10 napig ne egyél semmit (nulla diéta, glükóz) (test, fogyás, gyors)
Hé, ma elkezdtem a nulla diétát. Kb. 3 liter vizet iszom, és csak glükózt eszem, természetesen nem feleslegben. Nagyon jól érzem magam, és az ételt sem kísértem. Körülbelül 10 kg-ot szeretnék lefogyni. Annak érdekében, hogy a nulla étrend után ne legyen jo-jo hatás, szeretnék lassan növekedni. A diéta után csak az első 3 hétben csak zöldséget és gyümölcsöt, zsír nélkül, majd például kenyeret vagy valami mást. Nem akarok semmiféle prédikációt hallani az itteni huligán anyáktól. 16 éves vagyok és a kezdő súlyom 72 kg. Szeretném megkérdezni, hogy mennyit fogyok, ha csak sok vizet és glükózt fogyasztok. Lg Melanie.
4 válasz
Én bizony nem vagyok "huligán anya", de ha nem eszel, akkor nem teszel magadnak szívességet, a testednek tápanyagokra van szüksége, amelyeket teljesen tagadsz, legalább alkalmanként almát és zöldséget tolsz a fogaid közé. Az étkezési rostok is elfoglalják a gyomrot, és jóllaknak, de nem indulnak el. 10 nap után már le kellett volna fogynia néhány kilót, de a teste nagyon gyorsan helyreáll.
hogy a projekt abszolút ostobaság és veszélyes az egészségre - ezt valószínűleg maga tudja.
Sajnos nem veszít ennyit, mert 1 kg zsír leadásához körülbelül 7000 kilokalóriát kell elfogyasztania. Általában napi 2000 kalóriát fogyaszt, így 1 nap lefogyásához 3,5 napig kell éheznie.
DE: 1-2 napos éhezés után az anyagcseréje a hátsó égõre vált, mert észreveszi, hogy nem érkezik több energia. És akkor már nem sikerül.
Ésszerű étrend, kevés cukor, kevés zsír és sok testmozgás - és természetes és egészséges módon éri el a kívánt súlyt. És ha ragaszkodik ehhez az étrendhez és életmódhoz, akkor a súly is csökken.
A radikális fogyás mindig a jo-jo effektushoz vezet - mivel a zsírsejtek ott vannak, nem varázsolhatja el őket.