10 híresség fedte fel testének titkát d; terhesség után - kis örömök
Minden anyának meg kell küzdenie a terhesség utáni súlyával.
Minden tőlük telhetőt megtesznek, hogy visszanyerjék a formájukat, és a hírességes anyákért ez még fontosabb, mert a karrierjük függ ettől.
Itt található a híres anyák listája, akik megosztják, hogyan lehet a szülés után újra formába hozni.
1. Jennifer Lopez
Jlo az egyik legalkalmasabb híresség, és terhesség után könnyű testmozgással kezdett. Később megkezdte edzését, amelynek része volt egy 4 mérföldes (6,4 km) futás, egy fél mérföldes (800 méteres) úszás és egy 18 mérföldes (29 km) kerékpáros verseny. Továbbá azt mondta: „A legfontosabb az, hogy folyamatosan keverjük össze a dolgokat, hogy teste alkalmazkodjon és az eredmények megtörténjenek. "
2. Alessandra Ambrosio
Alessandra gyermeke születése után mindössze 3 hónap alatt 20 kg-ot fogyott. Szülés után még elég gyorsan visszatért a dobogóra. Kis adagokat evett, fehér helyett barna rizst és sok salátát.
Mariah legalább 70 kg-ot fogyott, miután ikreit megszülte. 185. pont | A szóvivő elmondta: „Feltételezve, hogy ennek a súlynak egy részét valóban a vízvisszatartás okozta, Mariah Carey elképesztő fogyása nemcsak egészséges; valóban kivitelezhető. 398. pont |
Hetente 2 font, 4,5 kg havonta, ez biztonságos, és megteheti anélkül, hogy éhezné magát, vagy naponta órákig edzene. 138. pont | »140. pont | 1
Jessica 16 kg-ot hízott Honor lányával. Első szakaszában 20 perces edzéseket végzett, amelyek erősítették a központi izmokat. Később olyan teljes gyakorlatokat kezdett el végezni, mint a burpees, amelyek lehetővé tették számára a gyors fogyást.