10 jó ok arra, hogy nevess mások szemén Ithaca Coaching
Nehézség, amellyel gyakran találkozom ügyfeleimmel, legyenek azok alkalmazottak, szabadúszók, menedzserek vagy üzleti vezetők, az, hogy nyugodtan szembe kell néznem mások szemével. Itt van 10 nagy ok, hogy ne aggódj egy olyan bíró miatt, aki mindenekelőtt a fejünkben létezik.
Mások tekintete megfélemlít, lenyűgöz, befolyásolja a véleményünket és a viselkedésünket is. Gyorsan egyfajta autonóm entitássá válik - a többieké -, amelynek könyörtelen szeme a legkisebb hibát, a legkisebb hibát keresi, majd minket, még a társadalom padját is leplezi. Legfelsõbb bíró.
És mint - furcsa módon? - A többiek megosztják félelmeinket, egy farsang kellős közepén találjuk magunkat, amelyben mindenki aggodalommal figyeli a többieket, maszkjuk oltalmától ...
Hirtelen sok időt töltünk azzal, hogy cselekvésünk előtt átadjuk magatartásunkat az ítélőmalomnak, és kitérünk arra, hogy kik vagyunk, milyenek szeretnénk lenni és milyen képet próbálunk adni, amíg 'el nem éri az ahhoz méltó arányokat. A Grand Canyon. Tényleg drága az energia, na, minden alkalommal, amikor azt gondoljuk, hogy át kell lépnünk ezen a szakadékon, hogy kedveskedjünk, megkíméljük magunkat az elutasítástól.
Tehát itt van tíz jó ok arra, hogy kinevessük ezt a fárasztó pillantást. Vigyázzon: a cél az, hogy minimalizáljuk mások ránk gyakorolt tekintetének hatását, hogy barlangunk mélyén jól elrejtve hagyjuk magunkat hibernált állapotból, és kevesebb szorongással fejezhessük ki magunkat. Mert jó az önbecsüléshez. Ez nem az ego felfújásáról szól, amíg meg nem győződünk arról, hogy bármit megtehetünk, amit csak akarunk, anélkül, hogy aggódnánk kortársaink miatt.
Másrészt, mivel ezek okok, ezek az állítások meg vannak indokolva (ez a kinyilatkoztatás), ezért logikai érvelés eredménye. Hirtelen, ha tökéletesen igaznak tűnhetnek, ez nem azt jelenti, hogy könnyen elhihetjük őket, mivel az ész és a belek között olykor hatalmas a szakadék. Az ötlet ezért a dolgok másfajta látásmódjának felajánlása, hogy aláássa azokat a korlátozó meggyőződéseket, amelyek mások szemében szorongásunkat generálják.
1- Mások ítélete a miénk
Másoknak általánosítjuk saját értékrendünket és annak értékelését, hogy mi az elfogadható és mi nem. Tehát, ha úgy gondoljuk, hogy az érzelmeink megmutatása a gyengeség jele, hajlamosak vagyunk elképzelni, hogy mások is így gondolják. És tudod mit? Gyakran tévedünk!
2- Mások megítélnek ... sem többet, sem kevesebbet, mint mi magunk
Néha a megítéléstől való félelem egyenesen arányos az ítélkezési hajlandóságunkkal. Az 1. pontban említett okból: ha szisztematikusan ítélem meg mások cselekedeteit, akkor jó eséllyel meg vagyok győződve arról, hogy a többiek is így cselekednek.
3- Mások megítélésének negatív hatása majdnem nulla
Ha a lehető legobjektívebben mérjük mások ítéletének valódi hatását az életünkre, az nagyon kicsi. Csináld meg a tesztet:
- Mi fog történni, ha a többiek meglátják, amit el akarsz rejteni előttük?- Ha Tartempion úgy gondolja, hogy nem vagy olyan magas, szép és erős, mint kellene; mik a valódi következményei?
4- Az önelfogadás széppé és szimpatikussá tesz minket
Ha elfogadjuk azt, amit hibának vagy hiányosságnak tekintünk, mélyen emberivé tesz bennünket: olyanok vagyunk, mint mindenki más, tökéletlenek és esendők, és ez annyira megnyugtató polgártársaink (és nekünk is) számára. Más szavakkal, az önértékelés a csúnya szépsége. Legalábbis akiknek sikerült meggyőzni magukat arról, hogy vannak;)
5- Mások jól akarnak minket
Néhány ritka kivételtől eltekintve azok az emberek, akikkel napi szinten foglalkozunk, legjobb esetben jót akarnak tőlünk, rosszabb esetben nem akarnak rosszat. És elveszve, amikor a funk, flubok, miquette és egyéb finomságok sötét fordulataiban vagyunk, megfeledkezünk arról, hogy a jóindulat és a vonal másik végén a közömbösség gyakoribb, mint a visszahúzódás és az aljasság. És ez a visszafogás azokról szól, akik gyakorolják, és nem azokról, akik szenvednek.