10 tipp a fogyáshoz (nem diétával vagy étellel) - Biba

Néhány kilót leadni, miközben boldogabb vagy, és nem nélkülözöd magad, rendben van velünk. Tehát mosolyogj, gyönyörű vagy !

Mondjuk és megismételjük, de mégsem feltétlenül illik a fejbe: a fogyás nem csak az egészséges táplálkozás ismeretének kérdése, hanem a fejében is (az is, hogy a hipnózis olyan jól működjön). Itt van 10 tipp a fogyáshoz ... azáltal, hogy boldogabb vagy (ó, igen, igen) !

1/Mondván, hogy szeretjük egymást. A zsír, ismételje meg a zsugorodást, szintén héj, amelyet agyunk öntudatlanul létrehozhat a külső támadások ellen. Röviden: ha attól tartok, hogy mások nevetnek rajtam, kritizálnak, vagy hogy az élet nem olyan jó dolgokat okoz nekem, akkor az agyszarom (bocs, barát) azt mondja magában: "Tessék, megyek bóját adni neki, az megvédi! "Kivéve a" fegyverek "szintet, mindaddig, amíg mi, inkább az" önbizalmat "részesítjük előnyben, ha betöltöm a munkámban, vagy tudom, hogyan oldjuk meg problémáinkat (ahelyett, hogy átesnénk rajtuk), a kövérség helyett. Ja, jobban néz ki ...

2/Vegye körül magát menő emberekkel. Rendezzük és korlátozzuk a kapcsolatot azokkal, "akik eltörik a lábunkat, de akiket látnunk kell". És jó okból: amikor stresszesek vagyunk, gyakran vetjük magunkat Milkára vagy chipsekre (ez tudományos!). És akkor kakil, az élet túl rövid. El is töltheti kedves emberekkel, és a lehető legkevesebbet aggódhat, nem ?

3/Alvás. Nos igen, 1/mert amikor fáradt vagy, eszel, 2/Mert ha fáradt vagy, akkor csökken a morálod (tehát eszel) és 3/ÉJSZAKÁN lefogysz! Tehát ugrás, lefekvés előtt !

4/Hagyja ki a hirdetéseket. És igen, mert ez létrehozza és hangsúlyozza "ócska étel" vágyainkat, megnyitja étvágyunkat (igen, mindent megtesznek azért, hogy nyálasak legyünk) és gondolkodásra késztet minket MILKA, NUTELLA, CHIPP, PIZZA! Ehelyett bepisilünk (például).

---