10 házi ital, amely segít a fogyásban
Ha úgy döntött, hogy diétát tart, hogy az ünnepek előtt elveszítse a néhány felesleges kilót, akkor nemcsak a megfelelő étrend, az alacsony kalóriatartalom és a testmozgás segít a fogyásban, hanem sok "trükk" is, amely nálunk van. szakembereket ajánlani.
Ide tartozik egy italsor, amelyet otthon gyorsan elkészíthet, könnyen fogyasztható, magával viheti a munkába, és amely látványosan befolyásolja az alakját.
Itt van a 10 házi ital, amely segít a fogyásban:
1. Kávé vagy kakaó, cukor nélkül, vízzel és egy kevés sovány tejjel. Ezek a forró italok energiát adnak neked, megadják az erőt, amire szükséged van az aktívabb, jó hangulatú tevékenységhez, és csökkentik az édesség utáni vágyad. Még akkor is, ha nem szereti a cukormentes kávét, tartózkodjon attól, hogy mesterséges cukrokkal vagy mézzel édesítse. Gondolkodnia kell ennek a diétának a célján!
2. Fogyás tea házi készítésű: pitypang, csalán, sokk, menta és zsurló. Mindezek a növények kiválóak az alakja számára, és ebből a keverékből egy hónapon keresztül napi 2-3 csésze tea segít a fogyásban.
3. Házi cékla - Lehet, hogy bonyolult elkészíteni, de az interneten sok egyszerű recept található, és minden egyszerűbb lesz, mint gondoltad. A Borscht energizáló, tele vitaminokkal és tápanyagokkal, és segít a fogyásban, ha legalább napi 2 csészét iszol.
4. Gyümölcs koktél reggelire - készítsen egy koktélt: 150 ml sovány tejből és 1 kiviből, 1/2 banánból, turmixgépben elkeverve. Ez a koktél megadja a nap megkezdéséhez szükséges kalóriákat, energiát ad és segít eltávolítani a zsírt a szervezetből. Az egészségnek ez a része az étrendben is segít STRIÁK .
5. Ebédnél levet készíthet: zeller, 1 zöld alma, sárgarépa, fahéj és kevés ásványvíz, turmixgépbe keverve. Segít lefogyni és egész délután formában maradni.
6. Amikor valami édeset szeretne, készítsen egy koktélt, amely nemcsak csökkenti az étvágyat, de segít a fogyásban is: 1 kis körte, 1/2 banán, 1 narancs, néhány gránátalma mag, 1/2 grapefruit, turmixgépben összekeverve.
7. Készítsen magának otthon egy finom gyümölcs kompótot, amely telít és segít a fogyásban. Forraljon fel 1 kg vörös almát kevés citromhéjjal, vízzel és fahéjjal, de cukor nélkül. Igyon 2 csészét naponta.
8. A hangsúlyos fogyáshoz készítsen levet friss uborkából, lime-ból és grapefruitból turmixgépben. Igyon annyit ebből a gyümölcsléből minden nap, és gyorsan elveszíti az összes felesleges kilót.
9. Igyon minden nap egy nagy limonádét mésszel, citrommal, vízzel, juharsziruppal és cayenne borssal vagy chilivel. Tegyen egy kancsóba 2 l sima vizet, adjon hozzá 2 citrom, 2 lime, egy teáskanál juharszirup és egy teáskanál cayenne bors levét és héját.
10. Ha fáradt és apatikus vagy, próbálj ki egy zöld teát fahéjjal és mentával. Jól forraljuk fel a vizet, öntsük a zöld teára és a menta levelekre, majd engedjük beönteni. A végén tehetünk hozzá fahéjat vagy egy kevés port.