10 tipp a fogyáshoz Online orvosi útmutató; áru
Ha összeállítaná a kívánságlistát, sokan közületek lefogynának - vagy elérnének egy bizonyos súlyt - biztosan köztük lenne.
Egyesek egy gyönyörű alakról álmodoznak, mások megértik, hogy a felesleges zsír egy lépéssel közelebb kerülhet a betegséghez. Orvosi tanulmányok azt mutatják, hogy a krónikus betegségek nagy része túlfogyasztáson vagy egészségtelen ételek fogyasztásán alapul: rák, körülbelül 30%, szív- és érrendszeri betegségek: 80%, cukorbetegség, neurológiai betegségek, Alzheimer-kór stb.
Miért nem fogyhatunk le?
Mivel legtöbbször sietünk, és sok év alatt felhalmozódott kilogramm zsír, amelytől rekordidő alatt szeretnénk megszabadulni. Ez agresszív és fárasztóvá teszi a testet, és destabilizálja azt. A zsírszövet egy túlélési tartalék, amely nem akarja feladni "kis szobáját sötét napokra".
Minél gyorsabban próbál fogyni, annál gyorsabban és agresszívebben fog hízni.
Értse meg teste ritmusát, és legyen saját táplálkozási szakértője. Adjon neki időt arra, hogy önmagát feladja azzal, hogy csak egészséges és megfelelő döntéseket hoz. Túl sok az alaptalan étrend, a tápanyagokban szegény a szervezetnek. Kevés és csak bizonyos ételeket fogyasztanak, amelyek természetesen nem képesek fedezni az ásványi anyagok és vitaminok kalóriaigényét. Ebben az esetben amellett, hogy megbetegedhet, a test nem hajlandó lefogyni. Lásd a jelenséget: OK - HATÁS.
Legyen józan és adja meg testének az összes szükséges tápanyagot!
Túl sok feldolgozott és adalékanyagot fogyasztunk, megerőltetjük a májat, elpusztítjuk a baktériumflórát, megterheljük a vastagbelet. Ezek egy része a test károsodásainak, amelyek blokkolják a fogyás folyamatát, a fent felsorolt összes komponens intenzíven részt vesz a fogyás folyamatában.
Hagyja abba a zsírolvadási út betöltését, tisztítását és feloldását!
Néha az a benyomásunk, hogy keveset eszünk, anélkül, hogy megvizsgálnánk az ételek vagy ételek kalóriaértékét, az olaj- és zsírtartalmat. 100 ml OIL = 4-5 evőkanál, ami 890 KCAL-ot ér. Ez majdnem a fele az átlagos kalóriaigénynek. Észre sem vesszük, ha nem vigyázunk arra, hogy egy egyszerű zöldséglevessel vagy salátával két extra evőkanál olaj jelentősen növelheti a kalóriák értékét egy adagban.
Ha egészségesen akar fogyni, elkészítettünk egy képet, amely 10 könnyen kezelhető tippet tartalmaz, amelyek nemcsak egészségesek és fittek, hanem túl sok erőfeszítés nélkül segítenek elérni a kívánt alakot.
Dr. Iren Alexoi, dietetikus dietetikus, Temesvár: