10 legjobb tornaterem, amire szüksége van 2020-ban
Elmúltak azok az idők, amikor az egészséges életmód és a tökéletes alak csak éhséggel volt elérhető. Ezekben a modern időkben proaktívabb és egészségesebb alternatívát kínálunk a „haldokló és diétázó” kilátásokkal szemben. Ma jobb, ha elkezdesz befektetni az otthonod legjobb tornateremébe.
Kezdetben az edzés és a testedzés egy torna négy falára korlátozódott tevékenység volt. Most azonban az "otthoni tornaterem" fogalmát sokan elfogadták. Az otthoni edzőeszközök kényelmesebb és személyre szabottabb teret biztosítanak számunkra, hogy különböző otthoni tornatermi gépek társaságában dolgozzunk.
A következő cikk bemutatja, hogyan tervezheti meg saját tökéletes és kompakt otthoni edzőtermét, kiemelve a 2020-as legjobb tornatermi felszereléseket, amelyekbe befektethet.
A felszerelések vásárlásakor figyelembe veendő dolgok
Számos tényezőt kell figyelembe venni, mielőtt belevágna az otthoni edzőteremhez szükséges mindennel. Az alábbiakban talál néhány dolgot, amelyre gondolnia kell.
Tér
A legjobb tornatermi felszerelés eldöntése nem könnyű feladat. Számos otthoni tornaterem-felülvizsgálat szerint az otthoni tornaterem tervezésének legfontosabb lépése az, ha olyan helyet választunk, amely lehetővé teszi, hogy könnyedén gyakorolhassa napi rendjét.
Ha világos képet kap a térről, akkor eldöntheti, hogy milyen otthoni edzésfelszereléssel rendelkezik. Az olyan házi edzőberendezések, mint a szabad súlyok, legfeljebb 50 négyzetméter helyet igényelnek, a futópadokhoz 30 négyzetméternyi hely szükséges, a híres több tornateremű állomás pedig 50-200 négyzetméter legyen.
Elengedhetetlen, hogy világos elképzelése legyen arról, hogy mit szeretne elérni otthoni tornatermi felszerelésével. Vannak, akik olyan étrendre vágynak, amely inkább a súlyemelésre összpontosít, míg mások szívesebben végeznek több kardio gyakorlást otthonuk kényelmében. Az Ön igényeinek azonosítása és nyomon követése motivált marad és a legtöbbet hozza ki a felszereléséből.
Jellemzők
Most, hogy van néhány otthoni edzőtermi ötlete, könnyedén eldöntheti, hogy az otthoni tornatermi felszerelések milyen funkciókkal teszik a legjobbat és a legmegfelelőbbet az Ön számára. A rendelkezésre álló edzőeszközök széles skálája három típusba sorolható:
Testtömeg-ellenálló étrend és felszerelés
A testtömeg-ellenállás a legegyszerűbb és leghatékonyabb edzés. Ezeket a gyakorlatokat arra terveztük, hogy saját súlyunkat használjuk ellenállásként, és ez több izomerő előállításához vezet.
A boka súlya, az ellenállási szalagok és a csövek a híres testtömeg-ellenálló berendezések az otthoni edzőtermek számára. Kompaktak és megfizethetőek.
Súlyemelő étrend és felszerelés
Az erőnléti edzésről ismert, hogy javítja a test alakját azáltal, hogy kifaragottabbá teszi, mivel segít a karcsúbb izmok felépítésében. Az akkumulátoros és lemezes gépek ideálisak a súlyzós edzéshez, mert biztonságosak és könnyen kezelhetők. Ezenkívül a kábel- és tárcsás gépeket tartják a leghatékonyabbnak a súlyzós edzéshez, és sokoldalúságukról ismertek.
Kardio étrend és felszerelés
A kardió edzés rendkívül előnyös általános egészségi állapotunk szempontjából, és javítja a tüdő, a szív és a keringési rendszer működését. A futópadok, a helyhez kötött kerékpárok, az evezősök és az ellipszis edzők azok a kötelező otthoni tornateremek, amelyek tökéletesek, ha intenzív kardio edzéseket akarnak tartani otthon.
Megfizethetőség
A kardio- és súlyzós edzőberendezések drágák és drágák, mivel sokoldalúnak tervezték őket, és sokféle funkcióval rendelkeznek. A testellenállású berendezések, mint például a súlyzók, kettlebellek, ugrókötelek vagy stabilitási labdák, gazdaságosak, ha nem akarnak sok pénzt elkölteni.
Sokoldalúság
Jó ötlet kettlebell, súlyzó, nagy teherbírású zenekar és erős mellény hozzáadása, amely modernnek, sokoldalúnak és sokoldalúnak bizonyult az otthoni edzőteremben. A legjobb tornafelszereléssel kombinálva ezek az eszközök lassan csodákat tesznek a testeden.
10 legjobb otthoni tornaterem, amire szüksége van
Az alábbi berendezések bármelyike remekül kiegészítené az otthoni edzőtermet. Határozza meg edzéscéljait, a rendelkezésre álló helyet és mennyit hajlandó elkölteni. Ezután vessen egy pillantást az alábbi lehetőségekre, hogy meghatározza, mi a legmegfelelőbb az Ön számára.
A legnépszerűbb szerkesztők választása
1. Bowflex Home Gym sorozat
A legjobb tornafelszerelés megtalálása nem egyszerű, de szerencsére választ kaptunk az Ön számára. A Bowflex Home Gym sorozat a legmegbízhatóbb felszerelés, amelyet nehéz súlyzós edzéshez használhat.
210 fontos ellenállású rúdja van, és 310–410 fontra növelhető. Ez a kompakt otthoni tornaterem lehetővé teszi, hogy 60 gyakorlatot hajtson végre az egész test energiája érdekében. Az Ön biztonsága érdekében a fogantyúkat úgy tervezték, hogy erősek legyenek, és nagyobb irányítást biztosítsanak a felesleges edzések során.
- Kompakt és helytakarékos
- Az elektromos ellenállás 410 fontig növelhető
- Az evezés funkciónak nincs támasza
Fedezze fel ezt a berendezést itt!
2. Marcy Smith Cage edzőgép
Az otthoni edzőterem híres Marcy Smith edzőberendezése az ultramodern funkcióinak köszönhetően azonnali eredménnyel elégíti ki Önt. A multifunkcionális karnyomás funkció lehetővé teszi olyan gyakorlatok elvégzését, amelyek javítják a bicepsz és a tricepsz erejét.