10 tipp a gyönyörű lábakhoz •
Csak nőknek! A simítóktól a szigorítókig, a szépségápolási ételekig és az egészséges barnulókig: gyors út a szexi lábakhoz. Megvan a legjobb tíz tipp.
Gyönyörű, cserzett és ápolt lábak nyáron - ez így működik
A nadrágot most légies, könnyű és rövid nyári ruhákra cseréljük. De a fehér bőr, a kis kék vénák vagy a laza szövet gyakran elhomályosítja a megjelenést. Ezt már senkinek sem kell beletörődnie, azonban az erőforrás-tervünkkel most gyorsan rövidnadrágban és miniszoknyában kaphatja meg a lábát. Nem kell napi tíz percnél többet fektetnie. A gondoskodás, az edzés, az étkezés és a csalás keveréke a gyors siker titka. Így működik ...
Cellulit masszázs. Reggel és este zuhanyozás után szánjon öt percet egy feszesítő masszázsra: Tartsa a kezét a combjával, a hüvelykujja összeér. Tegyen térdét a csípőjére. Addig ismételje, amíg a bőr jól el nem látja a vért és pirosra nem vált. Ezután lapos kezével simítsa térdre a bokáját, majd ujjaival szedje le a borjak bőrét. Végül laza ököllel ütögesse meg az egész lábát alulról felfelé. Vigyázat: A masszázs hatására a bőr és a szövet megduzzad - a középtávú eredmény simább. A hosszú távú sikerhez most két új módszer létezik: a Vaser Smooth és a Bodytite.
Krémek, krémek, krémek. Először is: a csőből érkező meghúzószerek nem tesznek csodát. De: ha következetesen, azaz naponta, kiszárító és feszesítő ápolószerekkel kényezteti bőrét, enyhítheti a bosszantó narancshéjat. A legjobb anti-cellulit anyagok: a koffein (megolvasztja a zsírt) és az A-vitamin (fokozza a kollagén képződést és ezáltal erősíti a kötőszövetet). A nyírkivonatok, a ligetszépeolaj, a borostyán vagy a tengeri só szintén segítenek a bőr szerkezetének javításában. Bármelyik krémet választja, mindig jól dolgozza be! A masszázs fél siker.
Kneipp! A Kneipp-terápiának nagy hagyománya van. Van egy oka annak, hogy a vízkezelések ma is népszerűek: a hideg és a meleg zuhany hatékonynak bizonyult. A hőmérséklet-különbség serkenti a vérkeringést, feszesíti a kötőszövetet és erősíti az immunrendszert is. Így működik: Öblítse le a lábát a zuhany alatt hideg vízsugárral - az elején a bokától a térdig, ismét a lábak hátulján. Ismételje meg meleg vízzel. Több passz, állj meg hideggel.
Borotválkozás. A lábakon lévő szőrt el kell távolítani (legkésőbb nyáron). Tippek a sima, selymesen puha eredmény eléréséhez: A nedves borotvák mindig (!) Borotválkozáshoz használjon habot vagy hajbalzsamot. Ezután fertőtlenítse a pengét szájvízzel vagy ásványi szeszes italokkal. Epiláláskor: Epiláljon esténként, ha lehetséges, hogy a bőr ellazuljon egyik napról a másikra. Link tipp: Minden a különböző borotválkozási módszerekkel kapcsolatban.
Erőhámozás. Csak hetente egyszer vagy kétszer: Barkácsolás simító testhámlasztás: Keverjen össze egy műanyag tálban 110 g tengeri sót, 2 csepp borsmenta illóolajat, 3 csepp rozmaring illóolajat és 5 csepp levendula illóolajat és 2 evőkanál mandulaolajat. Nedvesítse meg a bőrt meleg vízzel a zuhany alatt. Ezután masszírozza a keveréket finoman a bőrbe. Jól zuhanyozzon vízzel. A bőr gyengéden bizserg, és nincs holt bőr. Vigyázat: ne használja sérült vagy nagyon érzékeny bőrre.
Tan: Csalás megengedett! A ragyogó napsugár egész évben lehetséges az önbarnítónak köszönhetően. Elrejti a csúnya pókéreket és a bőr egyéb elszíneződéseit is. Csíkozásmentes, természetes eredmény elérése érdekében először tisztítsa meg a bőrt hámlasztással, és dörzsölje meg a könyököket, a tenyerét és a lábát zsíros krémmel. Ezután vékony rétegekben vigye fel az önbarnítót. Ezt a munkát megkönnyítik speciális kesztyűk (gyógyszertárak), amelyek megvédik a kezeket az alkalmazás során, és biztosítják az egyenletes bőrszínt.
Edzés. Mindenkinek megvan az egyedi lába, de az alakot akár 80% -osan saját maga is meghatározhatja célzott edzésen keresztül. Az izomtónus gyakorlatok ideálisak: álljon csípő szélességben, a lábujjak kifelé mutatnak, a kezek a csípőn vannak. Most hajlítsa meg a térdeit, és igazítsa ki újra (ismételje meg naponta 15-20 alkalommal!). A lépcsőzés mászza meg a lábakat is (különösen a feneket, a comb hátulját és a borjakat). Ideális esetben az állóképességi edzés, például kerékpározás, kocogás, úszás is része a fitnesztervnek (hetente háromszor 30–45 percig).
Szépségápolás. Ez csodálatosan hangzik: az étel remek és egészséges lábakat varázsolhat, és a narancsbőr ellen hat. A szárított sárgabarack például béta-karotinban, szilíciumban és E-vitaminban gazdag, feszesíti a bőrt és erősíti a kötőszövetet. A sárgabarack emésztésre is jó, serkenti a zsírsejtek metabolikus aktivitását. Alapvetően két liter (ásványi) víz vagy gyógyteák támogatják a kötőszövet rugalmasságát. És: Kerülje a sót, ez megköti a vizet a testben. Jobb fűszerezni aromás gyógynövényekkel.
Időtúllépés a lábadra. Nemcsak a vállaknak, hanem a lábaknak is nagy terhelést kell viselniük, és egész nap megfeszülnek. Ez most jó neked: Kerülje a lábak keresztezését ülve, ez akadályozza a vérkeringést. Hosszú, ülő tevékenységek közben folyamatosan kelj fel és lazítsd meg a lábad. Magas sarkú, igen, de hébe-hóba mezítláb vagy balerinákkal jár. A duzzadt lábakat egy langyos lábfürdővel pihentethetjük egy marék asztali sóval!
Rejtegetni a divat. Divatötletek, amelyek miatt a lábak végtelenül hosszúnak és karcsúnak tűnnek: Jobb bebújni a platformcipőbe vagy a kukucskáló lábujjakba, mint a bokaszíjas szandál. Ruhák és nadrágok esetében győződjön meg arról, hogy magas a dereka, és válasszon egy szoknyahosszat, amely közvetlenül a térdkalap alatt végződik. Kerülje a nagy mintákat.