10 megoldás terhes hasfájásra
A terhesség egyedülálló pillanat a nők és párok életében, de mindennap különféle betegségek kísérik, különös tekintettel a gyomorfájdalmakra, amelyek a terhesség kezdetétől a végéig jelentkezhetnek. A terhesség minél jobb megélése érdekében megtudhatja, hogyan lehet azonosítani a különböző gyomorfájdalmakat és az ezek elleni küzdelmet.
Terhesség alatt különböző gyomorfájdalmak jelentkezhetnek, ez a kifejezés magában foglal minden olyan fájdalmat és kellemetlenséget, amely a hasi régiót érinti.
Tudnia kell, hogy a gyomorfájdalmak többféle eredetűek lehetnek: emésztési, vizeletürítési, szalag- vagy izomfájdalmak. Először is elengedhetetlen a megfelelő azonosítás.
Bár származásuk eltérhet, a tüneteik is változhatnak. A gyomorfájdalmak természetesen fájdalommal, de puffadással, gurgulázással, feszességgel, nehézséggel, görcsökkel, hasmenéssel, hányással, székrekedéssel, gyomorégéssel vagy akár a has duzzadásával is jelentkezhetnek (nehéz észrevenni a terhesség alatt).
Az emésztési fájdalom a terhesség alatt elsősorban a méh méretének növekedéséből és a csecsemő által elfoglalt tér növekedéséből adódik. Ennek eredményeként az emésztőszervek kissé görcsösek és összenyomódnak, ami lelassítja az emésztést. De ehhez hozzá kell tennünk, hogy a várandós nő testében a magas progeszteronszint nem segít, lassabbá teszi az emésztőrendszer működését. Ez különféle betegségeket okozhat, például puffadást, székrekedést, gyomor refluxot vagy akár gyomorégést.
A vizelet fájdalma a húgyutakat érintő fertőzésekhez kapcsolódik. A terhesség alatt a szokásosnál gyakrabban a húgyúti fertőzések a nők számára ebben az időszakban is kevésbé könnyen észlelhetők. Ezek a fertőzések fájdalmat okoznak a vizelés során, de néha tartós fájdalmat is okoznak a hólyagban és a vesében.
Az ínszalag fájdalma az alsó has feszességének érzésében nyilvánul meg, különösen a medence és az ágyék között. Ezek a fájdalmak a test által kiválasztott hormonok (különösen a relaxin) által kiváltott szalagok relaxációjának köszönhetők, hogy lehetővé tegyék a csecsemő fejlődését, de megkönnyítsék a szülést is.
Végül az izomfájdalom különösen a méh izmait érinti terhesség alatt. A fájdalom valójában összehúzódásokból, fájdalmas görcsökből származik, amelyek a méh izmainak feszülése miatt következnek be.
E gyomorfájdalmak mindegyikére vannak megoldások és gyógymódok a megjelenés megelőzésére vagy egyszerűen enyhítésére.
Ez a megoldás a terhességgel járó emésztési problémák ellen megelőző. Feltétlenül figyeljen étrendjére, hogy elkerülje a kellemetlenségeket, például puffadást, székrekedést vagy gyomor refluxot.
Ezért egyes ételeket kerülni kell, míg másokat inkább.
Tehát a puffadás elkerülése érdekében: zárjon ki bizonyos ételeket az étkezéséből, például erjesztő ételeket (tejtermékek, bab, káposzta stb.) Vagy szénsavas italokat (szóda, szénsavas víz stb.).
Másrészt a székrekedés elleni küzdelem érdekében bizonyos ételeket kell fogyasztani a szállítás megkönnyítése érdekében. Ezek az ételek nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, például teljes kiőrlésű gabonafélék, friss gyümölcsök és zöldségek, aszalt szilva ... Ne felejtsen el inni is elegendő mennyiségű vizet, mégpedig legalább napi 1,5 literet. Lehetőleg ásványi anyagokban gazdag vizet válasszon.