10 tévhit a futással kapcsolatban - El kell takarnod magad, hogy maximálisan izzadj a Fork & Bikini

Takarózni kell, hogy maximálisan izzadjon

futással

A "verejtékezz többet a fogyásért" egy olyan szlogen, amely kedves a futóknak, akik mielőtt futni indulnának, felvesznek 2 nadrágot, 2 pulóvert és 1 sportruhás kabátot. Sajnos számukra ez teljesen helytelen !

Igaz, hogy ha takarózunk, kétszer annyit izzadunk a futás során. De ez nem azt jelenti, hogy lefogy; mert izzadással veszítünk. vizet, és csak folyadékokat. És amikor hazamegyünk, az első dolog, amit megteszünk a kiszáradás elkerülése érdekében, az ital. egy kis vizet. És vedd fel közben mindazt, amit futás közben elvesztettünk. Hoppá, hirtelen háromszor túl sok ruhát vettünk fel. semmiért. Kivéve, hogy talán nagyon kényelmetlen a futás közben !