10 természetes gyógymód az emésztési zavarokhoz Nature AZ
Emésztési zavarok, mindannyian élete során legalább egyszer megtapasztaltuk egy nehéz étkezés után vagy túlzott evés után. Valami közös, mondhatnád! Ennek ellenére rendkívül kellemetlen lehet együtt élni az esettől függően. Az emésztési zavar ugyanis az enyhe puffadástól a savas refluxig különböző módon nyilvánul meg. Szerencsére több is van természetes gyógymódok legyőzése vagy elkerülése érdekében. Íme a legjobb 10 megoldás, amelyet kínálunk.
Ginger, az emésztési zavarok szövetségese
A gyömbér az egyik olyan fűszer, amelyet minden nap használunk a főzés során. Indiából származik, ez a rizóma egyre inkább arról híres, hogy ízfokozó, de mindenekelőtt antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Évszázadok óta használják a test emésztésének elősegítésére. Konkrétan: a fedélzetre felvett élelmiszerek és tápanyagok sokkal jobban felszívódnak. A fehérjéket úgy bontják le, hogy a test könnyebben asszimilálja őket. Másrészt a gyömbér serkenti a nyálka szekrécióját és védelmet nyújt a fekélyek ellen.
A napi étkezés közbeni étkezés nem mindig elegendő a legjobb eredmények eléréséhez. A legjobb az lenne, ha a gyömbért kapszula formájában, gyógyszertárakban kaphatja meg. Vagy még egyszerűbb, szeleteljen egy gyömbért több csíkra, és forrásban lévő vízbe áztassa. Adjon hozzá mézet ahhoz a készítményhez, amely minden étkezés előtt egy evőkanál elfogyasztása előtt jön ki.
almaecet
Erjesztett almaléből készült almaecetet már régóta használják a hagyományos orvoslásban gyomorbántalmakra. Kivételes összetétele alkalizáló tulajdonságokat ad, amelyek egyaránt enyhítik a gyomor gyulladását, de megakadályozzák a gyomor-nyelőcső refluxját is.
Az almaecet csak bizonyos adagokban hatékony emésztést elősegítő anyagként. A helyes adagolás egy evőkanál almaecetet hígít egy pohár langyos vízben. Ezután a készítményt naponta 3 alkalommal kell inni. Egy teáskanál méz hozzáadásával az almaecetbe a hatás javulhat.
Édeskömény az emésztési zavarok enyhítésére
A segítő zöldségek között emésztés, Az édeskömény magas magnézium- és béta-karotin-koncentrációjával tűnik ki. Ezek az alkatrészek megkönnyítik a test számára az élelmiszer felszívódását. Megjegyezzük azt is, hogy az anetol, a zöldség egyik aktív összetevője, nagyon hasznos az egész emésztőrendszer számára. A tanulmányok kimutatták hatékonyságát az izomgörcsök, beleértve a bélgörcsöket is. Egyes kutatások kiemelik a puffadás enyhítésére való képességét. Ez hozza a segíti az emésztést, és megszabadul az ebből fakadó savas refluxtól is.
Az édeskömény illékony olaja sokkal jobban működik az emésztési zavarok ellen. Gyógyteaként kell fogyasztani. Szinte azonnali eredményekről számoltak be, amikor a gyomorégés vagy a gyomor-bélrendszeri görcsök enyhültek.