10 ötlet a cukor pótlására

pótlására

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

A vonalnak és az egészségnek egyaránt rossz, a finomított fehércukrot kerülni kell. 10 egészséges alternatívát kínálunk a szórakozáshoz a konyhában.

Legyen tájékozott

Tudjuk, hogy a cukor nagyon (nagyon) függőséget okoz. A probléma az, hogy ez az étel egészségünkre is veszélyes: sok tanulmány szerint az fehér cukor (vagy "finomított") állítólag bizonyos betegségek, például túlsúly, cukorbetegség, elhízás vagy pattanások okozója. Rosszabb: egy 2016 januárjában közzétett amerikai tanulmány szerint a túl cukorban gazdag étrend jelentősen növelné a rák kockázatát.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint naponta háromszor túl sok cukrot fogyasztunk: egészségünk megőrzése érdekében csökkenteni kell az adagot 6 evőkanálra. c-ig. (= 25 gramm) maximum naponta.