10 ok a szoptatásra jó
A szoptatás természetesen jó a gyermekek számára, de jót tesz az anyák egészségének és fitneszének is. !
A szoptatás választása
A szoptatás kalóriát éget el
Az anyatej előállítása több energiát igényel. Szakértők úgy vélik, hogy a a szoptatás során elégetett kalóriák száma napi 300 és 500 között mozog!
Az Egyesült Államok Egészségügyi Minisztériumának Női Egészségügyi Minisztériuma szerint ugyanannyi kalóriát fogyaszthat, mint terhessége előtt.
Mivel azonban mindenki más, a legjobb, ha megkérdezi orvosát, hogy növelnie kell-e a kalóriabevitelt a szoptatáshoz.
A szoptatás csökkenti a méh vérzését a születés után
Szülés után a méhed "nagy zsáknak tűnik" - mondja Dr. Flanagan. Azoknak az ereknek, amelyekre a méhlepény csatlakozott, le kell zárni. Az egyik előnye a szoptatás az, hogy felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
Szoptatáskor a szervezet felszabadítja az oxitocint, a hormon, amely elősegíti a méh összehúzódását, az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma szerint. Ezek az összehúzódások elősegítik a méh zsugorodását, csökkentik a szülés után fellépő vérzés mértékét.
Dr. Flanagan ezt "minden téren előnyös helyzetnek" nevezi, mivel a csecsemőt táplálják, anyja és csecsemője összekapcsolódik, és az anya méhe kisebb lesz, és leállítja a vérzést.
A szoptatás csökkenti a mell-, a petefészek- és az endometrium rák kockázatát
Számos tanulmány kimutatta a szoptató anyák védettek a rák ellen amelyek a nőket érintik.
A tanulmányok átfogó áttekintése során a mellrák nőknél volt a szoptatás minden egyes évére több mint 4% -kal csökken. Az egyik lehetséges ok A szoptatás elnyomja az ösztrogént, amely elősegítheti a sejtek abnormális növekedését.
Hasonlóképpen, a szoptatás a rák alacsonyabb kockázatával jár együtt endometrium, vagy 11% -kal kevesebb, mint azoknál az anyáknál, akik nem szoptattak egy felülvizsgálat szerint. Egy másik elemzés az elhúzódó szoptatást összeköti az emlőrák kialakulásának kisebb valószínűségével. a petefészek .
Ezek és a betegségek megelőzésére irányuló egyéb tanulmányok kiemelik a "nem szoptatás kockázatát" - mondja Dr. Schwarz. "Tényleg a szoptatásról szól a terhesség gyógyítása érdekében" - mondta.
A szoptatás csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát
Szoptatás hat hónapig vagy tovább közel felezi a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát nőknél, azokhoz az anyákhoz képest, akik nem szoptatnak. Még a hat hónapnál rövidebb szoptatás is előnyös, mert negyedével csökkenti a kockázatot.