10 tipp, hogyan kell viselni a magas sarkú cipőt fájdalom nélkül pjuractive
Mi, lányok, annyira szeretjük a szivattyúkat, a magas sarkú cipőket és hasonlókat, hogy rendszeresen belevetjük magunkat, annak ellenére, hogy egy idő után sok fájdalmat kapunk. De nincs más út? Van néhány tippünk a magas sarkú cipő fájdalmának elkerülésére vagy legalább minimalizálására 😊
Ez a 10 tipp hosszabb ideig viselheti a magas sarkú cipőt
Először is: A magas sarkú cipő soha nem lesz olyan kényelmes, mint a cipők - sajnos. De van néhány tippünk arra vonatkozóan, hogyan lehet elkerülni a magas sarkú cipő fájdalmát és kényelmesebbé tenni őket:
- Különböző sarokmagasságú, és ne legyen túl magas
Szivattyúk, magas sarkú cipők vagy ékek - az ilyen típusú cipőket főleg a sarok különböző magassága különbözteti meg. Mivel nekünk, lányoknak általában legalább egy pár ilyen cipő van a szekrényünkben, kihasználhatja a különböző sarokmagasságokat. Mert ha rendszeresen beállítja a viselt cipő sarokmagasságát, akkor megakadályozza, hogy az izmok az egyik oldalon megfeszüljenek. Ez megvédi a lábát és kevesebb fájdalomhoz vezet. Van értelme hébe-hóba cipőt viselni. Ezenkívül a szakértők azt tanácsolják, hogy csak magas sarkú cipőt viseljenek, amelynek sarka nem magasabb, mint nyolc centiméter. Mert a magasabb sarkú cipő hosszú távon sajnos egészségtelen.
És tipp mindenkinek, aki korábban még alig viselt magassarkút: A legjobb, ha alacsony sarokkal kezdjük, majd lassan felfelé haladunk. Ez időt ad a lábadnak, hogy fokozatosan megszokja a sarok.
- Ügyeljen a cipője talpára
A megvásárolt magas sarkú cipőnek jól párnázott talppal kell rendelkeznie. Cipő vásárlásakor általában erre kell figyelnie - nemcsak magas sarkú cipővel. Mivel a jól párnázott talapzat nemcsak az ízületeken könnyű, hanem egyenes testtartásban is segít, és megvédi a lábunkat a túlterheléstől. Tehát, ha magas sarkú cipőt vásárol, győződjön meg arról, hogy kényelmes, jó minőségű talpú van. Ez később megspórol némi fájdalmat. Ha már vannak olyan cipői, amelyekben a talp nem olyan jól párnázott, a gyógyszertárban is vannak gömbpárnák, amelyeket behelyezhet a cipőbe.
- Jobb tömbsarkú, mint tűsarkú
Minél kisebb a sarka a talajt érinti, annál nagyobb a súlya a bálájának. Ezért a tűsarkú helyett a tömbsarkot kell választania. Természetesen nagyon kevesen szeretnék teljesen megtenni a tűsarkú nélkül. Legtöbbször elegendő a tűsarkú helyett tömbsarkat használni.
- Jobb, ha nagyobb méretű
Ha két méret közül kell választania, akkor mindig a magasabb sarkú cipőt válassza. Nemcsak a hólyagok és a túl kicsi cipőkkel való megrongálódás veszélye, de a lábad is biztosan megduzzad, ha magas sarkú cipőt visel. Akkor örülni fog a választott nagyobb méretnek - ígérem.
- Este vásároljon magassarkút
A nap előrehaladtával dagad a lábunk. Tehát ha reggel vásárol cipőt, fennáll annak a kockázata, hogy este túl kicsi lehet. Ezért este különösen a magas sarkú cipőt kell kipróbálni. Csak akkor szabad megvásárolni, ha megfelelnek.
- Rendszeresen viseljen magassarkút
Igen, jól hallottad. Ha a lábad megszokta a magas sarkú cipőt, akkor megszokják, és a lábad nem fog annyira fájni a magas sarkú cipő viselése után.
- Utána vigyázzon a lábára
Egy éjszakai bulizás vagy egy hosszú munkanap után valószínűleg mindannyian boldogok vagyunk, amikor végre kiszabadulunk a magas sarkú cipőből. De ezzel nem szabad abbahagyni. Mert ezen túl is tehetünk valami jót a lábunkért. A legjobb, ha másnap reggel kiterjedten nyújtja a lábát és a lábát. Azok, akik szeretnek jógázni, ezt is megtehetik, hogy megkönnyebbüljenek a lábukon. A "kutya lenézése" gyakorlat itt különösen hasznos. A forró fürdő segíthet a lábak táplálásában és ellazításában is. Ideális esetben a fürdővízben ásványi anyagokat tartalmazó sókkal, például magnéziummal vagy szulfátokkal. Mivel ezek segítenek regenerálni a lábad stresszes szövetét.
- A láb edzése
Alapvetően minden nap tehet valamit a lábad edzésére, hogy azok jobban alkalmazkodjanak a magas sarkú cipőkhöz. Könnyű megtenni még fogmosás közben is. Egyszerűen álljon lábujjhegyen, tartsa ezt a helyzetet három másodpercig, majd engedje vissza a sarkát. Csak ismételje meg ezt néhányszor. Kipróbálhatja a törölközőt a lábujjaival is. Ez jót tesz a lábának is.
- Akadályozza meg a hólyagok és a kopást
Nyomásfekélyek, kopás és hólyagok - a magas sarkú cipő viselése után általában ez a fájdalom és még sérülések is vannak nálunk. De ennek már nem kell lennie. A pjuraktív mySKIN termékünkkel, amely egy láthatatlan védőfóliát alkot közvetlenül az alkalmazás után, most már megvédheti magát tőle, és mindenesetre megmentheti lábát ettől a fájdalomtól. Egyszerűen alkalmazza a mySKIN-et azokra a területekre, amelyek erős súrlódásnak vannak kitéve, és ez megvédi a lábát. A mySKIN az Amazon-tól is elérhető. *
- Ragassza be a lábujjait
Ez elsőre furcsán hangzik, de nagyobb stabilitást kell biztosítania. Egyszerűen nézzen a nagylábujjról, ragassza a harmadik és a negyedik lábujjat orvosi szalaggal együtt, így biztosítva a biztonságos állást és a lábizmok kevésbé görcsölését magas sarkú cipő viselése esetén. Csak próbáld ki!
Érezd jól magad a magas sarkú cipőben - és remélhetőleg kevesebb fájdalommal vagy anélkül