10 legjobb kóstoló turmix fogyásért; Könnyű és egészséges recept!
Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉
A megosztás érdeklődést mutat!
Kedvencünk Fogyás turmixok Egészségesek és ízletesek!
10 legjobb fogyókúrás remek ízű!
Tanulmányaim alatt szinte minden nap megrendeltem egy turmixot a campus smoothie bárjából. Sok emberhez hasonlóan feltételeztem, hogy egészségesek és jóak a fogyáshoz.
Aztán elolvastam az összetevőket ... és WOW! Ezen állítólag "egészséges" turmixok egy része akár 800 kalóriát is tartalmazhat.
Megtanulta a leckét: Nem, minden turmix ugyanúgy készül, és határozottan nem. Minden jó neked!
Kövess minket PINTEREST!
A legjobb módja annak, hogy jó fogyókúrákat találjon, vagy rengeteg valós táplálkozási előnyt biztosítson a testének, ha saját maga készíti el őket. Így pontosan tudni fogja, mi van a poharában!
A következő turmixok a személyes kedvenceink - beváltak, nemcsak egészségesek, de fantasztikus ízűek is!
Relatív: Készítsen ételt a Triple Berry turmix tálunkkal!
Hogyan használjuk a turmixokat a fogyáshoz
Amikor a turmixot élvezem, reggeli helyett csinálom (mindezek a turmixok magas tápanyagtartalmúak, hogy elősegítsék a nap megkezdését), vagy egészséges snackként.
Megpróbálunk különféle különböző turmixokat használni, hogy megfeleljenek a különböző étkezési stílusoknak és étrendeknek, az alacsony kalóriatartalmúaktól a magas fehérjetartalomig. Lehet, hogy az összes felsorolt turmix recept nem működik az Ön számára, de remélem, hogy sok inspirációt talál!
Például, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet folytat, a gazdag paleo turmixok felemészthetik a napi szükséglet nagy részét. A paleo diéta azonban általában nem számolja a kalóriákat, így ez ebben az esetben tökéletesen megfelel.
A legfontosabb az, hogy megtaláljon egy turmixot, amely megfelel az Ön speciális táplálkozási igényeinek. Megpróbáltam megkönnyíteni az Ön számára azáltal, hogy felhívtam a figyelmet az alábbi turmix receptek kínálatára, a "fő előnyök" felsorolásával.
Smoothie receptek fogyáshoz
Szén-méregtelenítő turmix
Miért szeretjük Akár hiszi, akár nem, ennek a koromfekete turmixnak íze trópusi paradicsom! A szén tisztító és méregtelenítő tulajdonságairól ismert. A gyümölcsök antioxidánsokat, káliumot biztosítanak és támogatják az immunrendszert.
Fő előnyei: Méregtelenítés/tisztítás
Fehérjeforrás: Növényi eredetű lendülethez adjon hozzá vegán fehérjeport.
Kattintson ide az exkluzív szén-méregtelenítő turmix teljes receptjéhez
A legjobb ízű zöldfehérje turmix
Miért szeretjük Csodálatos megjelenésű és ízű zöld fehérjeturmix! (Itt nincsenek nyálkás zöld turmixok!) Szuper krémes, ezért íze ínyenc, de valójában egy teljes zöldséges adag. Gluténmentes, tejmentes és finomított cukrok vagy mesterséges édesítőszerek.
Fő előnyei: Magas fehérjetartalmú, táplálék-támogató, sok vitamin és ásványi anyag
Fehérjeforrások: Kenderfehérje por, chia mag
Kattintson ide a hihetetlenül finom zöldfehérje turmix teljes receptjéhez
Eper kollagén turmix „Superfood”
Miért szeretjük Élvezze a csontleves kollagént fokozó előnyeit egy jobb ízű italban! Íze desszert, de hozzáadott cukor nélkül. Sok vitamin, ásványi anyag, kalcium, fehérje és rost - teste és bőre elégedett lesz, és köszönöm! Csak 150 kalória poháronként.
Fő előnyei: Táplálkozási támogatás, kollagén, alacsony kalóriatartalmú
Fehérjeforrás: Kollagén fehérje por
Kattintson ide az epres kollagén turmix teljes receptjének megtekintéséhez
Paleo pina colada turmix
Miért szeretjük Fehérjével, egészséges zsírokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal töltött és édesített. Bár nem alacsony kalóriatartalmú ital, de tökéletesen illeszkedik a Paleo tervbe (nincs szükség kalóriaszámolásra!)
Fő előnyei: Táplálkozási támogatás, paleo-barát étrend, magas fehérjetartalom
Fehérjeforrások: Fehérjepor, kókusz
Kattintson ide a Paleo Pina Colada turmix teljes receptjének megtekintéséhez
Vegán bogyós és répás turmix
Miért szeretjük Egy igazi szuperételes shake figyelemre méltó méregtelenítő hatással! A répa antioxidánsokat tartalmaz, mint például a betain és a pektin, amelyek segítenek a májban és a testben lévő méreganyagok kiöblítésében és kiürítésében. Rengeteg finom gyümölcsöt és zöldséget talál itt, amelyek vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak az egészséges lendülethez.
Fő előnyei: Méregtelenítés/tisztítás
Fehérjeforrás: Növényi eredetű lendülethez adjon hozzá vegán fehérjeport
Kattintson ide a vegán bogyós és répás turmix teljes receptjéhez
Banán és mogyoróvaj turmix
Miért szeretjük Ebben a PB Banana Smoothie-ban két különböző fehérjeforrást talál, amelyek tökéletesek borotválkozáshoz intenzív edzés után vagy reggeli turmixként. Ráadásul dekadens ízű, elégedettnek érzi magát, mintha igazi csemegét kapna!
Fő előnyei: fehérjében gazdag
Fehérjeforrások: Görög joghurt, mogyoróvaj
Ide kattintva olvashatja el ennek a mogyoróvajas banán turmixnak a teljes receptjét az InTheKidsKitchen.com oldalon
Zöld tök turmix
Miért szeretjük A királyi tök kimeríthetetlen tápanyagforrás, tele rostokkal, A-vitaminnal és fitoszterolokkal (amelyek megakadályozhatják a rákot). A sütőtök egészséges szénhidrátokat (energiát) is biztosít cukorcsörgés nélkül. Energiát szolgáltat a vércukorszint növelése nélkül.
Fő előnyei: Táplálkozási támogatás, energia
Fehérjeforrás: Adja hozzá kedvenc fehérjeporját vagy akár chia magját fehérje ütéshez!
Ide kattintva megtekintheti a PumpT Shake teljes receptjét a MyThinkBigLife.com oldalon
Cékla és zöldség turmix
Miért szeretjük A répa tele van tápanyagokkal, amelyeket csodatáplálékként emlegettek. Az előnyök a nemi vágy fokozásától a rák gyógyításáig terjednek. Ez a turmix élénk, csillogó és finom. A bőrödnek is jó!
Fő előnyei: Táplálkozási támogatás, magas fehérjetartalom
Fehérjeforrás: tojás
Ide kattintva megtekintheti ennek a kellemes répa- és zöldségturmixnak a teljes receptjét a MyThinkBigLife.com oldalon
Egészséges őszibarack és tejszín turmix
Miért szeretjük Ez a reggeli turmix egészséges zsírokkal, komplex szénhidrátokkal, fehérjékkel és rostokkal van tele, amelyek együttesen hosszan tartó energiát biztosítanak, és hosszabb ideig tartják a jóllakottságot. Gyermekek számára is engedélyezett!
Fő előnyei: gazdag fehérjében, energiában
Fehérjeforrás: Chia mag
Kattintson ide az egészséges barack- és tejszín turmix teljes receptjének megtekintéséhez az InTheKidsKitchen.com oldalon
Trópusi méregtelenítő turmix
Miért szeretjük Ez a trópusi turmix tele van tápanyagokkal! Rengeteg C-vitamin, valamint omega-3 zsírsav, antioxidáns, kalcium, kálium, fehérje és rost, hogy csak néhányat említsünk. De az igazi "titok" a kurkuma, amely gyulladáscsökkentő, antioxidáns és idegi stimuláns tulajdonságokat kínál.
Fő előnyei: Méregtelenítés/tisztítás, fehérjében gazdag
Fehérjeforrás: Chia mag
Kattintson ide a trópusi méregtelenítő turmix teljes receptjének megtekintéséhez az InTheKidsKitchen.com oldalon
Kedvenc turmixunk:
Az Ön kényelme érdekében linkeket fűztem az általunk kedvelt és használt termékek hirdetéseinek megvásárlásához. Olvassa el itt a teljes közzétételi irányelvünket.
Mindenképpen nézze meg kedvenc fogyókúránk ezen listáját, hogy kipróbálja mindet!
Melyek a kedvenc alapanyagok vagy eszközök a turmix készítéséhez? Ossza meg tippjeit az alábbi megjegyzésekben!
* Jogi nyilatkozat: Ez a bejegyzés saját tapasztalataimon alapul; Nem vagyok orvos. Bár szeretjük ezeket a recepteket és beépítjük saját egészséges életmódunkba, senkinek sem garantálhatjuk a fogyást.
Próbálja ki egészséges gyümölcsdúsított vízünket is: