10 étel, hogy szép barnulása legyen
A gyönyörű cserzett bőr érdekében nem kell önbarnító krémet szednie, vagy kényeztetnie magát egy ultraibolya színű kezeléssel. Az étrend javításával gyönyörű színt adhat az arcszínének. Itt van tíz étel a barnaságod elősegítésére.
Sárgarépa, barackos arcszínért
A tökéletes barnulás érdekében nyár előtt végezzen sárgarépa tisztítást. Ez a zöldség az gazdag béta-karotinban és A-provitamin hogy a test később átalakul A-vitaminná. Alapvető fontosságú az aranyszínű bőrnek a kívánt módon. Bár a sárgarépát gyakran főzve fogyasztják, tanácsos enni nyersen hogy a lehető legtöbbet hozza ki előnyeiből.
A barnulás optimalizálása érdekében lehetséges készítse elő bőrét a napsütésre. Napkapszulák vannak, amelyek felkészítik a bőrt a napsütésre. Az étrend is fontos, készítsen készletet A, E, C vitaminnal.
Narancssárga gyümölcs, természetes barnulásért
A szervezetnek szüksége van A-vitaminra, hogy képes legyen rögzíteni a napfényt és jobb barnulást biztosítani. Általában minden narancsszínű gyümölcsnek van A-provitamin, és természetesen megtalálják a helyüket a barnulási menüben. Ízlésed szerint ehetsz sárga őszibarack, sárgabarack vagy dinnye. Miért ne keverhetné őket gyümölcssalátába vagy finom turmixba ?
Egzotikus gyümölcsök, sötét bőrre
Aki egzotikus gyümölcsöket mond, napfényes gyümölcsöket mond! Mi lehet természetesebb, mint desszerthez adni őket optimalizálja a barnulást ? Valóban, a mangó és a papaya az gazdag valamiben A-provitamin, egy vitamin, amely egyszer a testbe integrálódott, A-vitaminná és serkenti a melanint, felelős a bőr színezéséért.
Paradicsom és paprika a tökéletes barnulás érdekében
Ez a két étel is forrása A-provitamin. A legjobb, ha felhasználja őket, hogy ne veszítsék el a barnulás előnyeit egyél nyersen, salátaként, például. Ha tetszik aspenót és a cukkini vagy a brokkoli, vegye fel őket a menüjébe, amikor a barnuláshoz közeledik.