10 könyv, amely segíthet a pikkelysömörben 2020-ban
A tegnapi könyvek? Nem egészen! Különösen olyan összetett problémákkal, mint a pikkelysömör van értelme használni ezt a közeget. Ezért 10 könyvet szeretnénk ajánlani a pikkelysömörről, amelyek garantáltan új ismeretekkel szolgálnak.
A pikkelysömörrel foglalkozó könyveknek van-e értelme egyáltalán?
Talán kíváncsi arra, hogy valóban jól olvas-e? Farbenhaut könyveket ajánl?
Gyors válasz a kérdésére: Igen, könyveket ajánlunk. Az internet nagyszerű módja annak, hogy megismerkedjen a témákkal és jobban megértse az olyan dolgokat, mint a pikkelysömör kialakulása. De ha mélyen bele akar mélyedni egy témába, és jól felépített, egymást követő órákat szeretne használni, akkor a könyv (még mindig) jó választás.
Gyakrabban jelölhet meg részleteket, beállíthat könyvjelzőket vagy olvashat el fontos részeket. Sőt, ha elolvas egy könyvet, akkor nincs kegyelme 1000 ingernek, hanem elmélyülhet egy általad választott helyen. Ezért nagyon világos álláspontot képviselünk, és ajánlunk néhány remek könyvet, amelyek nem hiányozhatnak egyetlen gyűjteményből sem.
10 hasznos könyv pikkelysömörben
A bevezető könyvek mellett sok könyv a táplálkozással és a természetes terápiával is foglalkozik belülről. Van egy vagy két klasszikus, de néhány titkos tipp is:
1. Psoriasis (pikkelysömör)/neurodermatitis (endogén ekcéma) - Válaszok az A-Z mindennapi kérdéseire
Kezdjük az alapokkal. Günther Schäfer, maga orvos és a fumársav-terápia egyik megalapítója, a pikkelysömörrel kapcsolatos mindennapi kérdésekre válaszol könyvében. Az A-tól felsorolva, a fertőzésveszély miatt - Z, az elégedettség kedvéért a bőrbetegséggel kapcsolatos sokféle témával foglalkozik kis fejezetekben.
Ideális könyv kezdőnek, aki kis adagokban akarja megközelíteni a pikkelysömör témáját.
2. Pikkelysömör: Mindent, amit mindig szeretett volna tudni a pikkelysmrrl
Prof. Dr. med. Ulrich Mrowietz és Prof. Dr. med. Gerhard Schmid-Ott mind a brgygyszat, mind a pikkelysömör bevallott szakrtja. Könyvükkel érthető módon leírják a bőrbetegség összefüggéseit, és megosztják a jelenlegi ismereteket. Az alapok mellett a különféle terápiákat, a kiváltókat és az érzelmi szempontokat tárgyalják.
Abszolút szokásos munka az érintettek és rokonok számára, akik valóban meg akarják érteni a betegséget.
3. Paleo terápia
Aki a pikkelysömör étrendjét kutatja, előbb-utóbb megbotlik Sarah Ballantyne névben. Könyvében bemutatja a Paleo terápiát és az autoimmun protokollt. Aprólékosan leírja, hogyan kapcsolódnak a táplálkozás és az autoimmun betegségek, és hogy kell kinéznie az optimális étrendnek.
Ha a táplálkozással és különösen az autoimmun protokollal kíván foglalkozni, akkor ez a könyv a legjobb választás.
4. Az Autoimmun Paleo szakácskönyv
Mivel a 3. könyvnek köszönhetően ismeri a Paleo alapjait, a lényeg az is, hogy ezeket megvalósítsa. Mickey Trescott erre pont megfelelő javaslatokat ad. Italok, előételek és rágcsálnivalók, öntetek és szószok, saláták, levesek és pörköltek, zöldségek, baromfi, hal és tenger gyümölcsei, marhahús és bárány vagy desszertek - mindenki számára megtalálható. Különösen az étrend változásának kezdetén a könyv a korlátozások ellenére segít az ízlés hízelgésében.
Nagyszerű javaslatok, változatos ételek - és mindez a paleo elvén alapszik.
5. Az autoimmun megoldás. A szakácskönyv
Újabb szakácskönyv? Igen, mert ami fontos a táplálkozásban, az különféle ételek. Ismered azt az érzést, amikor diétázol és mindig ugyanazt eszed? Ez az egyik leggyakoribb oka annak, hogy az emberek nem tartják be a diétákat és az étrend megváltoztatását - a túl egyoldalú étkezést. Dr. Amy Myers nemcsak praktikus és egészséges, hanem finom ételeket is kínál. Több mint 150 recept mellett minden nap választhat.
Remek szakácskönyv, izgalmas és változatos konyha - kikapcsolódás a beleknek.
6. A Nutrition Docs - Egészséges bőr
Ismeri a táplálkozási doktorokat Dr. med. Matthias Riedl és Dr. med. Anne Fleck és Dr. med. Jörn Klasen? Hétről hétre milliós közönséget érnek el az NDR-en, és tippeket és tanácsokat adnak a különféle betegségek táplálkozásával kapcsolatban. A három orvos könyve sok tippet és javaslatot is tartalmaz a pikkelysömörhöz, amelyeket mindenképpen ki kell próbálnia. A táplálkozás révén érthető módon mutatják be az egészséges bőr témáját.
A táplálkozási dokumentumok rögtön eljutnak a lényegig: Hogyan függenek valójában a bőr és a táplálkozás?
7. Az autoimmun betegségek sikeres kezelése: Az egészséges immunrendszer 4 lépéses programja
Dr. Susan Blum négy komponensű programot dolgozott ki az autoimmun betegségek, például a pikkelysömör ellenőrzés alatt tartására. A négy lépés: az étrend megváltoztatása, a mellékvese kimerültségének kiküszöbölése, a máj és a béltisztítás megerősítése. A sok elmélet mellett számos gyakorlati tippet talál a megvalósításhoz, táblázatokat, kérdőíveket és gyakorlatokat a pikkelysömör jobb kezeléséhez.
A monoton tankönyvtől távol Dr. Blum gyakorlati 4 lépéses terve.
8. Gyógyítsa meg a máját
Mivel most értünk a májhoz, természetesen nem akarjuk visszatartani ezt a könyvet. Mivel a májnak (valószínűleg) sokkal több köze van a pikkelysömörhöz, mint gondolná. Anthony William holisztikusan vezeti be a témát a „Gyógyítsa meg a máját” témában. A májunknak rengeteg feladata van minden nap, és fontos szolgáltatásokat nyújt a test számára. Ha a máj nem működik megfelelően, ennek nemcsak a bőrre vannak súlyos következményei. Így tehet róla.
Tegyen valamit a májáért, és ismerje meg jobban Anthony William könyvével.
9. A CBD ereje
Az egyik téma, amelyet folyamatosan megvitatunk a közösségben, a CBD. Nora Hegel a CBD hatalma című könyvében kompetens és informatív módon vezeti be ezt a témát. A CBD valójában való magyarázatától az adagolásig, az alkalmazásig, a hatásokig és a mellékhatásokig, nem hagy ki területet. Arra is válaszol, hogy melyik forma a megfelelő - cseppek, kapszulák, kenőcsök vagy akár tea?
Nagyszerű bevezetés a CBD témájába, még akkor is, ha a könyvnek csak egy kis részét szentelik kifejezetten a pikkelysömörnek.
10. FEL: Egy kicsit más élet a pikkelysömörrel és a fibromyalgiával, vagy a holnap mind jó
Végül, de nem utolsósorban Mignon Kleinbek történetét szeretnénk ajánlani nektek. Még a pikkelysömör ízületi gyulladása és a fibromyalgia is izgalmas módon mesél a különböző betegségek útjáról. A diagnózistól (ami nem volt könnyű) a kezelésig és a különféle hátrányokig, a szerző összes magas- és mélypontját leírják. És ami végül elakad: Rengeteg tipp, trükk és bátorság élni
Olyan könyv, mint egy thriller, amelyet már nem tehet el, és amelyben sok helyen fel fogja ismerni önmagát.
Következtetésünk a pikkelysömörről szóló könyvekről
Rengeteg könyv van, amelyet felfalhat a pikkelysömörről. A minőség nem mindig jó, bár sok olyan abszolút szakértő alkotása van, amelyet érdemes elolvasni. Összeállítottunk egy 10 könyvből álló listát, amelyek mindenképpen megadják a kezdeti tájékozódást, és remélhetőleg még többre vágynak. Természetesen a lista tetszés szerint bővíthető.
GYIK - Psoriasis Books
Olvassak-e könyveket, ha pikkelysömöröm van?
Miért ne? Információt is szerezhet az interneten, de ez a közeg ajánlott, különösen azért, hogy megismerkedjen a pikkelysömör összetett témájával.
Melyek a legjobb könyvek a pikkelysömörről?
A legjobb könyvek, amelyeket pikkelysömör esetén el kell olvasni, különféle tényezőktől, ismeretek szintjétől és érdeklődésétől függ. De összeállítottunk egy tíz könyvből álló listát, amelyet Önnek ajánlhatunk.
Van-e pikkelysömör könyv, amely minden szükséges információt tartalmaz?
Sajnos itt csalódást kell okoznunk. Vannak jó bevezető könyvek a pikkelysömörről, de mivel a bőrbetegség rendkívül összetett, egyetlen könyv sem fedheti le az összes szempontot.
* Minden csillaggal jelölt link úgynevezett affiliate link. Ha ezen a linken keresztül vásárolja meg a terméket, akkor az eladások kis részét kapjuk. Az ár nem változik az Ön számára.