10 napos diéta limonádéval • Hello Iasi •
Ha úgy döntött, hogy követi diéta 10 napig limonádé, először meg kell tájékozódnia annak elveiről. Ennek a módszernek a legfontosabb szabálya, hogy a 10 nap alatt feladja a szilárd ételeket. Mint sejteni lehet, a 10 napos limonádé-étrend fő itala még a limonádé is. De nem minden ital hozza meg az álmodott eredményeket, hanem egy speciális recept szerint elkészített ital, amelyet egy kicsit alább bemutatok.
E kúra szerint a napot egy liter vízzel, két teáskanál tengeri sóval kombinálva kezdi. A folyadékot éhgyomorra fogyasztják.
Napközben 6 és 12 pohár limonádét fogyaszt, a nap végén pedig hashajtó hatású gyógyteát iszik. A víz és a mentatea a 10 napos limonádé-diéta során megengedett egyéb folyadék.
Tipp: Javaslom, hogy nyaraláskor kövesse ezt a diétát, mert gyengének érzi magát, és gyakran megy WC-re.
A 10 napos limonádé diéta sikere a következő összetevőkből készült recepten alapul (egy adaghoz):
- 300 ml sima víz;
- két teáskanál frissen facsart citromlé;
- két teáskanál juharszirup;
- egy cayenne-i borspor.
Készítmény. Mindössze annyit kell tennie, hogy összekapcsolja a fenti összetevőket, és elfogyasztja a kapott italt. A 10 napos diéta limonádéval történő befejezése után nem ajánlott közvetlenül szilárd ételekre váltani, hanem fokozatosan kell átállni. A diéta utáni első napon fogyasszon zöldség- és gyümölcsleveket, de ne vegyítse össze őket egymással, hanem különítse el a két ételkategóriát.
A diéta utáni második napon fogyaszthat zöldségkrémlevest, a harmadik napon pedig ehet salátát sóval és citromlével, olaj nélkül. Estefelé adjunk hozzá gabonaféléket a salátához. Másnap olajat adhat hozzá.
Fokozatosan adjon hozzá minden nap egy új ételt, amíg visszatér a kiegyensúlyozott életmódhoz. A 10 napos limonádé-étrend nem az egyszerű fogyókúrás módszerek felsorolása, de minden bizonnyal fontos helyet foglal el azok számára, akik rövid időn belül jó eredményeket kínálnak. Ebben az időszakban akár 9 kilogrammot is leadhat!