10 recept a gyermekek egészséges vacsorájához; Maria Nicutar
Az alábbiakban 10 ötletet találhatunk az egészséges vacsora receptekről, és kijelentjük, hogy ők a gyermekeim kedvencei, és ezeket az Ön igényeinek és preferenciáinak megfelelően alakíthatja. Tegye egyedivé gyermekei tetszése szerint, változtasson összetevőkön, legyen kreatív
A szabályok családunkban egyszerűek: a vacsora nem tartalmazhat sütést, leveseket, kolbászokat, dohányzást, szendvicseket és más ösztönözhetetlen ötleteket. Természetesen vannak és vannak olyan esték a hónapban, amikor gabonaféléket adunk nekik tejjel, mert nem akarnak mást. Megtörténik. Vannak ilyen esték. De elengedhetetlen, hogy türelmes legyek velük, és győződjünk meg arról, hogy a legtöbb vacsora egészséges. Mérleg hajolni a jó felé
Alapvető szabály gyermekeink egészségére: A vacsorát legkésőbb 19.00 és 20.00 között szolgálják fel, figyelembe véve azt a tényt, hogy 21.00 órától a test már nem kezd elegendő energiát az emésztőrendszerbe irányítani. Önállóan beállítja a hibernációs fázist. Tehát az emésztőrendszer szenved. Nem látszik, de időben érezhető. Felnőttekre is vonatkozik, igen 🙂
Íme 10 gyors és egészséges főzési recept ötlet a tökéletes vacsorához gyerekeknek:
Spagetti mártással 🙂
Ez a vacsora a világ egyik legmagasabb sikeraránnyal 🙂 És köszönjük az olaszoknak, hogy kitalálták őket!
Forraljuk fel a tésztát, és külön készítsünk egyszerű paradicsommártást paradicsomból, olívaolajból, fokhagymából, bazsalikomból, oregánóból, kakukkfűből, sóporból 🙂
Adja hozzá a tésztát a paradicsommártáshoz, és hagyja még 2 percig párolni, amíg a szósz nem tapad a tésztához 🙂