10 tipp a cukor ellenállására; Egyszerűen nyers
A croissant vagy a süti látványa, vagy csak az ötlete megakadályozza, hogy koncentráljon? A finom pain au chocolat ígérete eltévelyti az utat, a pékség felé? Nem lehet lefeküdni anélkül, hogy ez a darab csokoládé megnyugodna bizonyos érzelmek? Ha igen, akkor cukorfüggő vagy, mint a lakosság döntő többsége.
Valójában az egészséges táplálkozással foglalkozó sok ember számára a legnagyobb nehézség az, hogy ellenálljon a sokféle kísértésnek, hogy mindenféle cukros terméket fogyasszon. Ez a cukor, amely bennünket tart! Ez a cukor, amely minden betegségünket, érzelmeinket enyhíti, vagy mindenesetre illúziót ad nekünk ... Ez a cukor, amelynek nem tudunk ellenállni, néha a világ legjobb akaratával is.
A társadalmunkban mindenütt jelen lévő cukor problémája ma már meghaladja a megértést. Olyannyira, hogy Kaliforniában 2014-ben törvényt fogadtak el az amerikai lakosságot sújtó cukros italok adóztatásáról. Európában nem kíméljük a cukor káros hatásait.
Számos elmélet magyarázza a cukorról való függőségünket, ideértve az ételallergiákat, a fáradtságot és a hormonális változásokat, a paraziták jelenlétét, beleértve a híres Candida Albicans-t is, de bizonyos baktériumok túl nagy populációját is, mert mindegyik táplálkozik…. cukor.
A jó hír az, hogy lehetséges ebből a pokoli ciklusból kilépni, amint azt a Body Ecology Donna Gates kifejti. És mentesnek kell lennünk a bűntudattól, mert ha ez a függőség a bennünk élő baktériumok eredménye, a legjobb akarat és elhatározás nem fogja legyőzni! Ezek a baktériumok alattomos és hatalmas hatalommal bírnak idegsejtjeink felett. Az egyetlen mód az lesz, hogy megszabaduljon tőlük, először éhezéssel, mindenféle cukor nélkül.
A Donna Gates néhány tippje mindannyiunknak, neked és nekem is nagyszerű szolgálatot tesz, hogy elkerüljük, sőt, túl sok cukrot kerüljünk el ételeinkből és az életünkből, anélkül, hogy elvennénk az örömöt és az édességet.!
Amikor kijön az infernális cukorciklusból (a hiper, majd a hipoglikémia által okozott csúcs- és mélypontok), akkor kevesebb fáradtságot, koncentrációs problémákat és sok tünetet okozhat a túl sok cukorfogyasztás.
A cukor és a finomított ételek ugyanolyan függőséget okoznak, mint a heroin vagy a kokain. Patkányokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a cukor hatása még kényszeresebb, mint a kemény drogok által kiváltott hatás. Befolyásolja idegsejtjeinket, tehát agyunkat és viselkedésünket. Valójában a cukor fogyasztása stimulálja agyunk egy részét, amely dopamint termel, az örömhöz kapcsolódó neurotranszmittert. De gyorsan csökken a dopaminszint, és sokkal kevésbé érzi jól magát. Hogy megérezzük ezt a jólétet, ismét egy édes ételre vetjük magunkat, és az pokoli ciklus folytatódik.