DCNews Az emberi test szervének helyreállítási órái
A test fontos mechanizmusa a belső szervek napi bioritmusa. Sokat írtak az emberi test bioritmusáról, de sokkal kevésbé a belső szervekről. Johanna Paungger és Thomas Poppe az "Aus eigener kraft" című könyvben részletesen leírják belső szerveink működésének ritmusát.
A szerzők kijelentik, hogy a test minden szervének maximális aktivitása van napi 2 órán át, az alábbiak szerint:
- epehólyag (23: 00-1: 00) - máj (1: 00-3: 00) - tüdő (3: 00-5: 00) - vastagbél (5: 00-7: 00) - gyomor (7): 00-9: 00) - lép és hasnyálmirigy (9: 00-11: 00) - szív (11: 00-13: 00) - vékonybél (13: 00-15: 00) - hólyag (15:00 -17: 00) - vesék (17: 00-19: 00) - vérkeringés (19: 00-21: 00), és az energia általános felhalmozódása 21:00 és 23:00 között történik.
Gyomor, lép, hasnyálmirigy
Nagyon fontos, hogyan ébredjünk fel reggel. Ha megpróbáljuk megfigyelni, hogyan ébrednek fel reggel az állatok, azt fogjuk tapasztalni, hogy először lefekszenek, sietség nélkül kezdik az új napot. Vegyünk példát az állatokról, és próbáljunk reggel nyugodtan ébredni, adva magának néhány pillanatot a kikapcsolódás előtt a mindennapi tevékenység előtt.
7:00 és 9:00 között a gyomorfunkciók a maximális értéken vannak, ezért kapkodás nélkül kell reggeliznünk. Figyelembe kell vennünk az étkezés során elfogyasztott ételek minőségét és mennyiségét is.
9:00 és 11:00 között a lép és a hasnyálmirigy intenzíven dolgozik, a gyomor pihen. Ez idő alatt nem szabad enni a nehezen emészthető ételeket. A hasnyálmirigy szabályozza a vércukorszintet. Célszerű, ha nem fogyasztunk túl sok édességet, hogy ne erőltessük a hasnyálmirigy működését.
11:00 és 13:00 között a szív aktivitása maximális kapacitással rendelkezik. Ebben az időszakban nem ajánlott bőséges étkezés, amely további energiafogyasztással jár, amelyet a szív intenzív aktivitásához szükséges energiából nyernek.
A vékonybél intenzív aktivitása 13:00 és 15:00 között van. A szerzők kijelentik, hogy nem gyakran figyelték meg, hogy a részmunkaidős alkalmazott annyi munkát végez, mint egy teljes munkaidőben foglalkoztatott. A test alacsony hatékonysága miatt 13 óra után, különösen egy kiadós ebéd után. A vékonybél aktivitását a vegetatív idegrendszer vezérli, amelyet stressz vagy idegesség blokkolhat vagy megzavarhat. Ezért ajánlott az ebédet csendesen fogyasztani.
15:00 és 17:00 között van az az időszak, amikor a hólyag maximálisan működik. A hólyagnak fontos szerepe van a test és a vesék méregtelenítésében. Ezt fel lehet gyorsítani vizelethajtó teák segítségével, amelyek maximális hatással bírnak, ha 19:00 óráig isszuk, mert 17:00 és 19:00 között a vese intenzíven működik. Ha ez idő alatt előnyös lehet egy vízhajtó tea és egy pihentető masszázs mellett, hatékonyabb a szervezet méregtelenítése.
19:00 után jó, ha nem fogyasztunk túl sok folyadékot lefekvés előtt.
A vérkeringés intenzív tevékenységet végez 19:00 és 21:00 között. A szerzők azt mondják, hogy ha sok szülőnek gondja van azzal, hogy minden nap 19:00 előtt alszik gyermekeivel, akkor ez idő után az ágyba küldött személy gyakran "heves csatává" válik, amelyet általában a gyerekek nyernek meg. Ez nem ok nélkül történik: 19:00 és 21:00 között a vérkeringés működik a legjobban. Ebben az időszakban a test és a szellem másra gondol, mint az alvás.
21:00 és 23:00 óra között intenzív energiafelhalmozódás van a testben. Ezt a 2 órás energia-visszanyerést kínaiul hívják, a test meridiánja, a "hármas melegítő" után. Akik érzékenyek a hidegre ebben az időszakban, azok, akik csak fűtött helyiségben tudnak aludni, ne hagyják figyelmen kívül ezt a jelzést. Valahol fizikai vagy érzelmi egyensúlyhiány alakult ki, amely figyelmet igényel. Sokunk számára a 2 óra tele van vitalitással. Ez könnyebben tapasztalható a fiataloknál, akik ebben az időszakban szórakozásra és nem alvásra gondolnak. Sokunknak évről évre az volt az ötlete, hogy korán kell lefeküdnünk, testünk éjfélig helyreáll az alvásból. Lehet, hogy ezek a szavak valójában annak a gondolatnak a téves értelmezését jelentik, hogy intenzíven halmozunk fel energiát a 2 óra között.
Epehólyag és máj
23:00 és 1:00 között intenzíven végzik az epehólyag funkcióit. Ez, amely váladékával hozzájárul az emésztéshez, olyan szerv, amely működési zavarai révén nagy problémákat okoz az egész szervezet számára. Azok, akik ebben az időszakban gyakran éjjel felébrednek, valamiképpen felvetik az epe vagy a máj meghibásodásának kérdését...
1:00 és 3:00 között a máj intenzíven működik. Ha sérült a szerkezete, akkor bizonyos körülmények között helyreállítható, fontos, hogy az alvás és a test jó felmelegedése mellett a többi. A májfunkció fokozott ételmérgezésben, alkoholban, nikotinban és stresszben szenved. Meg kell jegyezni, hogy az alkoholnak és a nikotinnak sokkal károsabb hatása van reggel 1:00 és 5:00 között.
Reggel 3:00 és 5:00 között a tüdő intenzív működésén van a sor. Sok dohányosnak köhögése támad reggel, mert a tüdeje egész éjszaka működött, és most olyan anyagokat űz ki, amelyek nem lehetnek bennük.
5:00 és 7:00 között a vastagbél maximális funkcióval rendelkezik. Az étel a vékonybélben körülbelül 2 órán át, a vastagban pedig akár 20 órán át is marad. A vékony széklet emésztési problémákat jelez a vékonybélben, a székrekedés pedig a test toxicitásának növekedését mutatja.