10 jó ok enni a So Busy Girls fügét
A füge az évszakos gyümölcs, amelyet szívesen teszünk édes vagy sós ételeinkbe. Puha és édes, antioxidánsokban, ásványi anyagokban és rostokban is gazdag. Két-három füge (vagyis kb. 100 g rost) valóban a napi kalciumigény 10% -át és 2,3 g rostot szolgáltatja. Tökéletes desszert vagy rágcsálnivaló tápanyagok feltöltésére, a csontok gondozására és jó közlekedésre.
Itt van 10 jó ok a füge fogyasztására, és kényeztesse magát ezzel a lédús, alacsony kalóriatartalmú gyümölccsel:
1. csökkenti a fáradtságot
A füge fogyasztása növelheti energiáját, javíthatja a memóriát és megelőzheti a vérszegénységet. Tökéletes desszert vagy snack, amikor az irodában tartózkodik !
2.csökkenti a koleszterinszintet
A fügében található pektin, oldható rost segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.
3. Megakadályozza a rák kialakulását
A füge rendszeres fogyasztása csökkenti az emlő-, vastagbél- és prosztatarák kockázatát.
4. lehetővé teszi az antioxidánsok feltöltését
A friss füge, és különösen a fekete és lila fügefajták karotint, luteint, tanninokat és klorogénsavat tartalmaznak, antioxidánsokat, amelyek nagyon hasznosak a szabad gyökök elleni küzdelemben. A füge tehát annyi antioxidánst tartalmaz, mint az alma.