10 természetes gyógymód a pattanások ellen - egészség és természet
Mielőtt beszélnénk természetes gyógymódok a pattanások ellen tudnunk kell, mi az a pattanás, és mi okozza ezt az állapotot.
Mi a pattanások?
A pattanás olyan bőrbetegség, amely akkor fordul elő, amikor a szőrtüszők eltömődnek olajjal (seebum) és az elhalt bőrsejtekkel. A pattanások gyakran fehér pattanásokat, mitesszereket vagy pattanásokat okoznak, és általában az arcon, a homlokon, a mellkason, a háton és a vállakon jelentkeznek. A pattanások leggyakrabban serdülőknél fordulnak elő, bár minden korosztályt érintenek.
Bár hatékony kezelések állnak rendelkezésre, a pattanások tartósak lehetnek. A pattanások és a duzzanatok lassan gyógyulnak, és amikor az egyik elkezd eltűnni, mások növekedni látszanak.
Súlyosságától függően a pattanások stresszt és érzelmi kellemetlenségeket okozhatnak, és hegeket hagyhatnak a bőrön. Minél korábban kezdi el a kezelést, annál kisebb a kockázata az ilyen problémáknak.
Pattanásos tünetek
A pattanások jelei és tünetei az állapot súlyosságától függően változnak:
- Fehér pontok (eltömődött zárt pórusok)
- Mitesszerek (eltömődött nyílt pórusok)
- Kicsi, piros és gyengéd (papulák)
- Pattanások (pustulák), amelyek papulák, amelyek tetején genny van
- Nagy, szilárd és fájdalmas duzzanatok a bőr felszíne alatt (csomók)
- Fájdalmas duzzanatok, amelyek gennyesek a bőr felszíne alatt (cisztás elváltozások)
Pattanások - okai
Négy fő tényező okozza a pattanásokat:
- Túlzott olajtermelés
- Olaj eltömítette a szőrtüszőket és az elhalt hámsejteket
- Baktériumok
- Egy bizonyos típusú hormon (androgének) túlzott aktivitása
A pattanások általában az arcon, a homlokon, a mellkason, a hát felső részén és a vállakon jelentkeznek, mivel ezeken a bőrterületeken található a faggyúmirigyek nagy része. A szőrtüszők kapcsolódnak a faggyúmirigyekhez.
A tüsző fala eldugulhat és fehér foltot képezhet. Vagy a fej világos lehet a felszínen és sötét, fekete foltot okozva. Egy fekete pont úgy nézhet ki, mint a pórusokra tapadt szennyeződés. De valójában a pórusokat eltömítik a baktériumok és az olaj, amelyek levegő hatására oxidálódnak.
A pattanások vörös foltok, fehér centrummal nőttek ki, amelyek akkor alakulnak ki, amikor az elzáródott szőrtüszők gyulladnak vagy baktériumokkal fertőződnek meg. A szőrtüszők mélyén kialakuló elzáródások és gyulladások cisztás mirigyeket termelnek a bőr felszíne alatt. Más bőrpórusok, amelyek a verejtékmirigyek nyílásai, általában nem vesznek részt a pattanásokban.
Pattanások - természetes gyógymódok
1. Méh édesem
A méhmézet évezredek óta használják olyan bőrbetegségek kezelésére, mint a pattanások. Számos antioxidánst tartalmaz, amelyek segíthetnek az eltömődött pórusok hulladékának és törmelékének megtisztításában.
Az orvosok méhmézet használnak az öntetben antibakteriális és sebgyógyító tulajdonságai miatt.
Hogyan kell használni a mézet
Tiszta ujjal vagy pamutszövet segítségével dörzsölje a pattanások pattanásait kevés mézzel. Egy másik módszer az lenne, ha mézmaszkot viszünk fel az arcra vagy a testre a pattanások által érintett területen.
2. Almaecet
Az almaecetet az almabor vagy a préselt almák szűretlen lé erjesztésével készítik.
Mint más típusú ecetek, ez ismert arról is, hogy képes harcolni sokféle baktérium és vírus ellen. Végül is az ecet olyan sav, amely megöli a bőr pórusait megfertőző baktériumokat.
Az almaecet számos szerves savat tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy elpusztítják a P. acnes-t (Propionibacterium acnes).
Különösen kimutatták, hogy a borostyánkősav elnyomja a P. acnes okozta gyulladást, amely megakadályozhatja a hegesedést.
Hogyan kell használni az almaecetet
- Keverjen össze egy részt almaecetet és 3 részt vizet (használjon több vizet az érzékeny bőrre).
- Finoman vigye fel a keveréket a bőrre pamutszövet segítségével.
- Hagyja hatni 10-20 másodpercig, öblítse le vízzel és szárítsa meg.
- Szükség szerint ismételje meg ezt a folyamatot naponta 1-2 alkalommal.
3. Aloe vera
Az aloe vera természetes antibakteriális és gyulladáscsökkentő, ami azt jelenti, hogy csökkentheti a pattanások csúnya megjelenését és megakadályozhatja annak megjelenését a jövőben.
Az aloe vera sok vizet tartalmaz, és kiváló hidratáló, ezért különösen alkalmas azok számára, akiknek száraz bőrük van más pattanás elleni termékektől.
Egy 2014-es tanulmányban a kutatók enyhe vagy mérsékelt pattanásos aloe vera gélt és tretinoin krémet kínáltak az emberekre, amelyek a pattanások OTC - (vény nélkül kapható gyógyszerek) gyakori gyógymódjai. 8 hétig használja.
A résztvevők szignifikáns javulást jelentettek mind a gyulladásos, mind a nem gyulladásos pattanásokban azokhoz képest, akik kizárólag tretinoin gélt használtak. (Forrás)
Az aloe vera használata
Az arcát vagy az érintett területet jól mossa le vízzel és szárítsa meg.
Alkalmazzon egy aloe vera krémet vagy gélt, amely legalább 10% aloe vera kivonatot tartalmaz.
Hagyja hatni néhány percig, majd langyos vízzel tisztítsa meg.
4. Fokhagyma
A hagyományos orvoslás a fokhagymát használja a fertőzések kezelésére és a test baktériumok és fertőzések elleni küzdelem képességének serkentésére.
A fokhagyma szerves szulfidoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek természetes antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásúak. A szerves szulfidok elősegíthetik az immunrendszer stimulálását is, ami segíti a szervezetet a fertőzések elleni küzdelemben.
Hogyan kell használni a fokhagymát
A pattanások okozta gyulladások és fertőzések leküzdése érdekében az emberek több fokhagymát adhatnak étrendjükhöz. Vannak, akik egész gerezd fokhagymát rágnak, pirítósra dörzsölnek vagy fokhagymateát készítenek.
Vannak, akik fokhagymaport vagy kapszulákat is vásárolnak a legtöbb egészséges élelmiszerboltból és egészséges élelmiszerboltból.
Bár számos online forrás azt javasolja, hogy az emberek a fokhagymát közvetlenül a pattanásokra kenjék, ez bőrirritációt okozhat. A fokhagyma megégetheti a bőrt, ezért mindig óvatosan vagy híg oldatokban használja.
5. Zöld tea
A zöld tea nagy koncentrációban tartalmazza a katechineknek nevezett polifenol antioxidánsok csoportját.
A legtöbb pattanásos ember túl sok faggyút vagy természetes testolajat tartalmaz a pórusaiban.
Az antioxidánsok segítik a testet az egészséges sejteket károsító vegyi anyagok és salakanyagok lebontásában. A zöld tea segíthet a pattanások okozta, nyitott pórusokban felhalmozódott törmelék megtisztításában.
A zöld tea olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek segíthetnek:
- csökkenti a bőr faggyútermelését
- csökkenti a P. pattanásokat
- csökkenti a gyulladást
Hogyan kell használni a zöld teát
A zöld tea segíthet, ha az emberek iszik, vagy közvetlenül a bőrön használják a zöld tea kivonatot, bár a kutatók szerint a jelenlegi eredmények korlátozottak.
Egy tanulmány azonban a fehér- és mitesszerek 79–89 százalékos csökkenését állapította meg 8 héttel a zöld tea oliphenol kivonat használata után. (forrás)
A zöld tea megtalálható a legtöbb élelmiszerboltban. A zöld tea kivonatot nehezebb megtalálni, de néhány egészséges élelmiszerboltból vagy online elérhető.
6. Jojobaolaj
A jojobaolaj természetes, viaszos anyag, amelyet a jojoba bokor magjából vonnak ki.
A jojobaolajban található viaszos anyagok segíthetnek a sérült bőr helyreállításában, ami azt is jelenti, hogy felgyorsíthatja a sebgyógyulást, beleértve a pattanások sérüléseit is.
A jojobaolajban található egyes vegyületek segíthetnek a bőrgyulladás csökkentésében, ami azt jelenti, hogy csökkentheti a pattanások, fehérfejűek és más gyulladt elváltozások körüli bőrpírt és duzzanatot.
Egy 2012-es tanulmányban a kutatók 133 embernek ajánlottak jojobaolajat tartalmazó agyagmaszkokat. 6 hét maszkok hetente 2-3 alkalommal történő használata után az emberek 54% -os javulásról számoltak be a pattanásokban. (forrás)
A jojobaolaj használata
Próbálja meg a jojoba illóolajat keverni egy arcmaszkhoz géllel, krémmel vagy agyaggal, és kenje fel pattanásokra. Egy másik módszer az lenne, ha néhány cseppet jojobaolajat tennénk egy pamutszövetre, és enyhén megpiszkálnánk a területet pattanásokkal.
7. Kókuszolaj
A többi természetes gyógymódhoz hasonlóan a kókuszolaj is gyulladáscsökkentő és antibakteriális vegyületeket tartalmaz.
Ezek a tulajdonságok azt jelentik, hogy a kókuszolaj elpusztíthatja a pattanásokat okozó baktériumokat, és csökkenti a pattanások bőrpírját és duzzadását. A kókuszolaj nyitott pattanások esetén is felgyorsíthatja a gyógyulást.
Hogyan kell használni a kókuszolajat
Próbáljon tiszta szűz kókuszolajat alkalmazni közvetlenül a pattanások területére. Keresse meg a kókuszolajat az egészséges élelmiszerboltok természetes ételek részében.
8. Rozmarin
A rozmaring vagy a Rosmarinus officinalis kivonat olyan vegyi anyagokat és vegyületeket tartalmaz, amelyek antioxidáns, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.
Kevés tanulmány vizsgálta a rozmaring kivonat pattanásokra gyakorolt hatását, de egy laboratóriumi egereken és emberi sejteken végzett 2013-as vizsgálat szerint a rozmaring kivonat csökkentheti a pattanást okozó baktériumok gyulladását. (forrás)
9. Méhméreg
Kimutatták, hogy a tiszta méhméreg antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
Egy 2013-as tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a tisztított méhméreg képes elpusztítani a P. acnes baktériumokat. Azoknál az embereknél, akik 2 hétig tisztított méhméreggel kozmetikumokat használtak, javult a pattanások száma. (forrás)
Egy 2016-os tanulmányban azok az emberek, akik 6 hétig tisztított méhmérget tartalmazó gélt alkalmaztak, észrevették az enyhe vagy közepes pattanáselváltozások csökkenését. (forrás)
A megtisztított méhméreg hasznos jövőbeni összetevője lehet a pattanások kezelésének, bár további kutatásokra van szükség.
10. Kövesse az alacsony glikémiás rendszert
A diéta és a pattanások kapcsolatáról évek óta vitatkoznak.
A legfrissebb bizonyítékok szerint az étrendi tényezők, például az inzulin és a glikémiás index összefüggésbe hozhatók a pattanásokkal.
Egy étel glikémiás indexe (GI) azt méri, hogy milyen gyorsan emelkedik a vércukorszint az étel elfogyasztása után.
A magas GI-tartalmú ételek fogyasztása egy kis inzulint okoz, amelyről úgy gondolják, hogy növeli a faggyútermelést. Emiatt úgy gondolják, hogy a magas GI-értékű ételek közvetlen hatással vannak a pattanások kialakulására és súlyosbodására.
A magas glikémiás indexű ételek közé tartoznak a fehér kenyér, cukros üdítők, sütemények, fánkok, sütemények, cukorkák, reggeli müzlik és egyéb feldolgozott ételek.
Az alacsony glikémiás indexű ételek közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék és teljes kiőrlésű gabonák, vagy minimálisan feldolgozottak.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha a természetes gyógymódok hatással vannak a pattanásokra, forduljon háziorvosához. Erősebb gyógyszereket írhat fel. Ha pattanásai továbbra is fennállnak vagy súlyosak, érdemes orvoshoz fordulni egy bőrgyógyásztól.
Sok nő számára a pattanások évtizedekig fennmaradhatnak, a menstruáció előtt egy héttel gyakran égnek. Ez a fajta pattanás kezelés nélkül elhalványul a fogamzásgátlókat használó nőknél.
Idősebb felnőtteknél a hirtelen fellépő súlyos pattanások súlyos betegségre utalhatnak, amely speciális orvosi ellátást igényel.
Azok a tényezők, amelyek súlyosbíthatják a pattanásokat
Vannak olyan tényezők, amelyek kiválthatják vagy súlyosbíthatják a pattanásokat:
hormonok. Az androgének olyan hormonok, amelyek serdülőkorban nőnek fiúkban és lányokban, és a faggyúmirigyek megnagyobbodnak és faggyúvá válnak. A terhességgel és az orális fogamzásgátlók használatával kapcsolatos hormonális változások szintén befolyásolhatják a faggyútermelést. Kis mennyiségű androgén van jelen a nők vérében, és súlyosbíthatja a pattanásokat.
Bizonyos gyógyszerek. Ilyenek például a kortikoszteroidokat, tesztoszteront vagy lítiumot tartalmazó gyógyszerek.
Diéta. Tanulmányok azt mutatják, hogy bizonyos étrendi tényezők, beleértve a sovány tejet és a magas szénhidráttartalmú ételeket - például kenyeret, bagelt és chipset - súlyosbíthatják a pattanásokat. A csokoládéról már régóta gyanítható, hogy súlyosbítja a pattanásokat. Egy 14 pattanásos férfival végzett kicsi tanulmány kimutatta, hogy a csokoládéfogyasztás a tünetek súlyosbodásával függ össze. További tanulmányra van szükség annak megvizsgálására, hogy ez miért történik, és hogy a pattanásos emberek részesülhetnek-e bizonyos étrendi korlátozásokban.
Feszültség. A stressz súlyosbíthatja a pattanásokat. A legújabb tanulmányok a stresszt és a pattanásokat összekapcsolják, de csak megfigyelési szinten, anélkül, hogy meg tudnák magyarázni a kiváltó mechanizmusokat.
Mítoszok a pattanásokról
Számos mítosz kering ezen körül.
Zsíros ételek. A zsíros ételek fogyasztása nincs hatással a pattanásokra. Bár zsíros területen, például konyhában végzett munka súlyosbíthatja a pattanásokat, mert az olaj tapadhat a bőrön és elzárhatja a szőrtüszőket. Ez tovább irritálja a bőrt vagy elősegíti a pattanásokat.
Higiénia. A pattanásokat nem a piszkos bőr okozza. Valójában a bőr túlzott mosása, vagy durva szappanokkal vagy vegyszerekkel történő tisztítás irritálhatja a bőrt, és súlyosbíthatja a pattanásokat. A higiénia súlyos hiánya azonban oda vezethet.
Kozmetikumok. A kozmetikumok nem feltétlenül rontják a pattanásokat, különösen, ha olyan olajmentes sminket használ, amely nem tömíti el a pórusokat (noncomedogén), és rendszeresen eltávolítja a sminket. A tonik kozmetikumok nem zavarják a pattanásos gyógyszerek hatékonyságát.
következtetések
A pattanás olyan bőrbetegség, amely férfiaknál és nőknél egyaránt megtalálható, de főleg serdülőknél. Bár nem súlyos állapot, a pattanások zavart érzelmi állapotokat okozhatnak a fizikai megjelenés és a társadalomban való kijutástól való félelmek miatt.
A legtöbb esetben a pattanások természetes gyógymódjai sikeresen működnek. Ha azonban a pattanások tünetei továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak, forduljon szakemberhez.
Ennek a cikknek szigorúan tájékoztató szerepe van. Nem képviseli és nem helyettesíti az orvos által kiadott orvosi konzultációt vagy receptet.