10 hatékony gyógymód az allergiás náthában - non-stop egészség
Allergiás nátha ez egy gyakori állapot, amely a lakosság körülbelül 10-20% -át érinti. Ez egyfajta allergiás reakció, amely akkor fordul elő, amikor az immunrendszer túlreagálja a belélegzett anyagokat, és a szervezet olyan vegyi anyagokat szabadít fel, amelyek allergiás tüneteket okoznak.
Gyakori allergének, amelyek allergiás náthát okozhatnak pollen és fű pollen. Egyéb allergének közé tartozik por atkák jelen van az ágyneműben, penészspórák a levegőben és háziállat szőr.
Néhány embernél nagyobb az allergiás nátha kockázata. A kockázati tényezők közé tartozik az allergiák családi kórtörténete, egyéb allergiáktól szenvedő betegségek, gyenge immunrendszer és a használt cigarettafüstnek való kitettség. Férfiaknál is gyakoribb, mint nőknél.
Kétféle allergiás nátha létezik - szezonális (szénanátha néven ismert) és évelők, amelyek egész évben előfordulnak. A tünetek közé tartozik az ismételt tüsszögés, az orrdugulás, az orrdugulás, valamint a vizenyés vagy a duzzanat.
Olyan tüneteket is okozhat, mint a torokfájás, száraz köhögés, fejfájás, fáradtság, gyengeség és sötét karikák a szem alatt.
Az allergiás nátha tünetei befolyásolhatják a betegek életminőségét. A tünetek csökkentése érdekében használhat néhány természetes gyógymódot otthon, amelyek olcsók és hatékonyak.
Gyógyszerek allergiás nátha ellen
Itt található az allergiás nátha legjobb 10 gyógymódja.
Sós víz
Az allergiás nátha kezelésének egyik első lépése a nyálka eltávolítása az orrból sós vízzel végzett orrmosással.
Kezelje az allergiás náthát sós vízzel végzett orröblítéssel
A Wisconsini Állami Orvosi Társaság hivatalos kiadványában közzétett, 2008-as tanulmány megállapította, hogy a rendszeres sóoldatos öntözés javíthatja az allergiás nátha tüneteit.
- Keverjen össze 1 teáskanál sót és egy csipet szódabikarbónát 2 csésze meleg desztillált vízben.
- Pipetta segítségével ebből az oldatból cseppentsen be egy kis mennyiséget egy orrlyukba.
- Hagyja az oldatot lefolyni a másik orrlyukon vagy a szájon át.
- Óvatosan fújja az orrát a felesleges nyálka és oldat eltávolításához.
- Kövesse ugyanezt a folyamatot a másik orrlyukkal is.
- Ismételje meg ezt a gyógymódot naponta többször, amíg az állapota javul.
- Vásárolhat sóoldatot egy gyógyszertárban is, és ugyanúgy használhatja.
Gőz
A gőz rendszeres belélegzése segít megtisztítani az orrjáratokat a felesleges nyálkától és minden irritálótól. Ez pedig segít megszabadulni az allergiás nátha tüneteitől, például tüsszögéstől, orrfolyástól és torokfájástól.
- Öntsön forralt vizet egy nagy tálba.
- Adjon hozzá 3 vagy 4 csepp illóolajat, például eukaliptuszt, mentát, rozmaringolajat vagy teafát.
- Fedje le a fejét egy törülközővel, és óvatosan hajoljon a tál fölé.
- Mélyen nyelje le a gőzt 5-10 percig, majd jól fújja ki az orrát.
- Ismételje meg naponta többször, amíg teljesen fel nem gyógyul.
A kisgyermekek számára, akik nem tudnak gőzt belélegezni, egy forró zuhany vagy fürdő sokat segít.
Gyömbér
A gyömbér egy másik hasznos orvosság az allergiás náthában. Természetes antihisztaminként működik, és vírusellenes, antibakteriális, gyulladáscsökkentő és immunstimuláló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek enyhíteni a rhinitis tüneteit, például az orrdugulást, a görbe orrot, a köhögést és még a fejfájást is.
1 csésze vízhez adjunk 1 evőkanál reszelt gyömbért, néhány szegfűszeget és egy kis darab fahéjat. Forraljuk 5 percig, szűrjük le és adjunk hozzá egy kevés mézet és citromlevet. Igya ezt a gyógyteát naponta akár háromszor is az allergiás szezonban.
Ezenkívül naponta néhányszor rágjon néhány darab friss gyömbért, és tegye hozzá a gyömbért az ételhez.
kurkuma
Bármilyen típusú allergia kockázatának csökkentése érdekében a kurkuma nagyon hatékony. Erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő szer, immunerősítő tulajdonságokkal. Segíthet csökkenteni az allergiás nátha tüneteit, például a torlódást, a köhögést, a szájszárazságot és a tüsszentést.
Készítsen egy keveréket 6 evőkanál kurkuma porral és nyers mézzel. Jól összekeverjük és légmentesen lezárt edényben tároljuk. Vegyen ebből a keverékből egy teáskanálnyit naponta kétszer az allergiás szezonban.
Alternatív megoldásként igyon naponta egy pohár meleg kurkuma tejet, hogy erős legyen az immunrendszere.
Használhatja a kurkuma főzésben vagy a kurkuma-kiegészítők szedésében is, miután orvosával konzultált.
fokhagyma
A fokhagyma tartalmaz kvercetint, egy természetes antihisztamint, amely nagyon hatékony lehet az allergiás nátha kezelésében. Ezenkívül a fokhagyma antibiotikus, antibakteriális, vírusellenes és immunszuppresszív tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a gyors gyógyulást.
Egyél 2-3 gerezd fokhagymát naponta az allergiás nátha különböző tüneteinek leküzdésére.
A napi főzés során vegye be a fokhagymaporot vagy a nyers fokhagymát is
Az allergiás kórtörténetben részesülőknek előnyös lehet, ha az allergiás szezonban naponta szedik a fokhagyma-kiegészítést. A helyes adagoláshoz forduljon orvosához.
Almaecet
Az almaecet egy másik hatékony gyógymód az allergiás náthában, mivel antibiotikum és antihisztamin tulajdonságai vannak. Segíthet csökkenteni az olyan tünetek intenzitását, mint a tüsszögés, az orrdugulás, a fejfájás és még sok más. Ezenkívül kulcsszerepet játszik a szervezet immunválasz-rendszerének szabályozásában.
- Adjon hozzá 2 teáskanál szűretlen bio almaecetet egy pohár meleg vízhez.
- Keverjünk hozzá egy teáskanál mézet és citromlevet.
- Igyon naponta 3-szor az allergiás szezonban, vagy amíg jobban nem érzi magát.
Csalán
A csalánt antihisztaminként és gyulladáscsökkentőként használták az alternatív gyógyászatban szezonális allergiák, beleértve az allergiás náthát is. Enyhítheti az olyan tüneteket, mint az orrdugulás, köhögés, tüsszögés és viszketés.
Adjunk hozzá 1 evőkanál szárított csalánlevelet egy csésze forró vízhez. Fedjük le és pároljuk 5 percig. Hűtsük le és adjunk hozzá egy kis mézet. Igyon naponta 2 vagy 3 alkalommal, amíg a tünetek eltűnnek.
Szedhet csalánkiegészítést is (napi 600 mg egy héten keresztül). Először beszéljen orvosával, mivel ez a növény zavarhatja az Ön által szedett bizonyos gyógyszereket.
Csalán nem ajánlott terhes nőknek és kisgyermekeknek.
Gargarizálni olajjal
Az olajral való öblítés egy régi ájurvédikus technika, amely segíthet eltávolítani a test belsejéből az allergiás náthát okozó irritáló anyagokat. Ezenkívül segít csökkenteni a káros toxinokat, ami elengedhetetlen az egész éves egészség megőrzéséhez.
- Tegyen 1 evőkanál szezámolajat vagy kókuszolajat a szájába.
- Távolítsa el az olajat a száj körül 15-20 percig.
- Távolítsa el az olajat, majd öblítse le a száját meleg vízzel.
- Tegye ezt naponta reggel (legalább néhány hónapig), mielőtt mosson fogat.
Ne nyelje le az olajat, mivel ez a folyamat után méreganyagokkal lehet tele.
probiotikumok
Kínai kutatók 2013-as tanulmánya szerint a Lactobacillus acidophilus nevű probiotikum segíthet csökkenteni az allergiás nátha tüneteinek gyakoriságát és súlyosságát.
Vásároljon kiváló minőségű probiotikus kiegészítést, amely kapszulánként 1-4 milliárd organizmussal rendelkezik. Vegyen be egy kapszulát reggel és egyet este 1-2 hétig.
Az immunrendszer erősítése érdekében rendszeresen fogyaszthat probiotikus joghurtot is.
C-vitamin
A C-vitamin antihisztamin tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek az allergiás tünetek csökkentésében. Ezenkívül a C-vitamin segít stimulálni az immunrendszert. Ez pedig segít megelőzni a fertőzéseket, valamint lerövidíti a betegség időtartamát.
Egyél C-vitaminban gazdag ételeket, például citromot, narancsot, brokkolit, grapefruitot, kivit, paprikát, burgonyát, epret, hajtásokat és paradicsomot.
C-vitamin-kiegészítést is szedhet naponta, de mindig ajánlott, hogy bármilyen kiegészítő alkalmazása előtt konzultáljon orvosával.
További tippek az allergiás náthára
A tünetek csökkentése érdekében alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú étrendet kell alkalmaznia.
Az akupunktúra az allergiás náthában szenvedők számára is hasznos lehet.
Néhány napra szüntesse meg étrendjéből az alkoholt, a koffeint és a tejtermékeket.
Az allergiás nátha kockázatának csökkentése érdekében egy evőkanál lenmagolajat is bevehet.
Viseljen egy egyszerű maszkot, amikor kimegy, hogy elkerülje a pornak való kitettséget.
A külső levegőt behozó ventilátorok helyett használjon légkondicionálót otthon és az autóban.
A páratartalom csökkentése érdekében beltéri páramentesítőt használjon.
Fürdessen vagy zuhanyozzon, miután kintről bejött.
Az allergéneknek való kitettség elkerülése érdekében gyakran cserélje ruháit, miután kint tartózkodott.
Fedje le a párnákat és a matracot egy atkatetővel.
Igyon sok vizet minden nap, hogy a teste hidratált legyen.