10 tipp a gyors fogyáshoz - Ne felejtsd el a citrusféléket! Villa és bikini

Ne felejtsd el a citrusféléket !

fogyáshoz

A citrusfélék (citrom, narancs, klementin, mandarin, grapefruit), valamint a kivi, a feketeribizli vagy a szamóca kiváló gyümölcsök a sorhoz. Mert amellett, hogy alacsony a kalóriatartalma, mind nagyon gazdag C-vitaminban.

Ez a vitamin azonban nemcsak arról híres, hogy hangot és vitalitást nyújt számunkra! Valóban, A C-vitamin lehetővé teszi testünk számára karnitin létrehozását, amely anyag zsírégető sejtekben van jelen. Egy amerikai tanulmány azt is kimutatta, hogy napi 1 C-vitamin tabletta bevételével a sporttevékenység során körülbelül négyszer több zsírt távolítunk el. Nem rossz, nem igaz ?