10 fogyókúrás reflex elfogadása - Elle

A jó fogyókúrás hozzáállás akkor kezdődik, amikor felébred, és lefekszik. De mit és mikor kell csinálni? Christelle, a Hoiri fürdő igazgatójának és a Ken Club sportedzőjének bölcs tanácsa *.

Végezzen izomépítő gyakorlatokat

Végezzen néhány lábgöndörítést, majd a háttámogatás és a rugalmassági gyakorlatok sorozatait a gerinc nyújtására. Ezek a gesztusok rövid időn belül serkentik a mobilitást, elősegítik a testtartást és ezáltal a sziluett harmóniáját.

Minden nap fejezze be a zuhanyzását egy nagyon hűvös spray-vel

Bár kellemesebb forró zuhanyt venni, célszerű egy erős, alacsony hőmérsékletű spray-vel befejezni, amely tonizálja a bőrt és serkenti a keringést.

Karcsúsító krémjeit egész évben kenje

Vigye fel a krémet vagy gélt a combon, a csípőn, a karon és a gyomorban történő gördüléssel. Rövid távú hatást fejtenek ki, ha egy egész szezonra felhagy az alkalmazásukkal, a bőre elkerülhetetlenül megereszkedik.

Használja ki a nyár végét, hogy kerékpárral közlekedjen

A napok még mindig hosszúak, és az időjárás lehetővé teszi, hogy biciklijét az irodába vigye. Fordítsa utazását sétává.

---