10 lépésünk a cellulit elleni küzdelemhez; megsemmisíteni! Sportfelszerelések
Ahhoz, hogy esélye legyen legyőzni ellenségét, minimum ismernie kell.
A cellulit egy zsírsejtek felhalmozódása (zsíros vagy zsíros), amely a bőr mélyrétegében, a bőr mélyrétegében helyezkedik el.
Ez a jelenség a test bizonyos részein gödrös megjelenést okoz.
Leegyszerűsítve: ha a zsírsejtek tárolókapacitása eléri a telítettséget, akkor a rekeszek, ahol ezek a sejtek találhatók, duzzadni kezdenek, és ezáltal létrehozzák azt a narancsbőr megjelenést.
Előnyös területek általában a combok, a fenék, a karok, a belső térd és a gyomor.
A a nők hajlamosak a narancshéj bőrének megjelenése, de a férfiakat is érintheti ez a jelenség.
A nők teste "be van programozva" a zsír tárolására az esetleges terhességre számítva.
Ezért kétszer annyi adipocita sejt van, mint a férfiaknál. Ezenkívül egy férfi vastagabb bőre, a narancsbőr, ha jelen van, kevésbé látható marad.
Azt gondoljuk Tízből kilenc nőnek lesz életében, legyenek vékonyak, kerekek, sportosak vagy sem.
És igen, még a sportolóknak és a túlsúlyos embereknek is lehet narancsbőr bőre !
Különböző típusú cellulit
Cellulit nélküli bőr VS Cellulit bőr
Háromféle cellulit van: zsír, szálas és vizes.
Az első dolog, hogy meg kell tudni, hogy milyen típusú cellulitussal van dolgunk, tudván, hogy lehetséges mindhárom.
A narancsbőr típusától függően fájdalmas lehet, és nehezebb megszüntetni.
1. Zsíros cellulitisz
Érintés nélkül fájdalommentes, a gödröcske jobban megjelenik, ha a bőrt megszorítják.
Ennek oka elsősorban a rossz zsírokban és ipari termékekben túl gazdag étrend, valamint a testmozgás hiánya.
Ez a legkevésbé kemény típusú narancsbőr, mindaddig, amíg megfelelő a diéta és a testmozgás.
2. Rostos cellulit
Kemény és tapintható, rostos cellulitisz kissé göröngyös megjelenésű, lilás színű lehet.
A combokon gyakran jelen van, a kollagén rostok diszfunkciója (fibrózis) okozza, amelyek a sejteket a bőrhöz és az izmokhoz kötik.
Nehezebb kiküszöbölni, mint a zsíros cellulitust, mert általában hosszú ideig telepítik.
Rostos cellulitisz esetén a lehető legtöbbet kell korlátoznia a gyors cukrokban, támogatnia kell a fehérjéket és türelmesnek kell lennie.
3. Vizes cellulit
Az "infiltrált cellulitisznek" is nevezett vizes cellulitisz elsősorban a vízvisszatartás jelenségének tudható be.
A nehéz és duzzadt lábakkal keringési problémákkal küzdők hajlamosabbak ilyen típusú cellulitiszre.
A test számos részén megtalálható, például a borjakon és a bokákon. Az érintett területek érintésre rugalmasak maradnak (kevesebb, mint a zsíros cellulit esetében), de a gyöngy szélesebb marad.
A vizes cellulit megjelenésének fő oka a gyenge vénás és nyirokkeringés, a nyirokelvezetés ajánlott a nyirokkeringés újraaktiválása érdekében.