10. fürdőruha célkitűzés; karcsúsító tanács-expressz

Hamarosan a trikó, és elkapott a védelem! Ne essen pánikba, mindig gyorsan és jól lehet fogyni, anélkül, hogy feltétlenül éhezne és veszélybe sodorná az egészségét. 10 tipp a gyors reagáláshoz.

Néhány héttel nyaralás előtt mindannyian félünk a fürdőruha próbájától. Hogyan lehet gyorsan lefogyni 2 vagy 3 kilót, hogyan lehet finomítani az alakját, milyen sportokat és gyakorlatokat kell gyakorolni ahhoz, hogy lapos hasa és csinos feneke legyen. Annyi kérdés, amelyre hatékony és gyors válaszokat kell találni.

10 "karcsúsító-expressz" tipp

célkitűzés

Ahhoz, hogy komplexum nélkül belecsússzon a fürdőruhájába, könnyebbé teszi a tányérját, ha a zsíros ételeket könnyű változatával helyettesíti. Méregtelenítő kúrával is ellátjuk magunkat, és egy heti futás alkalmával felvesszük a cipőnket. Mentális oldalon a karcsúsító tippeknek köszönhetően motiváljuk magunkat, például napló vezetése arról, hogy mit eszel, vagy a sporttevékenység gyakoriságáról. Végül megpróbálunk jól aludni (éjszakánként 7 óra), hogy segítsünk a testnek az ürítésében. Utolsó kis segítség: válasszon otthoni fogyókúrát (anticellulit krém például a narancsbőr eltávolítására és a bőr minőségének javítására), vagy egy intézeti kezelést, mint például a cellu-M6 vagy a palpát tekercs. Csak annyit kell tennie, hogy munkába áll, hogy sellő teste legyen a tengerparton. Te jössz !