Alacsony kalóriatartalmú torta f; r édesszájú
A sütemény és a diéta nem áll jól össze? Ez nem igaz! Szerencsére vannak olyan finomságok, amelyek az "alacsony kalóriatartalmú sütemény" kategóriába tartoznak, és adagonként legfeljebb 250 kalóriát tartalmaznak.
A fogyókúra nem piknik? Pillanat! A kalóriatáblázatra pillantva kiderül, hogy az alacsony kalóriatartalmú torta több, mint puszta vágyálom.
A krémes torta vagy a vajkrém nem tartozik az alacsony kalóriatartalmú sütemények kategóriájába, a gyümölcstorták azonban minden változatban igen. Az élesztős tésztalapú sütemények is igazi könnyűsúlyúak. Vigyázni kell azonban a tésztával. Nem feltűnőnek tűnik, de általában rengeteg zsír van benne. A diófélék és az aszalt gyümölcsök is biztosítják, hogy az alacsony kalóriatartalmú sütemény kissé hizlaló étel legyen.
Természetesen el kell kerülnie a krémet, hogy az alacsony kalóriatartalmú süteménye ne hízhasson extra zsírt. A vaníliaszósz vagy a piros gyümölcszselé figuratudatos alternatíva a száraz süteményekhez.
Ha meghívást kap egy kávéra, és egyik finomság sem tartozik az alacsony kalóriatartalmú sütemények kategóriájába, maradjon nyugodt. Csak kérjen egy kis darabot. A következő vacsoránál kevesebbet is ehet, vagy teljesen kihagyhatja, ha nem éhes.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
A következő néhány oldalon tíz sütemény található, adagonként legfeljebb 250 kcal. Az információk az Umschau Verlag Heseker/Heseker „táplálkozási táblázatához” kapcsolódnak.
Egy másik apró tipp: A legnagyobb meghívásos kalóriatartó nem állítólag alacsony vagy magas kalóriatartalmú sütemény, hanem sütik és egyéb apró pékáruk. A sütik olyan ártalmatlannak és kicsinek tűnnek, de nem ritka, hogy 50 kcal körüli mennyiséget tartalmaznak egyetlen darabban.