10 népszerű összetevő a diétás tablettákban; Organikus Wellness
Segítséget keres fogyás ? A szokásos életmódváltáson túli segítség, adagkontroll-tippek és edzésprogramok ?
A étrend-kiegészítők fogyáshoz a "zsírégető" és a "thermo max" nevekkel vonzó lehet.
De vajon hatékonyak-e? És ami még fontosabb, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nemrégiben betiltották az efedrát, biztonságban vannak-e? ?
Ebben a cikkben a Wellness Bio áttekintést nyújt a mai fogyókúrás kiegészítők 10 legnépszerűbb összetevőjéről.
Kitozán
Homár, garnélarák és más rákfélék héjából készült kitozán egy emészthetetlen rost.
Úgy gondolják, hogy segít a fogyásban azáltal, hogy kötődik az elfogyasztott zsírhoz, blokkolja annak felszívódását.
A tanulmányok azonban nem támasztják alá ezt az állítást. A mellékhatások közé tartozik a székrekedés és a gáz. A kagylóra allergiás embereknek óvatosnak kell lenniük.
Króm
Leggyakrabban króm-pikolinátként található, a sovány tömeg és a csökken a testzsír.
Bár a vizsgálatok eredményei nem voltak meggyőzőek, több tanulmány elemzése nemrégiben arra a következtetésre jutott, hogy a 200–400 mikrogramm króm-pikolinát-kiegészítés néhány embernél heti 1 kilogrammos súlyvesztést okozhat.
Más vizsgálatok szerint a testzsír veszteség és az izomszövet növekedése súlyváltozás nélkül.
Megint mások nem láttak hatást. Bár egyes laboratóriumi vizsgálatok biztonságossági aggályokat vetettek fel, számos embervizsgálat szerint a termék biztonságos.
Fogyókúrás tabletták
Citrus Aurantium (keserű narancs)
Ez a növényi kivonat a szinefrin (az efedrinhez hasonló vegyület) természetes forrása, és a kiegészítő ipar az ephedra-tilalomra adott jelenlegi válasza.
De egyetlen publikált tanulmány sem mutatja, hogy hatékony kiegészítője a fogyásnak. És az efedrához hasonlóan mellékhatásai között szerepel a megnövekedett vérnyomás; a környezeti táplálkozás kerülését javasolja.
Konjugált linolsav (CLA)
Állat- és emberkutatások szerint a CLA szerepet játszhat a testzsír csökkentésében és csökkentésébenmegnövekedett sovány tömeg, de még nem áll készen a főműsoridőre.