10 tipp az esések elkerülésére - LiNote
# 1 - Rendezze el az összes szobát
Szeretteinek otthonának megóvása érdekében azonosítsa azokat a csapdákat, amelyek elveszíthetik egyensúlyát az egyes szobákban:
Fürdőszoba
A zuhanások 57% -a a fürdőszobában történik, tehát ezt a helyet kell először felszerelni. Például:
- telepítés technikai segédeszközök hogy könnyebben be- és lehessen a zuhanyzóból (vagy a kádból): fogórúd, zuhanyszék, fürdőtábla ...
- helyezzen csúszásmentes szőnyeget a kád aljára
- cserélje ki a fürdőszőnyeget csúszásmentes szőnyegre
- kenjen csúszásgátló terméket a csempékre a fürdőszobában és a zuhany alatt
Marad
A nappali megszervezésének megismeréséhez itt van egy cikk, amely felsorolja a 10 pont a javításhoz.
Főtt
Ebben a helyiségben az esések gyakran az egyensúlyvesztés következményei, amely akkor következik be, amikor az idős ember megpróbálja elkapni a túl magas vagy túl alacsony tárgyat.
Ennek elkerülése érdekében a következőket teheti:
- távolítson el mindent a legmagasabb polcokról
- tegye az összes naponta használt eszközt könnyen elérhető helyre: fiókok, munkalap stb.
Jegyzet: ha valóban nem tudja eltávolítani mindazt, ami a feje fölött van, szerelje fel kedvesét megfelelő technikai segédeszközökkel: stabil és csúszásmentes lépcsővel, kis lépcsős létrával, amelyet függőlegesen rögzítenek a támogatáshoz stb.
Hálószoba
Annak érdekében, hogy kedvesének megkönnyítse az ágyból való kilépést, ellenőrizze:
- hogy az ágya megfelelő magasságban van:
- ha túl alacsony, akkor emeljen ékeket az ágy talpa alá.
- ha túl magas, cserélje ki a matracot vékonyabb modellre, vagy cserélje ki az ágy lábát kisebbre.
- hogy a matraca elég szilárd: ez megakadályozza, hogy kedvesed túl mélyre süllyedjen, amikor az ágy szélére ül.
- hogy a világítás elegendő: győződjön meg arról, hogy éjjeli lámpájuk elég fényt világít a szobában, hogy kedvesed láthassa, hol járnak.
- hogy nincs csapda a földön:
- rögzítse az elektromos vezetékeket a falak mentén.
- cserélje az éjjeliszekrényt csúszásmentes szőnyegre.
Lépcsőház
Nak,-nek kényelmi szolgáltatásokat segíthet a szeretett embernek biztonságosabb fel- és lemenni a lépcsőn:
- hogy ne veszítse el az egyensúlyát: kapaszkodóra, lépcsőjáróra, biztonságos lépcsőkorlátra stb. támaszkodva.
- hogy ne csúszkáljon: csúszásmentes lépcsőburkolatoknak, csúszásgátló tapadócsíkoknak stb.
- hogy jobban lássa, hova teszi a lábát: led szalagok felszerelésével a lépcső felszállóira vagy a kapaszkodóra.
Kívül
Annak biztosítása érdekében, hogy kedvesének biztonságos mozgása legyen otthonában, győződjön meg arról, hogy:
- a lépcsők biztonságosak: megragadórudak, lépcsőkorlátok és csúszásmentes szalagok az egyes lépcsőjáratokon a csúszás megakadályozása érdekében.
- a folyosók stabilak: a kavicsos utak nagyon veszélyesek, mivel lábbal csúsznak. Ha teheti, cserélje ki durva födémekre.
- a folyosók mindig tiszták: óvakodjon a folyosókon felhalmozódó invazív kúszóktól és elhalt levelektől.
- az átjárási területek jól meg vannak világítva: az ideális az automatikus világítású lámpák beépítése, amelyek napközben feltöltődnek.
# 2 - Győződjön meg róla, hogy kedvesének jól felszerelt-e
Nem a szeretted környezete az egyetlen kockázati tényező, amit hordoz, annak nagy hatása van:
- A szemüvegét mindig szem előtt kell tartania: rendszeresen rendeljen időpontot szemészhez. Az idősebb emberek látása nagyon gyorsan változik, különösen a cukorbetegeknél.
- Hallókészülékei elég hatékonynak kell lennie ahhoz, hogy éber lehessen, különösen ha otthonán kívül utazik.
- A ruhái nem lehet túl hosszú, hogy ne kockáztassuk meg, hogy rátaposunk és megcsúszunk.
- Cipője és papucsa jól illeszkedjen és tartsa meg a lábat. Ideális esetben válasszon cipőt:
- hátul zárva
- csipke nélkül, nehogy megkockáztassam, hogy rálépjek
- alacsony sarkú (2–3 cm)
- vékony, de szilárd csúszásgátló talppal
- kerek orral, hogy a lábujjaknak elegendő hely legyen stabilizáló szerepük biztosításához
# 3 - Új szokások elsajátítása
65 év után gyakori az egyensúlyvesztés és a hipotenzió. Ezek a tünetek legtöbbször a helyzet gyors változásakor jelentkeznek.