10 jó ok arra, hogy ne folytass olyan elfoglalt lányok diétát
Fogyókúrák, már bőven megvolt, és habozik hamarosan újra elkészíteni egyet, hogy megszabaduljon azokat a kilókat, amelyeket mindannyian felszedünk télen.
De nagyon nem akarsz oda menni. És megértünk !
Tehát, hogy támogassunk benneteket, arra kérünk benneteket, hogy azonnal fedezzen fel 10 jó okot, amelyek NE menjenek el diétázni (és azt tanácsoljuk, hogy mit tehetnek helyette):
1. A fogyókúra elkeserítő
Nincs annál rosszabb, mint egy drasztikus étrenden folytatni a szuper csalódást. És amikor csalódottak vagyunk, a kortizol, a stresszhormon szintje nő, és még gyorsabban tároljuk a zsírt, éppen ezt nem akarjuk.
Még a táplálkozási szakértők is ezt mondják: a fogyáshoz pizzát kell enni vagy kedvenc ételét rendszeresen, hogy elkerülje a frusztrációt.
2. lassítja az anyagcserét
Amikor jelentősen csökkentjük az elfogyasztott kalóriák számát, lelassítjuk az anyagcserét is, mert a test mindent megtesz azért, hogy kevesebb kalóriát égessen el és a lehető legtöbbet tárolja, nehogy lemaradjon róla. Ez az ellenkezője annak is, amit megpróbálunk megtenni, amikor diétázunk !
Ha kevesebbet eszik, akkor nem feltétlenül kell fogynia. Jobb reggelizni egy jót, vagy akár kettőt is azóta két reggelivel gyorsabban fogysz.
3. Hosszú távon nem hatékony
A Yoyo diéták a legjobb módszer az összes leadott kiló visszaszerzésére, ha nem is valamivel többet.
4. Ez elveszíti önbizalmát
És mindezeket a frusztráló erőfeszítéseket megtenni annak felismerésére, hogy végül többet súlyozunk, mint a diéta megkezdése előtt, ennek alá kell rontania a morált.
5.gumik
Az alacsony kalóriatartalmú étrend elfárasztja a testet, különösen, ha valójában nem sokat eszel, mert az anyagcsere lelassul az energiatakarékosság érdekében. Ezért lényegesen kevesebb energiánk van, és fáradtabbnak érezzük magunkat.