10 nap alatt akár 6 kilogrammot is fogyhat! Egyél BROCCOLI-t!
A brokkoli diéta segítségével mindössze 10 nap alatt 3-6 kg fogyhat. Csak szigorúan be kell tartania a menüt, és meglátja, hogyan jelennek meg az eredmények.
A brokkoli, mint a legtöbb zöld zöldség, nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint. Nagyon gazdag rostokban, valamint szelénben, antioxidánsokban és fitonutriensekben, amelyeket hatékony eszköznek tekintenek az öregedés és a rák elleni küzdelemben.
Ezt a zöldséget nagyon hatékonynak tekintik a szív- és érrendszeri betegségek, a prosztata betegségek, a magas koleszterinszint és a cukorbetegség megelőzésében. Egészségesebb, ha nem sütünk brokkolit és nem sütjük, mert elveszíti tápanyagát és vitaminját. A legjobb, ha főtt vagy párolt állapotban fogyasztjuk.
Mivel ez a zöldség nagyon hasznos az egészségre, bemutatunk egy menüt egy brokkoli diétáról, amelyet 10 napig követhet.
200 g főtt brokkoli egy csipet sóval
1 csésze cukrozatlan fekete tea
250 ml enyhén sózott csirkeleves
100 g főtt (vagy párolt) brokkoli
250 g főtt (vagy párolt) brokkoli egy csipet sóval