10 tipp a jobb bélhigiénéért; Egyszerűen nyers
Minél többet haladok előre, annál jobban rájövök, hogyan befolyásolja közérzetünket, létállapotunkat és vitalitásunkat belünk állapota. És rajtunk múlik, hogy tudatában vagyunk-e ennek és vigyázzunk rájuk a mindennapi életben. Megismétlem itt néhány alapelvet, mivel folyamatosan kapok kérdéseket erről a hatalmas, az egészség és a jólét szempontjából elengedhetetlen témáról.
Az Easy Detox legutóbbi kiadásunk után, amely nagyszerű átalakításokkal nagy sikert aratott, néhány ember a jelentős javulás ellenére továbbra is emésztési problémákat tapasztal. Ha három hét tiszta étel nem képes a beleket optimálisan működni, akkor további intézkedésekre van szükség.
A diszfunkcionális belek nagyon zavaró tüneteket okoznak, amelyek komolyan befolyásolhatják életminőségünket. Ha túl sokáig elhanyagolják, akkor elkerülhetetlenül súlyos patológiákhoz vezetnek. Tehát azonnal kezdje el gondozni a belét. Már olvassa el az előző cikket a jó emésztésről.
1. Legyen tisztában a belével. Lehet, hogy triviálisan hangzik, de hány ember veszi észre, hogy sok problémájuk a rosszul működő beleknek köszönhető? A puffadás, a székrekedés, a hasmenés, görcsök, fájdalom és minden egyéb emésztési nehézség nem normális! Figyelje meg a belek állapotát, figyelembe véve a tüneteit, és próbáljon kapcsolatot teremteni az étellel, a hangulattal, a stresszel és az érzelmekkel. Sok mindent kezd megérteni ...
2. Egyél egészséges étrendet. Mint már tudja, az étrend minősége közvetlen, szinte azonnali hatást gyakorol a bél állapotára. A tiszta, organikus, természetes, a lehető legkevésbé feldolgozott és leggyakrabban nyers, gazdag zöldségekben, zöldségekben, antioxidánsokban és enzimekben található gyümölcsökben a legegészségesebb. Támogatja a beleket gyógyulásukban. Ez a blog információkban gazdag, hogy segítsen. Olvassa el itt az étkezési tanácsom összefoglalását.
3. Kerülje vagy csökkentse az összes toxinforrást. Ezek valóban károsítják a nyálkahártyánkat és krónikus gyulladást okoznak. Jelen vannak állati eredetű élelmiszerekben, gluténben, a mindennapi fogyasztási cikkek többségében (kozmetikumok, tisztítószerek, drogok stb.) És számos szintetikus termékben, finomított termékekben, környezetünkben.