10 kérdés az elhízással kapcsolatban; MEDICLIN
Tíz kérdést és választ állítottunk össze az elhízással kapcsolatban az Ön számára.
Az elhízást nagyon túlsúlyosnak, pontosabban betegségnek okozó, jelentősen megnövekedett túlsúlyként definiálják. Németországban az elhízást rizikófaktornak tekintik, de nem önálló betegségnek.
Az elhízást az úgynevezett testtömeg-index segítségével határozzák meg, amelyet a BMI-kalkulátor segítségével könnyen kiszámíthatnak: a testtömeg (kg-ban) el van osztva a magasság négyzetével (m-ben).
Felnőttek esetében az alábbiak érvényesek: 25 kg/m² feletti testtömegindex alapján az egyiket túlsúlyosnak, a 30 kg/m² feletti értéket pedig nagyon túlsúlyosnak tekintik (az Egészségügyi Világszervezet osztályozása).
A túlsúlyos hatással lehet a munkaképességre és a kereső munkavégzésre: Időnként gyakran előfordul a munkából való hiányzás, különösen azért, mert az elhízás gyakran kísérő vagy másodlagos betegségeket okoz vagy elősegít.
Az elhízottnak tekintett emberek gyakran magas vérnyomásban, szív- és érrendszeri vagy anyagcsere-betegségekben, például II-es típusú diabetes mellitusban szenvednek. A túlsúlyosak a légzési rendellenességeket, például az alvási apnoe szindrómát, valamint a hát- és ízületi problémákat is.
Általában a műtét hatékony módszer a túlsúly csökkentésére. A műtéti beavatkozást azonban csak akkor vesszük figyelembe, ha bebizonyosodott, hogy minden konzervatív terápia, amely elősegítheti a testsúly csökkentését, kudarcot vallott.
A bariatrikus műtét spektruma magában foglalja a gyomorszalagot, a hüvelyes gyomrot és a gyomor bypass-ot. Még műtét esetén is mindig a következők érvényesek: elhízás esetén feltétlenül szükséges az életmód megváltoztatása!
Az elhízás konzervatív kezelésének fontos része a táplálkozási tanácsadás és a képzés. Az étrend állandó megváltoztatása a cél. A testmozgás és a sportprogramok mindig a terápia részét képezik. Itt a betegeknek meg kell tanulniuk, hogy a testmozgás jó dolog, és legjobb esetben akár szórakoztató is lehet. Hogy van-e értelme a pszichoszomatikus ellátásnak, azt egyéni alapon kell eldönteni.
Mivel az elhízás nem igazán tekinthető önálló betegségnek, a rehabilitációs klinikára általában másodlagos vagy kísérő betegségek, például szívbetegségek miatt kerül sor. A rehabilitációban azonban a viselkedés állandó változásáról is van szó. Mert a rehabilitáció során tanultakat a mindennapi életben is következetesen végre kell hajtani a súly hosszú távú fenntartása érdekében. Egy dolog itt különösen fontos: a beteg önmotivációja, amely nélkül a tudatosabb élet még rehabilitáció után sem lehetséges.
Fontos, hogy megtaláljon egy olyan szórakoztató gyakorlatot, amelyet szívesen végez rendszeresen. A vízi aerobik például jó mozgástípus, amely kíméletes az ízületek számára. A csoportos tevékenységek szintén fontosak, és a mobilitás alapján is meg kell őket választani.
Egy csoportban megtanulhatja legyőzni a szégyent és szabadon mozogni. Mivel a túlsúlyos önértékelési problémákhoz, társadalmi viselkedési problémákhoz, sőt teljes elszigeteltséghez vezethet.
A túlsúly és általában az elhízás megelőzésében az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás az alapvető építőelem. Hasznos lehet a stressz kezelésének elsajátítása is, mivel a problémás étkezési magatartást a stressz is okozhatja.
Az elhízásnak számos oka lehet, általában különböző okok kombinációja. Ezek a tényezők általában egy nagyon egészségtelen életmódot tartalmaznak (mozgáshiány, egészségtelen étkezési szokások). A genetikai hajlam az elhízás oka is lehet.
Az elhízás okaként azonban a pszichológiai tényezők is fontos szerepet játszanak. A depresszió vagy a szorongásos rendellenességek megváltoztathatják az étkezési magatartást, de jelentős teljesítménynyomás, stressz vagy frusztráció elhízáshoz is vezethet.
A 2013-as „Németországi felnőttkori egészségvizsgálat” szerint Németországban a férfiak 67,1% -át és a nők 53% -át tekintik túlsúlyosnak, és ez a tendencia növekszik. És mindenekelőtt az elhízottak aránya továbbra is növekszik Németországban és más iparosodott országokban.