10 tipp a pattanások megelőzésére
Áttekintés
A pattanások egyike azoknak a problémáknak, amelyekkel egyre többször találkozunk. A szennyezésnek, a napi stressznek és a hormonális egyensúlyhiánynak megvan a véleményük, és nem csak serdülőkorban, hanem jóval a pubertás ideje után is bosszankodunk rajta. A pattanások nem csupán dermatológiai problémák, hanem nagyban befolyásolják az egyén önbizalmát. A jelenlegi dermatológiai kezelések megpróbálják kontrollálni ezt az állapotot, de a szakemberek néhány nagyon hasznos ajánlást is megfogalmaznak a betegség megelőzésével vagy súlyosbodásával kapcsolatban. A legfontosabbakat az alábbiakban mutatjuk be.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
- Áttekintés
- Az arc tisztán tartása
- hidratáció
- Megpróbál bizonyos pattanás elleni termékeket alkalmazni
- Kerülje a smink bőrre kerülését
- Vigyázzon, milyen hajápolási termékeket használ
- Ne tegye a kezét az arcára .
- Kerülje a hosszan tartó napsugárzást
- Szigorú étrend elfogadása
- Próbáljon minél aktívabb életet élni
- Pihenjen!
- Kezelő létesítmények
Az arc tisztán tartása
Függetlenül attól, hogy bőrproblémák vannak-e vagy sem, nagyon fontos, hogy megfelelően mossa meg az arcát, hogy elkerülje a súlyosbodást vagy a kellemetlenségeket. A mosás eltávolítja az elhalt sejteket a bőr felszínéről, a szennyeződéseket, a faggyúfelesleget és megtisztítja a pórusokat. Az arcot ajánlott meleg, tiszta vízzel lemosni. A forró víz tovább súlyosbíthatja az amúgy is szenvedő arcszínt. A szakemberek ragaszkodnak ahhoz, hogy a testápolót zsíros bőrre vagy pattanásos problémákra használják, a kozmetikai szappanok (gazdag színezékekben és parfümökben) több kárt okozhatnak, mint hasznot. Az irritáció és a gyulladás súlyosbodhat, ha a szappan nem alkalmazkodik a bőr szükségleteihez, és nem szabályozza a faggyú szekrécióját.
Javasoljuk, hogy kerülje az agresszív törülköző által közvetített hámlást. Jó ötletnek tűnhet, ha frissen megmosott, megnedvesített és áztatott bőrt dörzsölnek, de hagyja abba! Ne próbáld ezt otthon. Csak ártani fog. Vannak kifejezetten erre a célra tervezett dermatokozmetikai termékek, amelyek kíméletes hatásúak, és amelyek nemcsak gyengéden hámlasztanak, hanem tisztítanak is. Ha törölközővel, szivaccsal vagy testkesztyűvel kezdi dörzsölni az arcát, akkor az elváltozások még gyulladtabbak lesznek. Mosás után az arcot enyhén, tönkretéve törölni kell, mindig tiszta törülközővel. A piszkos vagy használt törülközők több mint néhány napig egymás után vonzzák a baktériumokat és elősegítik azok szaporodását. Ha ezután érintkezésbe kerülnek az arccal, az eredmények katasztrofálisak, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy a pattanások legtöbb formáját a baktériumok jelenléte okozza a bőr felszínén.
hidratáció
Ha már pattanásellenes kezelést alkalmaz, valószínűleg észrevette, hogy az meglehetősen agresszív és nagyon megszáríthatja a bőrt. Így megjelenik a helyi égés, viszketés és kényelmetlenség érzése, amelyet súlyosbít a bőrön megjelenő intenzív hámlás. Ezért a legtöbb dermatokozmetikai termékcsalád a mosó- és tonizáló lotion mellett hidratáló krémet is tartalmaz. Így a bőr mélyen táplálkozik, és a szárazság érzése csökken.
A zsíros, problémás bőrre alkalmas hidratáló krémnek a lehető legkönnyebb gél formájában kell lennie, amely nem terheli túl a bőrt és nem tömíti el a pórusokat. Ha a bőr nagyon száraz, klasszikus krémek és hidratáló krémek ajánlottak. De ha bőrének zsíros részei váltakoznak nagyon száraz területekkel, a szakértők kétféle termék használatát javasolják. Lehet, hogy legalább a kezelés kezdetén nehezebb, de jobb, ha a száraz területek fokozott figyelmet kapnak, és a dermatokozmetikai termékek a lehető legspecifikusabbak. A krém felvitele előtt ajánlatos a bőrt sok vízzel megnedvesíteni vagy akár termálvízzel permetezni, amely csillapíthatja a bőrirritációt és a gyulladást.
Megpróbál bizonyos pattanás elleni termékeket alkalmazni
Számos pattanás elleni termék kapható a gyógyszertárakban, amelyekhez nincs szükség receptre. A gyógyszerész az Ön igényeinek megfelelően ajánlhat egyet. Speciális kezelés esetén azonban a legjobb bőrgyógyászhoz fordulni. A piacon kapható termékek összetételükben olyan antibakteriális szerek találhatók, amelyek szárító hatással is lehetnek a bőrön, nevezetesen a benzoil-peroxid vagy a szalicilsav, gyulladáscsökkentő szerek, amelyek nagyon hatékonyan távolítják el a baktériumokat a bőr felszínéről.
Ha inkább a gyógyszertárakból készült termékeket alkalmazza, majd konzultál orvosával, akkor a legjobb lenne kis mennyiségekkel kezdeni, hogy kövesse a bőre reakcióját az Ön által kipróbált új termékre. Ezt követően a termék alkalmazása gyakrabban vagy ritkábban történhet, a bőr viselkedésétől függően: ha hámlik, ha vörösödik, ha nagyon kiszárad, akkor azt jelenti, hogy a terméket ritkábban kell felhordani. A szakemberek nagy körültekintést javasolnak a krémek vagy kenőcsök alkalmazása során, különösen a benzoil-peroxid alapúak, mert nagyon agresszív lehet a bőrön (a vegyület nagyon irritáló lehet), sőt elszínezheti a hajat vagy a törölközőket és a ruhákat.
Kerülje a smink bőrre kerülését
Egy súlyosbodás során, amikor a bőr nagyon piros és az elváltozások fájdalmasak, bármennyire is nehéz, a szakemberek azt javasolják, hogy kerüljék az alapozás alkalmazását. Jobb lenne elkerülni a házból való kilépést és az arcra ülést, mint megszakítani a pótlás érdekében. Ha továbbra is alapozót, púdert vagy arcpirosítót alkalmaz, próbálja meg minél finomabb rétegben felhordani, a lehető legkönnyebb állagú legyen, és feltétlenül távolítsa el a nap végén szigorú sminkeltávolítással.
A szakértők olyan kozmetikumokat javasolnak, amelyek a lehető legkevesebb adalékot (festékeket, parfümöket) tartalmazzák, esetleg folyékony állagúak, vízalapúak és olajok nélküliak. A dermatokozmetikai alapok széles skálája is rendelkezésre áll, amelyek célja az elváltozások és a bőrpír (erythema) elfedése a bőr agressziója nélkül. Gondosan olvassa el az összetevőket, és csak ezután döntse el, hogy a termék alkalmazkodik-e a bőre igényeihez.
A bőrének megfelelő hidratáló krém kiválasztása
Megnövekedett a bőrrák kockázata?
Köhögés - milyen szerepet játszik és hogyan kezeljük típusa szerint?
Vigyázzon, milyen hajtermékeket használ
A pattanásoktól szenvedőknek a lehető legnagyobb mértékben kerülniük kell a hajkozmetikumok, különösen a hajlakk, gélek, festékek használatát. Még akkor is, ha a hajra teszik, könnyen érintkezhetnek az arccal, irritálva a bőrt.
Az alkalmazott samponnak és balzsamnak a lehető legkíméletesebbnek kell lennie, nem tartalmazhat erős vegyszereket. A zsíros haj a bőrt is befolyásolhatja, ezért érdemes minél gyakrabban (kétnaponta) mosni, különösen a pattanások súlyosbodása során. Ha hosszú haja van, próbálja meg úgy tartani, hogy ne kerüljön az arcra.
Ne tegye a kezét az arcára .
Ez az egyik legfontosabb ajánlás, és a szakemberek ragaszkodnak annak megértéséhez. És minél fontosabb, annál nehezebb tiszteletben tartani. Ha az irodában dolgozik, ne támassza az állát vagy az arcát a kezébe, ha valamit érez az arcán, ne tegye gyorsan a kezét, ne karcoljon, még akkor sem, ha viszkető érzés van. Nem csak a baktériumokat terjeszti a kezéből az arcába, az érintett oldalról a kevésbé sérültre, hanem még jobban irritálja a bőrt, és az arc erythema sokkal hangsúlyosabb lesz.
Az is nagyon fontos, hogy ne próbálja meg eltávolítani a mitesszereket vagy pattanásokat, mert csak a fertőzést, a gyulladást stimulálja. Ezenkívül a gyógyítás hegesedéssel történik, nyomokat hagyva az arcon.
Kerülje a hosszan tartó napsugárzást
Az ultraibolya sugarak stimulálhatják az erythemát, elszaporodhatnak és súlyosbíthatják a gyulladást. Ezenkívül számos pattanás elleni termék meglehetősen agresszív és növelheti a bőr érzékenységét a nap iránt, így az eredmények még negatívabbak. Függetlenül attól, hogy pattanása van-e vagy sem, a szakemberek javasolják a napvédő faktorral (minimum 20) rendelkező termékek és krémek alkalmazását, legalább 20 perccel a szabadba lépés előtt.
Ha bőre pattanásoktól szenved, keressen olyan nem komedogén termékeket, amelyek nem kedveznek az új pattanások megjelenésének. Ismét ragaszkodunk ahhoz, hogy figyelmesen olvassuk el az összetevők listáját, hogy megalapozott döntést hozzon, és ne alkalmazzon nem megfelelő krémet.
Szigorú diéta elfogadása
Sok szakértő úgy véli, hogy az a gondolat, hogy a csokoládé és a chips stimulálja a pattanások megjelenését, csak mítosz. Ennek ellenére sokkal jobb elkerülni őket, és helyettesíteni azokat olyan termékekkel, amelyek jótékony hatást mutattak a bőrre (és általában a bőrre). Meg kell szüntetni a magas zsírtartalmú ételeket, a gyorsételeket és minden más tápanyagmentes ételt. A friss gyümölcsök és zöldségek, de a teljes kiőrlésű gabonafélék is azok közé a termékek közé tartoznak, amelyek nem hiányozhatnak az étrendből.
Tanulmányok kimutatták, hogy a friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, különösen A-vitaminban és béta-karotinban gazdag étrend stimulálhatja az immunrendszert, elősegítheti a test megbirkózását a fertőzésekkel és könnyebb helyreállást, de elősegíti a bőr egészségét is. A béta-karotinban (az A-vitamin növényi formája) a leggazdagabb zöldségek és gyümölcsök a következők: sárgarépa, burgonya, sárgabarack, dinnye, spenót, fehérrépa.
Próbáljon minél aktívabb életet élni
Szakértők szerint a rendszeres testmozgás jót tesz az elmének, a testnek és a bőrnek. A testmozgás csökkenti a stresszt, a szorongást és javítja a testen keresztüli vérkeringést.
A szakemberek azt javasolják, hogy edzés közben kerüljék a szintetikus anyagokból készült szoros ruhák viselését, amelyek serkentik a túlzott izzadást. Kerülni kell a sapkákat, kalapokat, napszemüveget, fejhallgatót is, mivel ezek is ösztönzik az izzadást. Ennek pedig pusztító eredményei lehetnek a problémás és pattanásos arcbőrnél, mert szaporodik és stimulálja a baktériumok növekedését. Sport vagy bármilyen verejtékezéssel járó tevékenység után azonnal meg kell mosni az arcot és az egész testet.
Vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a gyönyörű bőrért
Hogyan készítsük elő a bőrt a télre
A menopauza első jelei a bőrön: tippek és gyógymódok
Pihenjen!
A szakértők úgy vélik, hogy a mentális állapot befolyásolhatja az egész test egészségét, beleértve a bőrt is (a legnagyobb szervünknek tekintjük). Vannak olyan tanulmányok, amelyek korrelálják a pattanások súlyosságát a test stresszének szintjével. Ilyen helyzetekben azonban van egy ördögi kör, mert a stressz elősegíti a pattanások megjelenését, a pattanások pedig nagyban hangsúlyozzák az egyént. A legjobb az lenne, ha elemezhetnénk az életünk stresszorait és kezelhetnénk őket. Megtalálni a kezelésük módját felgyorsíthatja a gyógyulást és stimulálhatja a pattanások visszafejlődését.
Emlékezni!
Bár a pattanásokat a pubertásra jellemző állapotnak tekintik, még idősebb korban is előfordulhat. Ezért a szakemberek ragaszkodnak ahhoz, hogy életkortól függetlenül vigyáznunk kell a bőrünkre, és tiszteletben kell tartanunk annak hidratálási, tonizálási és egyenletes kezelési igényeit. Valahányszor bőrprobléma jelentkezik, a legjobb, ha bőrgyógyászhoz fordul, hogy elkerülje azok súlyosbodását. Minél korábban kezdik meg a kezelést, annál gyorsabban megy végbe a gyógyulás, és nem lesznek jelei.