Brokkoli darált hús tészta pot

készítmény

  • 1. Vágja a brokkolit nagyon apró virágokká, és forralja forrásban lévő vízben körülbelül 3 percig.
  • 2. Ezután szitán öntjük át. A tésztát a csomagon található utasítások szerint főzzük meg.
  • 3. A darált húst forró olajban megpirítjuk, kockára vágott hagymát és fokhagymát adunk hozzá, borssal, chilivel és GEFRO diétás ételízesítővel, valamint izzadsággal ízesítjük. Keverje hozzá a paradicsompürét és rövid ideig pirítsa meg. Öntsük a diétás levest és pároljuk 10 percig.
  • 4. Ízlés szerint ízesítse és finomítsa zsírszegény főzőkrémmel. Újra melegítsük, keverjük hozzá a megfőtt brokkolit és a felezett paradicsomot. Végül adjuk hozzá a tésztát és tálaljuk.
  • 4 ember
  • 20 perc.
  • nyomja
  • feloszt
  • ajánlani

tészta

Hozzávalók adagokhoz

  • 500 g darált marhahús
  • 1 hagyma
  • 1 brokkoli
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 3 evőkanál paradicsompüré
  • 125 ml GEFRO diétás leves
  • 150 ml csökkentett zsírtartalmú főzőkrém
  • 1 csipet chili
  • 1 csipet bors
  • 1 csipet GEFRO diétás fűszerezés
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 300 g tészta
  • 100 g meggyparadicsom

Táplálkozási táblázat

  • 58 g szénhidrát
  • 43 g fehérje
  • 15 g zsír
  • 546 kcal kalória
  • 4.83 BE kenyéregység

készítmény

  • 1. Vágja a brokkolit nagyon apró virágokká, és forralja forrásban lévő vízben körülbelül 3 percig.
  • 2. Ezután szitán öntjük át. A tésztát a csomagon található utasítások szerint főzzük meg.
  • 3. A darált húst forró olajban megpirítjuk, kockára vágott hagymát és fokhagymát adunk hozzá, borssal, chilivel és GEFRO diétás fűszerekkel ízesítjük, és megizzasztjuk. Keverje hozzá a paradicsompürét és rövid ideig pirítsa meg. Öntsük a diétás levest és pároljuk 10 percig.
  • 4. Ízlés szerint ízesítse és finomítsa zsírszegény főzőkrémmel. Újra melegítsük, keverjük hozzá a megfőtt brokkolit és a felezett paradicsomot. Végül adjuk hozzá a tésztát és tálaljuk.

Hozzászólások

Tényleg nagyon-nagyon jó és egyszerű recept, csak ajánlani tudom:)

Amióta a myline-t csinálom, a listánk első számú .

Nagyon szeretem a receptet, mert nemcsak nekem ízlik, hanem a páromnak is, aki nem szándékozik fogyni. Az elkészítése is nagyon gyors. Egyszerűen finom:-)

A recepthez megfelelő termékek

Szállítási információk

Vásárlási előnyei nálunk

        1. Szállítás Németországon belül 5,95 €
        2. Ingyenes szállítás 59,90 € -tól
        3. Szállítás Svájcba, Hollandiába, Luxemburgba és Belgiumba 20, - €
        4. Ingyenes szállítás 74,90 € -tól
        5. szállítmány nyomon követése

Németországban, Svájcban, Hollandiában, Luxemburgban és Belgiumban szállítunk.

szállítási idő
Az egyes termékek szállítási ideje - hacsak a cikkleírás másként nem rendelkezik:

Szállítás Németországon belül:
4-5 munkanapon belül.

Külföldi szállítások:
7-13 munkanapon belül.

Rendelés értéke 59,90 € -ig 5,95 € -ig

Ingyenes szállítás 59,90 € feletti megrendelések esetén!

Hollandia, Belgium és Luxemburg

Rendelés értéke 74,90 euróig 20 euróig

Ingyenes kiszállítás 74,90 € feletti megrendelések esetén!

Rendelési érték 74,90 € -tól 20 €

Ha utánvéttel fizet, további 2,00 EUR díjat kell fizetnie (az átadási díjat a kézbesítő a helyszínen számolja fel).

Alkatrész szállítások
Ha technikai okokból megrendelését több részben szállítjuk, akkor a szállítási költségeket természetesen csak egyszer számoljuk ki.

Az EU-n kívüli országokba történő szállításokra további vámok és díjak vonatkoznak. További információkért lásd például

alatti import forgalmi adóra
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

és különösen Svájc esetében

A myline termékeket nem szállítják Ausztriába.

Szállítás

Németország

Rendelés értéke 59,90 € -ig 5,95 € -ig 59,90 € -ig ingyenes!

Hollandia, Belgium és Luxemburg

74,90 euróig terjedő, 20,90 euró feletti megrendelések 20,90 euró felett ingyenesek!

Svájc

Rendelési érték 74,90 € -tól 20 €

Szállítás

Alkatrész szállítások

Ha technikai okokból megrendelését több részben szállítjuk, akkor a szállítási költségeket természetesen csak egyszer számoljuk ki.

ÁFA svájci, holland, belga és luxemburgi ügyfelek számára

Svájci, holland, belga és luxemburgi ügyfelek nem fizetnek német áfát (19%). Az áfát az adott ország számítja fel, általában a vámhatóságok.

visszatér

A törvényes elállási jogról és az elállás esetére vonatkozó feldolgozási módokról a lemondási szabályzatunkban tájékozódhat.

Több díj a
BodyLIFE-díj, mint a legjobb
Fogyás program a fitnesz iparban.