10 tipp a Crohn-betegségben való jobb élethez - Sens Magazine; Egészség
Noha a Crohn-kór napi kihívás, nem feltétlen, és a tisztességes élethez nem kell súlyos gyógyszerekkel társulnia. Egészséges életmód révén lehetséges békét kötni testével és hosszú távú egyensúlyt találni.
A Crohn-kórral való együttélés nehéz utazást jelenthet, mivel a test fellázad, és minden étel bevitele stressz és fájdalom forrásává válik. Jeanne Dumieux-t 18 éves korában diagnosztizálták, és 2 évig követte a hagyományos kortikoszteroid- és immunszuppresszáns kezeléseket, mielőtt új, teljesen természetes utat választott volna. Belefáradt az átlagosnál több eredményt okozó gyengítő mellékhatásokba, és újra kapcsolatba lépett testével, meggyőződve arról, hogy ez radikális változás szükségességének jeleit küldi neki.
Egy természetgyógyász segítségével teljesen felülvizsgálta étrendjét, és betiltotta az ócska ételeket, az ipari és feldolgozott termékeket, de az olyan gyulladásos ételeket is, mint a gyors cukrok, a glutén és a tejtermékek. Heteken belül tünetei elmúltak, és 6 hónappal később a nyomon követett kolonoszkópia csak egyetlen fekélyt mutatott ki. Most, hogy "remisszióban" nyilvánították, megosztja velünk azokat a tanácsokat, amelyek lehetővé tették számára, hogy életét és testét újra kézbe vegye, elkerülve a nehéz gyógyszereket.
1. Jól rágja meg
"Az emésztőrendszer a szájban kezdődik" - emlékeztet. Valójában a rágás aktiválja az emésztőrendszer leválását a gyomorban, elősegítve az ételek optimális asszimilációját. A jó rágásra fordított idő tehát hozzájárul a jobb emésztéshez, amellett, hogy időt ad az ízlelőbimbóknak, hogy észlelésüket az agyba juttassák.
2. Igyon vizet
Semmi sem pótolhatja a vizet a hatékony hidratálás érdekében. Minden nap elengedhetetlenül elegendő mennyiségű italt kell fogyasztanunk a test teljes megtisztulásához és az igényeink kielégítéséhez: tudva, hogy a szervezet már 33 cl vizet bocsát ki létfontosságú funkcióinak biztosítása érdekében, és 1,5 liter vizelettel. Ezért naponta minimum 2 liter vízre kell fogadnia. A víz mindennek ellenére sokféleképpen kiegészíthető, hogy kielégítse igényeinket és örömünket: "Sima, infúzióban vagy gyógyteában, kakukkfűvel, mentával, gyömbérrel, gyümölcsökkel, fűszerekkel ..."