10 tévhit a fogyókúrákkal kapcsolatban, ha le akarsz fogyni, abba kell hagynod a hitet
Margaux, szépség és jólét szerkesztő 2018. március 21., 8 óra 57 perc 700 nézetek
6/csökkentenie kell az összes étel mennyiségét
Hallottál már arról, hogy csökkenteni kell az ételedet a hatékony fogyás érdekében? Ez azonban az ellenkezője lenne. Célszerű bizonyos ételeket olyan mennyiségben fogyasztani, mint a rost, természetes étvágycsökkentőként. A gyümölcsöket és zöldségeket (lehetőleg biotermékeket) tetszés szerint kell fogyasztani !
7/Minden étrendnek jojó hatása van
A nagyon korlátozó étrendek, amelyek eltávolítanak egy vagy több nélkülözhetetlen ételt, elkerülhetetlenül yo-jo hatást hordoznak magukban. A kiegyensúlyozott étrend fokozatos fogyást tesz lehetővé, mivel a test abbahagyja a raktározást vagy a tömeges lerakódást.
