10 tipp a mobil fitnesz kerékpár kiválasztásához
A fitnesz kerékpár hazánkban egyre inkább használt egészségügyi kiegészítővé vált, főleg a fiatalabb generációk körében. De hogyan lehet elkerülni a kellemetlen döntéseket, főleg, hogy egy minőségi kerékpár nem olcsó? Hogyan lehet elkerülni az ébredést hátfájással vagy olyan kerékpárral, amely a legkisebb ellenállást sem nyújt a pedálozással szemben, gyakorlatilag haszontalan fitnesz eszközként?
Itt van 10 tipp arra, hogy mire kell figyelni, ha otthon választja a szobakerékpárt.
1. lendkerék súlya: a kényelem és a folyékonyság között. Minél nagyobb a kormány súlya, annál stabilabb lesz a kerékpár, és annál folyékonyabb és kényelmesebb a pedálozás.
Ha a kormány túl könnyű, érezni fogja, hogy a kerékpár megremeg alattad, miközben felgyorsítja a tempót, ami kellemetlen bizonytalanságérzetet fog okozni.
A kormány súlya tehát egyrészt az edzés célkitűzéseitől függ (ha fel akarsz jutni a Transfagarasanra, vagy csak úgy akarsz pedálozni, mintha csendesen sétálnál a parkban), és természetesen a költségvetésedtől is.
A kényelmes utazáshoz legalább 7 kg kormánykerékkel ellátott kerékpárt ajánlunk. Ha hetente legalább 2-3 alkalommal fog edzeni, akkor jó olyan kerékpárt választani, amelynek kormánya legalább 9 kg.
2. A pedál ellenállása: mechanikus vagy mágneses? A mechanikai ellenállást manuálisan, míg a mágneses ellenállást a kerékpáros számítógépről lehet beállítani (a kormánykerékkel érintkező mágnes vezérlésével).
Ha komoly edzésprogramot szeretnél követni, szükséged van egy olyan számítógéppel felszerelt kerékpárra, amely mágnesesen képes szabályozni a pedálozás ellenállását.
3. Cati wati? A watt méri a pedálos teljesítményt, és jól jelzi a kerékpár által kifejleszthető maximális teljesítményt. A több watt jobb pedálozást és edzésszabályozást jelent. Például Christopeit legismertebb fitnesz kerékpárja, az ET6 maximum 400 wattot kínál.
4. Számítógép: bluetooth-tal vagy anélkül? A fitnesz kerékpárokon lévő számítógépek évtizedekig változatlanok maradtak. Egy kis LCD képernyő néhány gombbal. vagy több. Ebben az időszakban azonban a modern technológia fejlődött.
Ma csatlakoztathatjuk a telefont a kerékpár számítógépéhez, és interfészként használhatjuk a telefont. Nem véletlen, hogy olyan kerékpárok jelentek meg, amelyek interaktív játékokat és telefonos személyre szabást tesznek lehetővé az edzésprogramban. De a költség megéri.
5. Az elnök: mennyire állítható? Ügyeljen arra, hogy az ülés függőlegesen állítható legyen a hát- és ízületi fájdalmak megelőzésére. A vízszintes beállítás hasznos, de nem feltétlenül szükséges.
6. De a kormány? Ugyanez mondható el a kormányról is. Győződjön meg arról, hogy a helyzetét a lehető legkényelmesebb módon lehet beállítani.
7. Függőleges vagy vízszintes kerékpár? A legnépszerűbb fitnesz kerékpár modell a függőleges, de az utóbbi időben a vízszintes kerékpárok egyre népszerűbbek.
Sokkal kényelmesebbek, ugyanakkor könnyebben használhatók, anélkül, hogy túl sok erőfeszítést igényelnének. Az ülő helyzet olyan, mint egy székben. Komoly edzéshez egyértelműen függőleges kerékpárra van szükség. A karbantartáshoz és a forma megtartásához elegendő egy vízszintes.
8. Maximális támogatott súly. Ne felejtse el ellenőrizni a maximális támogatott súlyt. Egy közepesen jó minőségű kerékpár legalább 130-150 kg-ot képes elviselni. Az olcsó, belépő szintű modellek 90-100 kg-nál állnak meg. És még ha megközelíti is ezt a súlyt, anélkül, hogy meghaladja, akkor is jó, ha nem mászunk rájuk. legalábbis megelőző okokból!
9. Tervezés. A "tervezés" alatt mind a mögötte álló mérnöki koncepciót, mind annak megjelenését értjük, ami egyáltalán nem elhanyagolható. A tartósabb kerékpárok több fém alkatrésszel rendelkeznek. Az olcsó, amelyek az első pedáloknál elkezdnek "szétesni", sok műanyaggal rendelkeznek.
10. Végül, de nem utolsósorban: az ár. A fitnesz kerékpár ára 2-300 lejtől indulhat. De a legolcsóbb kerékpárok általában gyengébb minőségű anyagokból készülnek, nem támogatják a nehéz súlyokat, nem kínálnak edzésprogramokat és általában nem intenzív használatra készülnek (legalább heti 2-3 alkalommal).
Komoly beruházás körülbelül 500 lejtől kezdődik. A félprofi fitneszmotorok, amelyek otthon képesek utánozni az edzőteremből származó kiváló edzésfeltételeket, olyan körülmények között, amikor a kerékpárt csak a családban használják, eléri a 2000-2500 lejt, míg a tornateremekben található profi kerékpárok és kifejezetten intenzív, folyamatos használatra tervezték, és a lehető legváltozatosabb, még többe kerül.
Ezt a cikket Tat Biliard adta Önnek, aki nemrégiben minden Christopeit Sport fitneszeszköz kereskedője lett Romániában.