10 természetes hashajtó
Nyom, csíp, fáj! Az eltömődés olyan maró hatású lehet. De van 10 természetes hashajtó, amely újra elindítja a beleket.Az egyoldalú, alacsony rosttartalmú étrend miatt egyre többen szenvednek székrekedésben. Ha egy-két napig nem tudsz WC-re menni, akkor mindez humánus lehet. De ha ez akár egy hétig is eltart, akkor nagyon kellemetlen, mert akkor természetesen vannak olyan mellékhatások is, mint a gyomorfájdalom.
1. Jobb, ha nem használunk kémiai hashajtókat
A székrekedés kezelésére általában kémiai (hashajtók) és természetes hashajtók alkalmasak. A kémiai hashajtók néha jelentős mellékhatásai miatt az orvosok egyre inkább javasolják a hashajtók természetes alapú szedését. Ezért van itt a 10 legjobb természetes hashajtó.
1. Házi gyógymódok: víz
A legegyszerűbb hashajtó itt van víz hívni. A bélnek folyadékra van szüksége az emésztetlen élelmiszerek szállításához. Itt egy ital két liter vizet ajánlott.
2. Házi gyógymódok: rost
Az étrend megváltoztatása elegendő rostmennyiséggel szintén támogatja a belek perisztaltikáját. Tehát egyél sok teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget.
3. Házi gyógymódok: író
Szintén egy pohár író éhgyomorra A részeg lendületet adhat a belének és serkenti a bélmozgást.
4. Házi gyógymódok: gyümölcslevek
Gyümölcslevek, Itt különösen a szilvalé, a körte leve és az ananászlé alkalmas természetes hashajtóként. Vigyázzon azonban különösen A levet gondosan metszi kezdjen egy pohárral, különben hasmenése alakulhat ki.
5. Házi gyógymódok: savanyú káposzta/savanyú káposzta leve
Azzal is nagyon jó eredményeket érhet el Savanyú káposzta leve vagy savanyú káposzta elérni. Különösen a savanyú káposzta felvétele révén adja meg a belének a lehetőséget, hogy alaposan és kíméletesen megtisztítsa és kiürítse önmagát.
6. Házi gyógymódok: szárított gyümölcsök
Szárított gyümölcsök, mint Szilva, füge vagy alma gyűrű természetes hashajtóként is alkalmasak. Itt választhat, hogy megeszi-e a gyümölcsöt úgy, ahogy van, vagy áztatja-e a gyümölcsöt annak érdekében, hogy megegye és enyhén melegen issza az áztató vizet, vagy az áztató masszát a gyümölcsökkel pürésíti, majd elfogyasztja.
7. Házi gyógymódok: olajok
Az orvosok is gyakran ajánlják Olajok kisülni. A ricinusolaj, a lenmagolaj és a kiváló minőségű olívaolajok itt szóba kerülnek. De légy óvatos: itt is óvatosan kell adagolnia, és egy evőkanállal kell kezdeni.
Az olajok előnye, hogy a zsíroknak köszönhetően simábbá teszik a belet, és így a széklet jobban szállítható.
8. Házi gyógymódok: lenmag/búzakorpa/psyllium
Lenmag, búzakorpa vagy Psyllium hashajtó hatása is van. Össze kell zúzni, hogy megduzzadhassanak a belekben. Ezeket a gabonaféléket hozzáadhatja például a reggelire.
9. Házi gyógymódok: tejcukor
Szintén Tejcukor természetes módon támogatja az emésztést. Nem szabad azonban ezt a gyógyszert szednie, ha laktóz-intoleráns.
10. Házi gyógymódok: Gyógynövényes hashajtók
A növényi gyógyszerek emésztést is enyhén stimulálják. Használat előtt azonban mindenképpen tanácsot kell kérnie gyógyszerésztől.
2. Tegyen megelőző intézkedéseket
A székrekedés elkerülése érdekében néhány dolgot megtehet: