10 módszer a test lúgosítására; Dana Sota

Testünk savas környezete bizonyos egészségügyi problémákat vagy akár betegségeket okozhat vagy súlyosbíthat. Így a lúgos étrend nagyon népszerűvé vált az elmúlt években, és megpróbálta ellensúlyozni az egészségtelen étrend, a stressz és általában a környezeti tényezők hatásait.

A minap a Country Spa-ban voltam, tudod! Nem azt választottam, hogy milyen masszázst/terápiát szeretnék csinálni, ezért egy terapeutához fordultam, és megkértem, hogy tegye meg, amire szerinte szükségem van. Az igazi terapeuta gyógyító, ezért ha kegyelemmel találkozik vele, jó hallgatni rá.

Van néhány szenzációs terapeuta a Country Spa-ban, de ezúttal Adrianáról szól. És azt mondta nekem, hogy vastagbéltisztításra és nyirokelvezetésre van szükségem. Tudtam a vízvisszatartásról, és ennek több oka is van (erről hamarosan írok), és igen, enyhén dagadtnak éreztem magam, ezért egyetértettem javaslatával.

De nem a hasi masszázsról akarok itt írni (ami egyébként nem volt túl kellemes, de rendkívül hatékony), hanem arról a beszélgetésről, amelyet a lúgos és a sav ellen folytattam.

Régóta gondozom az étrendemet (ha nem láttad a filmet Mérgező, Ajánlom neked !), és mondhatom, hogy az általam fogyasztott ételek több mint 60% -ban lúgosak. De lúgosító kúrát nem igazán csináltam, ezért tavasszal nekiláttam, hogy kipróbáljam és dokumentáljam magam.

Mint írtam, az étrend az egyik fontos tényező, amely növelheti a test savasságát, valamint a stresszt. A test megfosztja energiájától és vitalitásától, elfárad, ízületi fájdalmai vannak, magas a vérnyomása, alacsony immunitása, csontritkulása stb. Sokszor nem értjük, hogy mindez a testünk savas környezetéből származik, és megpróbáljuk a tüneteket pontosan és ezért eredménytelenül kezelni.

A következőkre kell figyelni, ha lúgosítani szeretné testét:

Válassza ki a megfelelő ételeket: a lúgos ételek és a legjobb enni:

zöldségfélék, paradicsom, padlizsán
gyümölcs - dinnye, szőlő, avokádó, banán, őszibarack, citrusfélék (még ha savasak is, emésztés után lúgos reakciót adnak) alma, körte, ananász
tejtermék - joghurt/kefir és édes sajt
lenmag és napraforgó
gomba
gabonafélék - hajdina
italok - szűrt sima víz, friss gyümölcslevek

Alapvetően a friss zöldségek és gyümölcsök, amennyiben nem dolgozták fel, nem sütötték stb. lúgos reakciót adjon a szervezetben.

Savas ételek: hús és minden húskészítmény, feldolgozott tej és sajt, fehér liszt és péksütemény, fehér cukor és cukrászsütemények, mesterséges édesítőszerek, fehér rizs, tojás, dió, növényi olajok (az olíva hidegen sajtolt rendben van), alkohol, kávé, savanyú italok, beleértve a vizet, babot, szója.glutént.