10 javaslat, ha fogyni szeretnél - Blogcikkek
A The Lancet című orvosi folyóiratban megjelent tanulmány (Trends in felnőtt testtömeg-index 200 országban 1975-től 2014-ig: 1698 népességalapú mérési vizsgálat összesített elemzése 19,2 millió résztvevővel, NCD Risk Factor Collaboration, 2016) elemezte hivatalos adatok az 1975 és 2014 közötti időszakról 200 országból, köztük Romániából, és arra a következtetésre jutottak, hogy az elhízás a modern társadalom sokkal súlyosabb problémájává vált, mint az alsósúly. 1975-ben 105 millió diagnosztizált eset fordult elő, 2014-ben ez a sivár szám 641 millióra emelkedett.
Egy olyan világból váltottunk, ahol az alsúly kétszer olyan elterjedt volt, mint az elhízás, egy olyan világra, ahol több ember elhízott, mint alsós.
A kutatók ezen eredmények és tendenciák alapján kiszámították, hogy 2025-re a nők (21%) és a férfiak (18%) körülbelül ötöde elhízik.
Noha hazánk nem volt a lista élén, jól tudjuk, az elmúlt évek súlyosbították a problémát. Az olcsó és hihetetlenül egészségtelen ételek mindenütt elterjedtek, és bár vannak pozitív változások, és az ez irányú erőfeszítések, az életmód és a fizikai aktivitás hiánya általában egyre inkább elterjedt. Nem minden figyelemfelkeltő és oktatási kampány elegendő a nyilvánosan összehasonlíthatatlanul jobban finanszírozott kereskedelmi reklámok hatásainak ellensúlyozására - és végül elsősorban saját egészségünkért vagyunk felelősek.
Hogyan távolítja el a felesleges kilókat? Íme néhány javaslatunk:
Még akkor is, ha elég triviálisnak tűnnek, soha nem árt megismételni, tisztában lenni és megosztani az információkat a lehető legtöbb emberrel.
írta Nagy Izabella - író és szakértő