10 reflex a vírusok elleni harcban Femme Actuelle MAG
Ellenáll a zuhanó hőmérőnek, a vírusok támadásának és a lecsökkent napoknak: a küldetés nem (ha) lehetetlen! Hideg, fáradtság, jó morál, fájdalomcsillapító. itt vannak a természetes előírásaink, amelyeket azonnal elfogadni kell.
1. Fokozza védekezését kínlódással
Az Agrimony egy erős vírusellenes növény, amely a hasnyálmirigyre is hat, amelyet télen nagyon megterhel a nehezebb és nehezen emészthető étel. Két legyet egy csapásra megölve elősegíti a test jobb működését és védekezését. Gyógynövényteák formájában a megelőzésben alkalmazandó: hagyja legalább 15 percig infundálni, hogy a hatóanyagok megfelelően kivonhassanak 1 marék agrimonylevelet 1 liter vízhez (vagy teagolyót egy csészéhez). Igyon egy csészét naponta, például ebéd után. Ne habozzon növelni az adagot, ha fertőzés tünetei (orrfolyás, köhögés stb.) Jelentkeznek, és láz esetén adjon hozzá 1 cm-es apróra vágott gyömbérgyökeret.
2. Fogadja el a mentő pschitt-t
Ha csak egy dologra kell emlékezni, hogy megvédje magát a téli fül-orr-gégészeti fertőzések ellen, akkor ez a napi orrmosás tengervízzel! Tisztítja és hidratálja a nyálkahártyát, hogy megakadályozza a vírusok letelepedését. Válasszon izotóniás spray-t (a hipertóniás változat nagyon elzáródott orrra vonatkozik), és minden reggel szórjon mindkét orrlyukba.
3. Vitaminozza meg a menüket
Néhány vitamin antioxidáns és elősegíti az immunitás erősítését. Az ideális az, ha gyümölcsöt és zöldséget töltünk, különösen kivit (napi 2, és megvan az ajánlott napi C-vitamin adagunk). A legjobb a védekezés betonozásához: saláta szezonális gyümölcsökből (alma, körte, citrusfélék stb.) És fagyasztott vörös gyümölcsökből, narancs- és citromlével, valamint egy kis fahéjjal. A levesei tartalmazzák a legszínesebb zöldségféléket (vízitorma, zöld- vagy vöröskáposzta ...), tele A- és C-vitaminnal, és továbbra is nyersen vagy párolva fogyasszák (paprika, sárgarépa ...).
4. Válassza a D-vitamin (vitamin) alkalmazását
Tudjuk a D-vitamin fontosságát az immunitás szempontjából. Télen a napsugárzás - amely elősegíti a szintézisét - nem elegendő, és a D-vitamin szintje szabadon esik. 60 év után a kiegészítés nem kerülhető el, különösen nőknél. De vérvizsgálatra van szükség, hogy orvosa fel tudja írni a megfelelő adagot napi cseppek formájában (a máj jobban tolerálja, mint a nagyon koncentrált ampullákat).