10 tipp a gyomorégés megelőzésére - Edumedical - Edumedical
A gyomorégés gyakori gyomor-rendellenesség a lakosság körében. A betegek általában étkezés után égő érzést éreznek, olyan érzések, amelyek néhány perctől néhány óráig tarthatnak. A gyomorégés az gastrooesophagealis reflux betegségnek nevezett állapothoz kapcsolódik.
Leggyakrabban a gyomorégés érzései összekeverhetők az emésztési zavarokkal, fekélyekkel vagy gyomorhurutokkal. Ezek általában kiadós étkezések után jelennek meg, vagy az esti órákban, későn.
Gyomorégés és puffadás megelőzésére irányuló intézkedések, ajánlotta Harvard Health Publication
Egyél kisebb mennyiségben, naponta többször. A teljes gyomor nyomást gyakorolhat az alsó nyelőcső záróizomra.
Lassan egyél, lazítson, anélkül, hogy az idő szorítaná. A nagyon gyors étkezés azt jelenti, hogy gyorsan megtöltjük a gyomrot, és ismét nyomást gyakorolunk az alsó nyelőcső záróizomra.
Ne feküdjön le az ágyban vagy ne aludjon el azonnal étkezés után. Ez ismét nyomást okozhat.
Kerülje a késői étkezést, az éjszaka közepén. A falatok elfogyasztása az ágyban közvetlenül lefekvés előtt növeli a gyomorégés tüneteinek kockázatát, és gyomor-nyelőcső refluxot okozhat.
Ne sportolj, edzés után azonnal edzeni. Fontos, hogy ebéd után várjon néhány órát a sporttevékenység végzéséhez.
Távolítsa el a szénsavas italokat a napi étrendből ami gyomorsavat okozhat.
Határozza meg azokat az ételeket, amelyek égési sérülést okoznak a gyomorba, hogy kiküszöböljék őket az étrendből. Egyes ételek vagy italok növelhetik a gyomorsav szintjét, késleltethetik az emésztést, vagy gastrooesophagealis refluxot okozhatnak. A magas kockázatú ételek ebben az esetben azok, amelyekben magas a zsírtartalom, fűszeres ételek, paradicsom, fokhagyma, menta, kávé.
Rágjon cukormentes gumit délután. Rágógumival nyál keletkezik, amelynek hatása semlegesíti a savat, megnyugtatja a nyelőcsövet. Javasoljuk, hogy kerülje a menta ízű rágógumit, mivel ez kiválthatja a gyomorégést.
Tartsa meg az ajánlott súlyszintet. Az elhízás olyan tényező lehet, amely nyomást gyakorol a gyomorra.
Forduljon orvosához a diagnózis és a kezelés, valamint a kiváltó tényezők, de a megfelelő étrend mellett is.
Gyomorégés elleni gyógyszerek:
Csak a gasztroenterológus írhatja fel a gyomorégés gyógyszeres kezelését, általában antacidokból áll. Bár manapság sok vény nélkül kapható gyógyszer létezik a gyomorégés ellen, a legjobb az életmód megváltoztatása. Egyél kiegyensúlyozottan, egészségesen, mozogj.
Tegyen fel egy kérdést/küldjön VÁLASZT
Figyelem, az online megbeszélések nem helyettesítik a speciális konzultációt! Ne írja be a gyógyszer nevét az üzenetbe. Kérdés vagy válasz elküldésével megerősíti, hogy egyetért a webhely feltételeivel.