10 szépség nem megy Az ingyenes diétás blog fogyás tippekkel és trükkökkel
Nem kell mindig a legdrágább kozmetikusnak lennie, hogy vigyázzon rád. Van azonban egyik vagy másik szépségbűn, amelynek következményei vannak. Megtalálunk 10 szépségápolási lehetőséget, megmutatjuk, milyen következményekkel járnak az Ön számára, és hogyan tehet minden nap valamit szépségéért egyszerű és szinte ingyen.
1. Ne felejtsd el a hasadást
Ez a gondatlanság nagyon népszerű, és annál szigorúbban büntetik érte. Sok nő elfelejti a dekoltázst, amikor krémet alkalmaz. Miért? Sokan vonakodnak a drága krémek széles körű használatától. Nagy hiba, mert az érzékeny hasítóbőr különösen hajlamos a ráncokra.
Minden nap irritálja a ruházat állandó súrlódása, nyáron sok UV-sugárzást kap, és általában vékonyabb és szárazabb, mint a bőr egyéb területei. A dekoltázs ezért különös gondot igényel, hogy hosszú ideig fiatalnak tűnjön.
abhaben.net SOS tipp: A dekoltázsról a napi arcápolás során is gondoskodni kell. Kezelje dekoltázsát egy maszkkal, és nyáron elegendő fényvédelemmel védje meg.
2. A gyors evés csúnyává tesz
Néha gyorsnak kell lennie: Akkor jól jönnek a gyorsételek és a kész termékek. De ha minden reggel veszel egy kiflit a pékségben, ebédre megkapsz egy currywurstot sült krumplival és este megeszel egy zacskó chipset, akkor megkapod a számlát is. Nemcsak az, hogy a gyorsétterem hízik: a rossz zsírok és a vitaminok hiánya miatt a bőr száraznak és puhának tűnik.
abhaben.net SOS tipp: Még akkor is, ha nem nélkülözheti gyorsétterem nélkül: Kényeztesse magát naponta néhány adag gyümölcsrel és zöldséggel, hogy megkapja a szükséges vitaminokat. Gondoskodnia kell arról is, hogy elegendő mennyiségű telítetlen zsírt (lazac, makréla, biohús, dió, repce- és lenolaj) fogyasszon. Segítik a bőr fiatalos és egészséges megjelenését, és ellátják a szükséges tápanyagokkal.
3. Hagyja abba a dohányzást
Még akkor is, ha ezt könnyebb elmondani, mint megtenni, a dohányzásnak csak hátrányai vannak. A dohányzás büdös, büdös, ha dohányzik, a dohányzás pénzbe kerül, és ez nemcsak az egészségére, hanem a megjelenésére is káros. A dohányzás hasonló hatással van a bőrre, mint a túl sok UV-sugárzás.
A szabad gyökök aktiválják azokat az enzimeket, amelyek elpusztítják a bőr kollagén- és elasztinszálait. Valami ilyesmire gondolhat, hogy a bőrét egyszerre támogató és védő állványzat összeomlik. Ennek az az eredménye, hogy ráncokat kap, és bőre ernyedtnek és szürkének tűnik. A legrosszabb a dohányzás és a nap kombinációja.
abhaben.net SOS tipp: A legjobb tennivaló természetesen a dohányzásról való lemondás. De legalább korlátozza. Minden nap cigaretta nélkül nyereség az egészségére és a bőrére. Ha nem tud megállni, akkor legalább támogassa testét a regenerációval: egészséges étrenddel és sok tevékenységgel a friss levegőn.
4. A túl kevés alvás hízik
Az alvás fontos a lelked és az egészség szempontjából. A jól ismert szépség alvást semmiért nem hívják így. Évekkel később láthatja, ha túl gyakran bulizik, és még korán reggel kelnie kell. A túl kevés alvás elrontja az éhség és a jóllakottság érzéséért felelős hormonokat. Ha kevesebb, mint 5 órán át alszik, a ghrelin szint (serkenti az étvágyat) emelkedik, és a leptin szint (teljes érzetet kelt) csökken.
Nem jó kombináció. A testének és minden folyamatának elegendő alvásra van szüksége a regenerálódáshoz. Adj neki ezt az időt, hogy jól érezze magát és jól nézzen ki.
abhaben.net SOS tipp: Aki nem alszik túl jól, ezt egészséges étrenddel kell ellensúlyoznia. A csokoládé helyett kvarkra, gyümölcsre, zöldségre és dióra van szükség. Kényeztesse magát egy frissen facsart gyümölcslével és egy délutáni szundítással, hogy pótolja hiányát.
Ha rendszeresen tartózkodik és éjszaka tartózkodik, szüksége van egy krémre is, amely jól véd a külső hatásoktól. Reggel hűvös kanalak segítenek a duzzadt szemek ellen. Enyhén nyomja meg a csukott szemhéjakat.
5. Ne felejtsd el eltávolítani a sminkedet
A sminkeltávolítás minden szépségápolási rutin. Nem számít, mennyire késik haza, és bármennyire is szeretne azonnal lefeküdni. A sminkeltávolításnak KELL lennie! A sminked, a faggyú és az izzadság rágós pasztát képez, amely éjszaka eltömíti a pórusaidat. Ez pattanásokhoz és bőrirritációhoz vezet. A szempillaspirálral bekent szempillák hajlamosak letörni, az ágynemű pedig megköszöni a rendszeres sminkeltávolítást.
abhaben.net SOS tipp: A napi reggeli takarítás és az esti smink alapos eltávolítása a mai naptól része a napi szépségritmusnak. Felkelés után a legjobb, ha az arcát enyhe tisztító tejjel tisztítja. Időről időre használhat peelinget és tápláló vagy tisztító maszkot is.
Minden este vegye le a sminkjét. Még akkor is, ha nem használ sminket, meg fog lepődni azon dolgokon, amelyek elakadnak a pamutpárnán. A tisztítás után tisztító festékkel tisztítsa meg a legkisebb szennyeződéseket is. Ezután felvihet egy tápláló éjszakai krémet. Ha gyorsan kell menned, mindig legyen kéznél egy csomag sminkeltávolító törlőkendő.
6. Tartsa távol a pattanásokat és a mitesszereket
Attól tartva, hogy mások azonnal felfedeznek pattanásokat vagy rágcsálnivalókat, a legtöbben azonnal megszorítják. Ez végzetes hiba, mert fertőzéseket, pattanásokat, megnagyobbodott pórusokat és akár hegeket is okozhat.
abhaben.net SOS tipp: A legjobb, ha antibakteriális korrektorral kezeljük a területeket, ahelyett, hogy kinyomnánk. És ha lehetséges, havonta egyszer szakszerűen tisztítsa meg az arcát egy kozmetikai stúdióban.
Ha nem tudja levenni saját ujjait az arcáról, előkezelje az arcát gőzfürdővel, hogy a bőr puha legyen és a pórusok kiszélesedjenek. Ezután nagyon óvatosan, kozmetikai szövetbe csomagolva, emelje ki a szennyeződést. Ha ez nem működik, mindenképpen hagyja abba. Lehet, hogy csak mélyebbre nyomja a bőrödben az elzáródást.
7. Napszemüveg a ráncok ellen
Van, aki télen vagy sötét kávézóban sem tud nélkülözni napszemüvegét. És vannak mások, akik mindig elfelejtik vagy elveszítik a szemüvegüket, vagy egyszerűen nem szeretik általában a napszemüveget. Még akkor is, ha az előbbi zavarba ejtőbb, a "napszemüveg egyáltalán nem viselése" káros a megjelenésére.
Miért? Ha állandóan a napon van, anélkül, hogy megvédené a szemét, ráncokat kap. A feszes és feszült tekintet kifejező vonalakat rögzít a szemen és a homlokon. Különösen az orrnyereg feletti ráncok húzódnak egyre mélyebben a bőrbe a megcsípett szemek miatt.
abhaben.net SOS tipp: Ha bőrét feszült arckifejezések stresszezik, akkor teremtsen egyensúlyt. Hébe-hóba kezelje bőrét egy extra adag öregedésgátló krémmel, napvédő faktorral. Öregedésgátló krém elkapja a nap gyököket a bőrén, és peptidekkel csillapítja a kötőszövetét.
8. A túl sok zuhanyozás káros a bőrre
A túl gyakori zuhanyozás és mosás méreg a bőröd számára. Még akkor is, ha gyakori a hűtés és a tisztítás szükségessége, a testének rosszul jár, ha túl gyakran zuhanyozik és mosogat. Hosszú távon a bőre érzékenyebbé válik, szárazabbá és pattanások is kialakulhatnak.
abhaben.net SOS tipp: Korlátozódjon napi két alapos tisztításra. Reggel és este. A tisztátalan bőrt sem szabad naponta kétszer többször megtisztítani, különben a bosszantó pattanások még jobban elszaporodhatnak. Használjon pH-semleges mosószereket vagy hidratáló zuhanyolajokat. Nem szárítják ki annyira a bőrt, és különösen enyhék.
Zuhanyozás után a lehető legszelídebbnek kell lennie a bőrén, hogy ne terhelje azt további terheléssel. Óvatosan szárítsa meg magát, és kenjen gazdag testápolót a bőrére. Lehetőleg mesterséges illatanyagok nélkül. Ha további frissítésre van szüksége a kettő között: tartsa a csuklóját hideg víz alatt. Ez lehűl!
9. Mutasd meg a kezed
A körmének harapása és a kutikula megszorítása kellemetlen szokás, amely nyomot hagy. A gondozott kezek a figurád. Gyakran elfelejtik őket. Ennek eredménye az elszakadt kutikulák és a törött, pelyhes körmök.
abhaben.net SOS tipp: Először is hébe-hóba krémet kell kennie a kezére. Ez különösen fontos télen. Mivel kezed meztelenül és védtelenül van kitéve az időjárásnak, további támogatásra van szükségük, hogy ne száradjanak ki.
Heti egyszer kenjen vastag krémet a kezére, és hagyjon mindent éjszakán át pamutkesztyűvel (kozmetikai kesztyű megtalálható minden gyógyszertárban), csodákat tesz.
Ha folyamatosan rágcsálja a kutikulákat, szerezzen be egy körömápoló tollat, amely szépen és rugalmasan őrzi a kutikulát. A körömrágáshoz van egy speciális körömlakk. Nagyon undorító íze van, így könnyedén megszabadulhat a körömrágástól. Vagy: kényeztesse magát manikűrrel. Ha a körmöd szépen meg van vágva, akkor nem akarod egyedül elpusztítani a művet.
10. Mellkas, gyomor és feszült fenék
Ha egész nap kíméletlenül és megereszkedett vállakkal fut át az életen, akkor nem tesz magának szívességet. A negatív testtartás befolyásolja az elmédet, káros az izmok és a testtartás szempontjából, emiatt demotiváltnak és általában rosszkedvűnek tűnik másoknak.