10 szuper egyszerű tipp a jobb étkezéshez 1. recept Konyha AZ
Amikor nem érezzük magunkat jó formában, vagy ha az alakunk egy kis hangerőt ölt, akkor azt mondjuk magunknak: „ha, ennem kellene jobban”. De hé, a jobb étkezést könnyebb megmondani, mint megtenni. Már azért is, mert legtöbbször nincs tisztában azzal, hogy rosszul étkezünk. Vagy nem vagyunk tisztában azzal, hogy egy kicsit túl gyakran rosszul eszünk. És akkor egész egyszerűen azért, mert még ha motiváltak is vagyunk és valóban jobban akarunk enni, nem igazán tudjuk, mit tegyünk. Igaz: ha rossz étkezési szokások vagy rossz táplálkozási reflexek miatt eszel rosszul, nem könnyű egyik napról a másikra helyrehozni a helyzetet.
Szerencsére a CuisineAZ úgy döntött, hogy megmutatja nekünk, hogy a jobb étkezés nemcsak lehetséges, hanem egyszerű is. A bizonyíték, ez a 10 rendkívül egyszerű tipp, amelyek segítenek a jobb étkezésben !
Ipari élelmiszerek (készételek, pizzák, hamburgerek stb.) Igaz, hogy időről időre kedves: segít, és mindenekelőtt megakadályozza a főzést, amikor valóban nincs bátorságunk. Természetesen, de az esetek 99,99% -ában az ipari élelmiszer rímel a felesleges cukorra, sóra, adalékanyagokra, színezékekre, tartósítószerekre, mindenféle zsírra. Röviden: annak biztosításához, hogy tudja, mi van a tányérján, és jobban eszik, semmi olyan, mint maga főzni. !
A piacra lépés ártalmatlannak tűnő cselekvés, de a valóságban egyáltalán nem az. Mert amikor a piacra megyünk, friss, szezonális gyümölcsöket és zöldségeket vásárolunk. A szezonális gyümölcsök és zöldségek azonban olcsóbbak és finomabbak, mint bármely más termék! Térjen haza kosárba, bármilyen színű gyümölcsökkel és zöldségekkel, ez azt szeretné, hogy jó, egészséges és kiegyensúlyozott ételekben főzze őket !
Amikor egy nehéz nap után hétfőn este hazatér, ritkán van motivációja a konyhában főzni, hogy jó ételt főzzen. Eredmény: pizzát, kebabot vagy hamburgert hívunk a kézbesítőnek. Nem jó! Ennek elkerülése érdekében jó megoldás, ha minden héten megtervezzük az egyszerű és kiegyensúlyozott menük listáját a hét estéire. Így szombaton ennek megfelelően vásárolunk, sőt akár másnap is vasárnap kezdhetünk főzni. !
Ez nem úgy hangzik, de egy kis tupperware valóban hozzájárulhat ahhoz, hogy jobban táplálkozzunk. Magyarázat: Ha nincs otthon tupperware, és elkészített egy szép kis ételt, amelyet nem tud elkészíteni, akkor bűnösnek érzi magát, és inkább kényszeríti magát a befejezésre, nem pedig elrontásra. Míg ha tupperware-be tesszük, hűtőbe tesszük, és presto! Nem ettünk többet, mint amennyire szükségünk volt, ráadásul a holnapi ebédszünetre is jó, egészséges ételt fogyasztunk. tetejére !