10 fogyókúrás receptünk és tippünk
Nincs több drakóniai diéta tiltott kirándulásokkal és intenzív sporttal! Ma, hogy megtisztelő megjelenést mutassunk a napfény alatt, van néhány nagyon egyszerű, nem fájdalmas és még kellemes tipp is, amelyeket meg kell formálni anélkül, hogy megjelennénk. A jegyeiden állj be. Eszik !
A konyhában
1. tipp: Viszlát a rossz zsírok
Süteményekben, felvágottakban, fölözött tejtermékekben. Mindenhova bújnak! Ezek azok rossz zsírok, amelyek túl nagy mennyiségben fogyasztva a koleszterinszint emelkedéséhez vezetnek a vérben. Ezek azonosítása és elkerülése érdekében betiltjuk a süteményeket és más ipari ételeket a szekrényeinkből. És házi készítést választunk, felesleges hidrogénezett zsír hozzáadása nélkül. És akkor ízlés szempontjából még mindig valami más.
2. tipp: Jobban szeretem az elfogyasztott ételeket
A vonal megtartása érdekében: egyél! És hogy tele legyél, készíts fel fehérjét. Sovány húsok, zsírtalanított sonkák, alacsony zsírtartalmú sajtok. Ezeknek az ételeknek nemcsak az az ajándékuk, hogy megszüntessék a nassolás utáni vágyat. De ráadásul olyan nehezen emészthetőek, hogy testünk több energiát fordít erre, mint élvezi.
3. tipp: Éljen a papillóta !
Amellett, hogy megment minket a mérleg idegi összeomlásától, a papillote: könnyű és szórakoztató elkészíteni. Alumínium tekercs, hal vagy hús, néhány fűszer. És voila! Előnye, hogy a névhez méltó papilloták főzéséhez nem szükséges három tonna olajat adni. Az olaj vagy a vaj helyettesítésével a víz, az illúzió tökéletes marad, a főtt termék pedig különösen ízletes.
4. tipp: Könnyű aperitif művelet
Minden önbecsülõ aperitif elõtt tegyen kettõt mentolpasztillák extra erős és hagyja elolvadni. Az aroma ereje bosszantóan torzítja az összes ízt. A legvonzóbb is elrettent minket. Viszlát koktélkolbász !
Eközben: először iszunk a víz hogy finoman enyhítse az aperitif kalóriatartalmát. Miért ? Mivel statisztikailag az első pohár kétszer-háromszor gyorsabban iszik, mint a következők. Tehát mindig kezdjen egy pohár vízzel.