öntethez (Terre Exotique, Fest Algue, Bord à Bord). A nori hínárleveleket is elmorzsolhatja (ázsiai élelmiszerboltokban).