10 tipp a gyermek immunitásának erősítésére Komarovski gyermekorvostól
A modern anyák tisztában vannak azzal, hogy a gyermek ritkábban betegszik meg, meg kell erősíteni a gyermek immunitását. De hogyan kell jól csinálni?
Sajnos nincs olyan univerzális tabletta, amely fokozza a gyermekek immunitását, ahogyan nincsenek olyan termékek sem, amelyek növelik a gyermek képességeit a betegség elleni küzdelemben. Jevgenyij Komarovszkij gyermekorvos ismételten emlékeztet a gyermekek immunitásának fenntartására szolgáló 10 egyszerű szabályra.
"Először is, nincs szükség az immunrendszer megerősítésére - ez szinte mindig normális. De immunitást teremthet számos nagyon specifikus betegség ellen (az oltás ezt teszi), másodsorban pedig abbahagyhatja a "hülyeségeket" (az a lehetőség, hogy megfelelő intézkedéseket hajtson végre az immunrendszer megfelelő kialakulásához és normális működéséhez). . Kiállíthatók szabályok formájában: "
1. Igen - tisztítás, Nem - sterilizálás
A szülők megfelelő értékelése a gyermek higiéniai rendszeréről: tálalás előtt a kezeket szappannal és vízzel kell lemosni, és nem szükséges sterilizálni a csecsemőtálakat és palackokat forrásban. Ne tiltsa a gyerekeknek az állatokkal való játékot, de ügyeljen arra, hogy a gyermek keze ne legyen a szájban a kutyával való érintkezés után, és a gyermekkel otthon élő állatoknak tisztáknak és beoltottaknak kell lenniük.
2. Nem - túlevés vagy nincs étvágy
Mi magunk alakítjuk gyermekeink étkezési szokásait, gyakran megtanítjuk őket enni, mint amennyire a testnek szüksége van. A tudósok kimutatták - ha a gyermek étvágy nélkül eszik, a leghasznosabb étel káros lesz. Az elégtelen mennyiségű gyomornedv nem teszi lehetővé az ételek teljes emésztését, ami minden bizonnyal negatívan befolyásolja a gyermek immunitását. Soha ne kényszerítse a babát enni, hacsak nem éhes.
3. Nem - túlmelegedés és por. Igen - a levegő paramétereinek ellenőrzése (hőmérséklet, páratartalom, tisztaság).
Azáltal, hogy kedvező feltételeket teremtünk a baba testének belül, egyszerűen segítünk neki szembenézni a kihívásokkal és legyőzni a fertőzést. A hűvös, párás levegőben, a kárpitozott bútorokban felhalmozódó háztartási porban, szőnyegekben, puha játékokban a különböző kórokozók (vírusok, baktériumok, gombák) gyorsabban halnak meg, és koncentrációjuk lényegesen alacsonyabb. Komarovsky az optimális levegő paramétereket hívja a gyermek szobájában - 18-20 fokos hőmérséklet, 45-60% relatív páratartalom.
4. Igen - fizikai erőfeszítés
Aktív - a gyermek természetes állapota. Aktív mozgásokkal, különösen akkor, ha a baba tiszta, hideg levegőt lélegez, a test ellenállása drámai módon megnő, csakúgy, mint az anyagcsere.
5.Igen - friss levegő. Nem - a TV
Ez az elem - logikusan folytatódik az előzővel. A gyermek passzív életmódja nem megengedett. Elhízást, csökkent immunitást és ennek következtében gyakori betegségeket és nemcsak fertőzéseket okoz!
6. Nem - szenvedély az édesség iránt
A gyors szénhidrátok bősége számos problémához vezet, nemcsak gyermekeknél, hanem felnőtteknél is. Az édességfelesleg azonban különösen veszélyes a gyermek testére - növeli az elhízás, az anyagcserezavarok kockázatát, nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok hiányához vezet, ideértve az anyagcsere megzavarását és aláássa a szervezet védekező képességét. De a friss és szárított gyümölcs egyaránt kiváló alternatíva a cukorral szemben.
7. Igen - hideg italok
Röviden: Komarovski azt akarja mondani, hogy a helyi immunitás "edzéséhez" mérsékelt terhelést kell biztosítani - a hideg italok és fagylalt megerősítik az edényeket és növelik a nyálkahártya védő tulajdonságait. De nagyon fontos, hogy ne vigyük túlzásba!
8. Igen - rendes ülés
Kiegyensúlyozott étrend, elegendő mennyiségű rost, ásványi anyag és víz mellett a baba bélének jól kell végeznie a dolgát. Ha egy gyermeknek székrekedése van, az rendkívül negatív az egész testre és különösen az immunitásra.
9. Gyógyszeres kezelés - csak akkor, amikor valóban szükség van rá
Ezzel az elemmel Komarovski figyelmeztet a nem motivált lelkesedésre nemcsak a gyógyszerek, különösen a bizonyítatlan hatékonyságú, hanem a népszerű kezelési módszerek - mindenféle gyógynövény, tinktúra és mások - iránt is. Ha a baba beteg, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan kezelhető.
10. Anyával és apával - érdekesebb, mint okostelefonnal
Itt nincsenek kérdések - az aktív élet, a séták, a játékok és a kommunikáció, a jó hangulat és a szülők szeretete - minden bizonnyal segítik a gyermekek testét abban, hogy ellenálljanak a kihívásoknak.
Mint látható, a gyermek immunitásának erősítése - minden egyszerű. De a szülők aktivitását és nagyobb részvételt igényel.
Az ezen az oldalon található cikkeknek tájékoztató szerepe van! Ha egészségügyi problémája van, kérjük, forduljon szakemberhez!